Restrinja la ingesta de líquidos a 1000 ml en 24 horas. Sin frutas ni zumos.
Camina por 5 minutos a ritmo fácil en casa. Después de caminar descansa durante 15 minutos.
Repita de 10 a 15 veces en un día.
Lo anterior será bueno para asegurar un parto normal sin ningún tipo de complicaciones.
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El desequilibrio mineral crónico en la sangre conduce a una baja tasa metabólica.
Para corregir el desequilibrio de los minerales, realice ciclos de deshidratación y para aumentar la tasa metabólica en reposo haga caminatas y rutinas de descanso como se detalla en mi blog.
Lea mi blog para obtener más detalles y / o mire mis videos en YouTube en el rajinder bhalla
****** Para aumentar la tasa metabólica en reposo (RMR), haga lo siguiente ******
Camine por 5 minutos a paso tranquilo dentro de su hogar por la mañana.
Después de caminar descansa de 5 a 10 minutos en la cama.
Repita lo anterior 3 veces por la mañana, tarde, noche y por la noche antes de dormir. Así que eso hace que 12 caminen y descansen rutinas o 5 × 12 = 60 minutos de caminata durante todo el período. Se puede hacer de forma selectiva durante los días de semana y los días laborables solo por la mañana y por la noche.
La idea de caminar es que moviliza energía y antes de que se gaste toda la energía movilizada, descansamos. En tal caso, una parte de la energía movilizada se vuelve disponible para los órganos vitales.
Hacer caminatas y rutinas de descanso también cuida las enfermedades relacionadas con el envejecimiento.
**** En breves ciclos de deshidratación de hidratación es como se da aquí – ****
Día 1: tome de 150 a 200 ml de agua cada hora de 7 am a 6 pm. Ningún otro líquido / líquido.
Día 2,3 – Beba 150–200 ml de agua 3 veces solo durante el día. Ingesta total de líquidos 450–600 ml en el día.
Repita durante 2–3 semanas.
La sobrecarga de líquidos es una de las razones básicas de la baja tasa metabólica en reposo.
Para la explicación de lo anterior lee mi blog.