¿Cómo podemos reexperimentar nuestros nacimientos?

Answer 1

La terapia primaria, la respiración holotrópica, la psicodelia son algunas de las formas en que las personas acceden a sus experiencias de nacimiento y las relacionan después. Ocurre espontáneamente también. Echa un vistazo a la página de Psicoterapia Primaria que fue lanzada por un tipo llamado John A. Speyrer, que era un auto primal, lo que significa que trabajó en sus experiencias de nacimiento sin un terapeuta; sin embargo, obtuvo acceso a ellas en las sesiones de terapia. Había escrito muchos de los artículos en esa página. Estos son algunos de los libros que ofrece relacionados con la auto primalización: una sala de reuniones para aquellos interesados ​​en la psicoterapia autorregresiva Uno de ellos es Reclaiming Your Life, de Jean Jenson, en el que describe los pasos para tomar conciencia de sus sentimientos, de sus desencadenantes. Parece que hay una cadena de recuerdos almacenados en nosotros, o en algún lugar, que se disparan entre sí. Entonces, por ejemplo, uno puede estar atento a los desencadenantes del llanto, qué circunstancias contribuyeron a su llanto, o para enfurecerse, asustarse. Jenson sugiere ir a esos sentimientos, entonces, cuando uno tiene ganas de llorar, debe ir con ese sentimiento de llanto en lugar de intentar reprimirlo. Cuando alguien o algo nos indigna, podemos adentrarnos en el sentimiento en lugar de evitar la situación, y luego, después de ver qué sucedió, quién desencadenó esos sentimientos, qué dijeron, qué recuerdos evocan. Revivir el nacimiento no ocurre a nivel intelectual, hay una diferencia entre que tu madre te diga que fuiste inducida y entre que realmente te sientas inducido o sacado por un fórceps o quedándote atascado en el canal de parto, cortándote el cordón umbilical temprano.

Answer 2

Arme un dibujo animado como un cómic. Comience con los hechos que usted conoce. Por ejemplo, una caja con tu madre en la cama del hospital. ¿Quién podría haber estado cerca de ella? La siguiente caja podría ser ella en labor. Una caja para cada evento que sienta que es diferente y separada.

Es probable que tome más de una iteración hasta que se sienta bien.

Trate de pensar en las palabras que se podrían haber dicho. Ella, la enfermera, el doctor, etc. Simplemente haga una conjetura y vea qué se siente bien. Curiosamente, puede tener sentimientos incómodos (o cachondos) a algunas de las palabras o experiencias.

Después de que haya completado la mayoría de los pasos (en realidad, sáquelos y las figuras de palo funcionarán), luego imagínese en cada caja. Entra en la caja e imagina cómo te habrías sentido. ¿Se dijeron algunas palabras? ¿Estaba ella en el dolor? Imagínate a ti mismo en el útero. Eventualmente, se sentirá bien.

Recuerda, la razón por la que naciste fue porque estaba apretado y querías salir. La alegría es una emoción probable, pero eso puede haber sido interrumpido por un médico o una enfermera o su madre.

Lo anterior debe ser hecho por ti mismo.