¿Qué haces cuando te sientes como una mierda?

Answer 1

Cuando estoy mentalmente en un mal lugar, busco formas de distraerme. Por ejemplo, para escuchar música alegre, ver comedias o buscar divertidos gifs. Si a menudo te sientes deprimido, sabes que estas cosas simplemente no funcionan.

En lugar de mentirte a ti mismo, engañar a tu cerebro o tratar de falsificar la positividad, puedes seguir la corriente. Sumérgete en la tristeza si lo deseas, experimenta esta emoción al máximo. Hay un mito común, que la tristeza es mala y tenemos que estar alegres todo el tiempo. Cuando en realidad este tipo de enfoque puede volverte loco.

No es malo sentirse una mierda, no significa que algo esté mal contigo. El estado mental negativo es lo mismo que positivo, solo que con el signo diferente. No trates de combatirlo, es la parte de tu personalidad.

Sin embargo, la tarea aquí es no estar atrapado con estas emociones durante mucho tiempo. Llora cuando quieras, alivia el grito cuando intentas liberarte, pero no te rindas una reflexión durante una semana.

La mejor manera de salir del estado de ánimo melancólico es hacer algo estúpidamente divertido, algo que normalmente no harías. Mi elección aquí es hacer una prueba ridícula, similar a las que se enumeran a continuación.

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¡Espero eso ayude!

Answer 2

1) Dormir. MUCHO.
2) Llorar (si me da la gana). De alguna manera siempre me siento más ligero después de llorar.
3) Aislar. Algunas personas dicen que no es bueno, pero yo siempre me analizo, por lo que es importante para mí que entiendo por qué me siento así.
4) La música. Auriculares encendidos, mundo ido.
5) Encontrar maneras de mejorar mi condición.
6) Comer comida chatarra 😀

Answer 3

Como hay muchas veces en las que me siento como una mierda, tengo un horario fijo de cosas que hago cuando estoy fuera de combate;

Primero, llamo a mi hermana o madre (sin tener en cuenta el tiempo) y hablo a toda velocidad sobre mi situación actual. Como no entendieron lo que acabo de decir, tengo que repetirlo mientras mi cerebro interrumpe la secreción de adrenalina.

Entonces tengo un vaso de agua. Me pongo los zapatos para correr, me conecto los auriculares y corro. Dado que mi resistencia solo me permitirá correr a topes de 250 metros, disminuyo la velocidad, agotado. Entonces hago una caminata rápida. Mi mente se enfoca en reunir energía para el segundo ataque de carrera. Corro unos 300 metros más. Vuelve a casa agotado. Luego me doy una larga ducha y como algo me siento buena comida. O pido algo.

Luego procedo a hacerme amplias declaraciones de cosas que haré, cosas que no haré bla bla para mejorar mi vida.

Lo escribo. Lo puse en la pizarra y me hago promesas. Miro la comedia de Louis CK y luego me voy a dormir.

Answer 4

Soy una persona rara, tengo estas cosas que hago … que ni siquiera tienen una explicación.

Más de las veces, me siento como una mierda.
Sobre todo debido a mi dilación, comportamiento perezoso y muchas más cosas.

Ya que soy una persona emocional, no puedo embotellar mis sentimientos … Si hago eso, me debilito (me siento más frustrado) y, por lo tanto, me siento como una mierda aún más.

Mi remedio
Encerrarme en la habitación durante media hora aproximadamente, música en voz alta (audífonos), grito de corazón.
salga como una calabaza con la cara hinchada —> lávese la cara—> haga mi trabajo.

¡Me siento revivido y luego empiezo a pensar muy claramente!

trabaja cada vez 😀

Answer 5

Cada vez que me siento como una mierda.

Dejo de hablar, si alguien trata de hablar conmigo, nunca respondo de manera adecuada.

Sobre todo ignoro … Entonces estaba ocupado en mi propio trabajo. O bien vomito mis sentimientos sobre Quora en forma de escritura.

De lo contrario, siéntate tranquilamente perdido en todo mi mundo (¿más que pensar?).

Quien se cansa de venir hacia mí, trata de hablar, no les doy un Damm. Solo pídeles que se vayan.

¿Yo como? No, nunca como cuando mi estado de ánimo desaparece. Nunca. Mi hambre desapareció inmediatamente en la mierda.

Eso es todo, entonces yo duermo.

🙂

Answer 6

Usted se enjuaga

Jajajaja

Ya cuando tomas una mierda, tiras, No.2, usas el baño o lo que sea que quieras decirlo cortésmente, lo que haces después es al ras, a menos que lo hayas hecho en el desierto, jajaja.

Freakin Flush. Demasiado limpio todo, y luego prepárelo y límpielo para la próxima vez que no lo haga.

Lo mismo con una vida shity. La descarga, la limpia y se vuelve más fuerte la próxima vez, por lo que la descarga más rápido y continúa.

Así es la vida, así será. Todo lo que necesitas hacer es realizarlo y superarlo rápidamente.

La única forma de superarlo es con una “SONRISA”.

Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, Sonrisa, sonrisa, Sonrisa, sonrisa, Sonrisa, sonrisa, Sonrisa, sonrisa, Sonrisa, sonrisa, Sonrisa.

