¿Por qué tengo una opresión en el pecho durante la confrontación?
Este es el reconocimiento normal de su cuerpo de la respuesta de vuelo o lucha. Su ritmo cardíaco está aumentando, su cuerpo está reaccionando al estrés y lo está preparando para defenderse o para correr.
Trate de darse cuenta de que la mayoría de las confrontaciones que dependen de la situación pueden ser inofensivas. No todos pueden ser inofensivos pero muchos pueden ser inofensivos. Intenta mantener la calma y enfrentar al agresor. Muchas veces, si el agresor ve que estás calmado y en control, esto solo puede ayudar a controlar su ataque hasta el punto de que se aleje y te deje en paz.
Si tiene problemas con los acosadores en el hogar, la escuela o incluso en el trabajo, hable con alguien que pueda ayudarlo, como un padre, un maestro de confianza o incluso compañeros de trabajo o jefes.