Por la forma en que formuló su pregunta, está buscando formas que puedan apagar su deseo de expresar afecto y está buscando respuestas que le indiquen las fuentes de las cuales podría encontrar formas de satisfacer esa necesidad.
No tienes intenciones de tratar de superar la sensación de anhelo, porque los recuerdos de ello te brindan placer y calidez, y no sientes la necesidad de superar algo que te brinde alegría emocional.
Así que voy a ser directo con mis palabras aquí.
La única manera de satisfacer el anhelo es darse cuenta de que simplemente desearlo no te traerá nada. Siempre esperará y esperará la amabilidad y el amor de las personas, y se lesionará si las personas no actúan de la manera que usted cree que deberían haber hecho.
- ¿Cómo te enamoraste de Quora?
- ¿Cómo debo pedirle a mi novia que se mude de mi apartamento?
- Quiero tener relaciones sexuales con mi novia, pero no puedo continuar. Puedo masturbarme solo, pero incluso entonces es una pequeña lucha. Me siento muy atraída por ella. ¿Qué tengo que hacer?
- Tengo una novia encantadora y he estado con ella durante más de 3 años. Estoy seriamente comprometida con ella, pero me siento atraída por otras mujeres. Termino sintiéndome culpable. ¿Qué debo hacer? ¿Debo decirle a ella?
- Cómo mantener una amistad con alguien que amas pero con el que nunca podrás estar
Usted se enfoca en lo que la gente no hace, como no ser amable con usted. No quiero romper tu burbuja, pero es muy frecuente que las personas no te traten de la manera que piensas que deberías considerar, lo que significa que es normal que las personas no te traten con la amabilidad que crees que mereces. En otras palabras, obtienes lo que obtienes.
Al reproducir la escena en su cabeza, se enfoca en el pasado y desea revivir el momento, pero no siente la necesidad de avanzar con el presente y el futuro, sino que está preguntando cómo revivir ese momento en el pasado la realidad de nuevo. Las posibilidades de que el sentimiento se convierta en realidad son escasas, y las posibilidades de sentir la misma experiencia aún más escasas.
Y la sensación de anhelo nunca se puede cumplir, porque será insaciable, a menos que intentes aceptar que nunca sentirás lo mismo.
En su lugar, deje que la memoria alegre siga siendo una memoria alegre y no la arrastre. Prolongar el sentimiento al presente no lo hará realidad. Vivir en el ensueño hecho a sí mismo te robará las posibilidades de sentir otras emociones diferentes en el presente y en el futuro.
Date cuenta de que la razón por la que el recuerdo era tan especial era porque era raro, como si pudieras sentirlo todos los días, entonces no sentirías el anhelo desde el principio.
Entonces, en lugar de meramente pensar y desear, intenta encontrar el amor que corresponda al tuyo, aprendiendo a seguir amando sin esperar nada a cambio.