Entre las vértebras existe algo de líquido sinovial, cuyo propósito es principalmente lubricar y amortiguar ligeramente las articulaciones intervertebrales. El fluido sinovial contiene alguna cantidad de nitrógeno disuelto, entre otros gases. Cuando se “rompe” su espalda, las vértebras se separan, en voladizo alrededor del lado “cuesta abajo” de la articulación, lo que da lugar a que se forme un vacío en el lado “cuesta arriba” de la articulación. Ese vacío extrae el nitrógeno disuelto del líquido sinovial rápidamente, formando pequeñas burbujas de nitrógeno con la articulación que colapsa rápidamente porque son inestables. Esa formación de burbujas y el colapso es responsable del sonido “pop”.
Al mismo tiempo, habrá estirado los músculos y el tejido conectivo que normalmente mantiene la articulación relativamente inmóvil. Es ese estiramiento, y la relajación resultante, lo que es responsable de la sensación de mayor comodidad después de que usted saque su espalda. La sensación duradera de confort no tiene nada que ver con el sonido.
Puede notar que puede hacer estallar su espalda más fácilmente si primero ejerce un poco de fuerza de estiramiento contra ella y la mantiene presionada por un corto tiempo antes de aumentar el estiramiento para lograr el pop. Ese estiramiento inicial relaja los músculos y el tejido conectivo de la misma manera que usted puede alcanzar mucho más profundo en un ejercicio de “recogedor de papas” si se estira un poco antes de comenzar el primer alcance; un ligero estiramiento afloja y calienta el tejido, permitiendo un estiramiento mucho más grande que el que podría alcanzar si comenzara ese estiramiento “frío”.
Si rutinariamente “sacas” tu espalda para aliviar el dolor de espalda, entonces tu dolor de espalda es probablemente causado por la tensión muscular que tira de tu columna vertebral fuera de posición, y probablemente puedas obtener tanto alivio de cualquier otro medio para relajar esos mismos músculos: el calor , masajes, ejercicios de estiramiento de rutina, modificación de la conducta, cambios de perspectiva para el manejo del estrés, etc.