¡Perdí al único que realmente amaba! No tengo a nadie ahora, ¿qué debo hacer?

Answer 1

Aflige la pérdida. Deja que el dolor sea real, y perdónalo.

Aquí hay un proceso que ayudará.

La atención plena es una habilidad que requiere práctica. Le permite dejar ir los pensamientos que no desea entretener y vincular de manera saludable a aquellos que hace.

Primero drene la vergüenza de sus sentimientos del “lado norte”, usando el perdón, recuerde que es importante escribir su perdón en todos sus pasos.

Los pasos se encuentran en nuestro libro “Cómo los hombres vuelven locas a las mujeres y viceversa: acabar con la locura”. No hago nada en la venta de $ 4.99 en Kindle. También hay una aplicación en iTunes llamada “Feeling Wheel” que te ayudará a controlar qué sentimientos están causando tu problema. El objetivo de nuestra rueda de sentimientos es usar el perdón para drenar la vergüenza del centro de los sentimientos del “Lado Norte” para que te muevas directamente desde la culpa a la confianza, de la ira al respeto y así sucesivamente. Vea mis otras respuestas para el cómo.

Esto cambiará su enfoque y le dará más opciones en qué enfocarse, elija Gratitud.
Esto te llevará a una visión para mantenerte firme en tu mente, ya que hacerlo diariamente te llevará a la atención plena. La atención plena podría describirse como estar consciente de sus sentimientos y dejarlos fluir a través de ellos mientras toma conciencia de los demás y sus sentimientos.

Al perdonar continuamente, estarás enamorado de la paz, el poder y la alegría en tu espalda y lidiarás con los sentimientos del “lado norte”, como la ansiedad, la tranquilidad y las mejores fronteras.

Gracias por la A2A –

¡Todo lo mejor!
Escrito el viernes • Ver votos a la baja • Se le pidió que respondiera por Anónimo

Answer 2

Probablemente estás sufriendo ahora mismo. Hay muchos recursos en Internet para ayudarlo a aprender sobre lo que es normal en el duelo. Por favor, permítase llorar.
Pero, tengo un par de sugerencias que pueden ayudar. Ahora mismo tienes dolor, y puedes permanecer allí por algún tiempo. Entonces, en lugar de que tu tiempo esté inactivo y luego tu mente se enfoque en lo que sucede, llena tu tiempo y tu mente. ¿Busca un nuevo pasatiempo que requiera atención mental, tal vez una clase o un libro que requiera estudio? Solo algo para ayudarte a dejar tu mente fuera de tu pérdida.
Lo segundo es, amor otra vez. No sienta que haya perdido a su ser querido porque eso es una traición si encuentra a alguien nuevo. No los estás reemplazando, su memoria. Lo que estás haciendo es encontrar a otra persona con quien compartir tu vida / tiempo. Si no los perdieras, no estarías mirando hacia afuera, así que no es traición.
Sinceramente espero haberte ayudado. Gracias por la A2A, Dave.

Answer 3

Debe darse tiempo para pasar por el proceso de duelo de una relación que tiene seis fases.

Si es una pérdida reciente (no tengo claro si es la relación o la persona que se perdió), debe darse tiempo. Busque las etapas de la aflicción de la relación y reconozca que no hay límite de tiempo para permitirse espacio.

No se precipite en una “nueva” relación hasta que deje ir a la anterior. Sinceramente, hay demasiadas variables que podrían cambiar la forma en que respondo a tu pregunta.

Si se está demorando más de un año y aún falta una “relación” que ha disminuido, puede consultar a un terapeuta o consejero.

Mucho tiene que ver con “qué” terminó y “por qué”, pero no puedo ir más lejos.

Answer 4

Lo siento mucho. Verdaderamente. Déjate sentir como sientes, sea lo que sea. No es cierto que no tengas a nadie, te tienes y encontrarás una manera de superar esto, aunque ahora no lo parezca.
Está bien sentir que estás en una niebla completa. Está bien sentir que estás perdiendo la cabeza. Está bien sentir que nunca serás el mismo. No serás el mismo, pero descubrirás una manera de reconstruir desde un nuevo lugar. Cuando sea el momento adecuado para ti, descubrirás qué es ese lugar. Encontrarás un interés, un pasatiempo, encontrarás que puedes sonreír, reír, pasear, hacer ejercicio, encontrar la felicidad en algo pequeño otra vez. Lleva mucho tiempo y suele ser fugaz, pero lo prometo.
Todavía habrá momentos en que la tristeza sea abrumadora, pero vendrán días más frecuentes en los que podrás encontrar algo para estar contento.
No te presiones para ser feliz. No te presiones para sentirte mejor. La pena no tiene una línea de tiempo y la pena siempre gana.
También recuerde, es posible que no conozca a otra persona, y eso está bien. Recuerdo que cuando murió mi novio, prácticamente todos me decían: “Un día conocerás a alguien nuevo”. Estoy seguro de que se suponía que serviría como algún tipo de consuelo, pero no lo hizo. Entonces, un día, un querido amigo me dijo: “Si decides no tener otra relación después de esto, está bien”. Era exactamente lo que necesitaba escuchar. Todos los demás habían estado proyectando su incomodidad en mí, lo que me hizo aún más consciente de lo que había perdido y al mismo tiempo me presionaba para encontrar a “alguien nuevo” algún día. No tenía ningún interés en hacer eso. Usted tampoco puede, y eso está bien. Sabrás lo que es correcto para ti y es decisión tuya. Mucho amor para ti y sobre todo, cuídate. Recuerda, no estás solo. Duelo y resistencia o: cómo Heartbreak me llevó de vuelta a la industria de la música

Answer 5

Vives tu vida lo mejor que puedas. Eso es todo lo que cualquiera puede hacer. Conocerás a alguien más. Te encontrarás con muchos a alguien más. Mantén tus ojos abiertos, esfuérzate por ser feliz con lo que tienes, y aparecerá alguien maravilloso.

Answer 6

Ver este.
Sigue los pasos
Te sentirás angustiado, pero al final, te ayudará mucho.