¿Qué debes hacer si estás triste por ninguna razón?

Answer 1

Si no es crónica entonces nada. Salir, caminar, cambiar de ritmo, etc. puede ayudar.

Si es crónica, debería ver a alguien capacitado en el diagnóstico y tratamiento de la depresión, una afección médica curable.

Answer 2

Valdría la pena participar con un terapeuta y un psiquiatra para asegurarse de que no haya ningún problema subyacente. Lo sé por mí, me tomó mucho tiempo diagnosticarme con bipolar ii, pero una vez que lo hice, los medicamentos cambiaron mi vida.

Answer 3

Si es solo por un par de días, entonces está bien, tal vez solo estás aburrido y necesitas un cambio. Encuentra algo que te motive, mira videos divertidos, viaja, conoce a tus amigos, ve al cine, compra, aprende algo nuevo.
Pero si has estado triste por un tiempo, entonces puedes estar deprimido. Le sugiero que averigüe por qué está triste y tenga una cita con el psicólogo.
Todo estará bien, solo ten en cuenta que las cosas mejorarán sin importar lo mal que te sientas.