Sí, cuente cuántas veces escribí sonreír.

Di la palabra sonrisa tanto como la escribí. Luego sonríe, y después de eso te darás cuenta del secreto que acabo de revelarte.

Aclamaciones
Te amo

Answer 7

No es un A2A, pero no pude resistirme a contestar esto.
Yo juego.
Conecto mi auricular, toco un poco de metal / metal progresivo y toco con él en la batería.
Romper un palo o dos.
Pero la sensación que tienes después de eso no tiene precio.
Entonces, cuando te sientas deprimido, haz lo que más te guste.
Sigue tu pasión.

Answer 8

En cualquier estado malo o peor:

Dejaré mi móvil en casa, me pondré una camiseta y un pantalón corto y caminaré despacio solo durante 1 km en la carretera sin ningún destino planificado. Tomará un café o cualquier jugo de fruta en cualquier lugar en el camino. Sólo observará el mundo ocupado alrededor. Cantando canciones un poco más ruidosas por el paseo.

En el peor estado:

Tomaré mi bicicleta, la cargaré de combustible, llamaré a mi mejor amigo, lo recogeré y haré un largo viaje por al menos 12 km. Tendrá algunos chismes tontos, tendrá helados o samosas, algunas selfies y luego volverá a dejarlo en su casa con tranquilidad.

Si mi amigo no está disponible, tomaré mi bicicleta, iré a dar una vuelta lenta dentro de 5 km. Llamaré a mi prima hermana y tener una conversación sincera. Luego volvemos a casa con buen humor.

Si no tengo dinero para cargar la bicicleta, simplemente me ducharé durante 30 minutos, seguiré recto y golpearé la cama y tendré un sueño reparador. Seguramente se sentirá mejor después de eso.

Answer 9

Sentirse como una mierda es una elección personal, porque la miseria también es una opción.

En contraste, puedes elegir pensar y sentir exactamente lo contrario. Todo es perspectiva.

Por lo tanto, te pones a configurar de manera rápida y afirmativa un plan de juego sistemático para cambiarte.

Sólo la acción positiva produce resultados positivos.

Ya he escrito mucho sobre la configuración de un plan de juego en Quora. Puedes buscar en sus archivos.

Answer 10

Encuentro lugares donde puedo estar solo, alejado del ruido, de las personas y escucho música, leo libros, leo citas. Porque es realmente agotador sentirse como una mierda si la gente te trata como tal. Así que lo mejor que puedes hacer es estar solo. Y piensa libremente. No les importe, recuerde siempre que en la vida, ser feliz es todo lo que importa.

Answer 11

Habla con mi esposo, hazlo miserable también y luego los dos tenemos un poco de chocolate, ¡una GRAN copa de vino y abrazamos a nuestras mascotas!

Answer 12

Haré lo siguiente cuando me sienta como una mierda / débil.

1. Entrenamiento.
2. Escuchar música house o pop con alto volumen.
3. tomar una ducha
4. Salir con un amigo cercano.
5. Dormir.
6. Leer
7. Binge watch Stand comedia / programas de televisión.

Answer 13

Cuando tengo ganas de ir a dar una vuelta en bicicleta y pensar en cosas. La acción frenética y el terror de ser atropellado (de nuevo) me impide tener demasiada autocompasión. Cuando llegué a casa, he olvidado por qué me siento como una mierda. Luego trato de hacer un objetivo y lograrlo, incluso si solo se trata de limpiar la caja de arena del gato. Lograr cualquier objetivo es un largo camino para ahuyentar a los “sentimientos de mierda”.

Answer 14

No hay orden de preferencia:

1. Habla con un buen amigo que sabe lo que eres.

2. Cambio de ubicación (puede ser un paseo o una película o un lugar agradable y tranquilo)

3. Definitivamente música fuerte

4. Juega un videojuego o un juego al aire libre.

5. Únete a un grupo de amigos y lugar de reunión o algún consuelo

6. Un viaje de vacaciones hasta que te sientas bien.

Answer 15

Sentirse como una mierda es un tipo de estrés. Sabiendo esto, busco aliviarme de ello mediante:

1. Hablando de eso
2. Escuchando música
3. Jugando un videojuego
4. Sexo
5. Socializar
6. Haciendo ejercicio

Si estamos hablando de estar enfermo, el descanso y el ejercicio ligero pueden estar en orden.

Answer 16

Pregúntate a ti mismo por qué te sientes horrible.
Al hacer esta pregunta, hace que tu mente se ocupe de tus sentimientos de mierda de una manera diferente. Hace tardar más de 5 minutos. Si escuchas tus pensamientos durante unos 30 minutos como máximo, te darás cuenta de tus respuestas a por qué tus sentimientos de mierda están ahí. Una vez que sepa por qué, escriba esas razones de una en una, cómo puede sentirse mejor por sentirse mal por esta razón específica, por ejemplo: me siento mal porque no recibí una llamada para mi entrevista de trabajo. Luego, dígase a sí mismo: “¿Cómo puedo prepararme para lo que vendrá? Si consigo el trabajo, ¿qué haré para ser excelente? Si no lo hago, qué puedo hacer a continuación. ¡Pequeños pasos! Estarás bien 🙂