Mi familia y amigos me dicen que me veo muy seria y cansada. ¿Cómo puedo lucir más feliz?

Answer 1

Pensarás que estoy loco, pero prueba esto. Haga una lista de todas las personas que alguna vez le han hecho daño.
Perdónalos.
Si lo desea, una vez que haya hecho esto, prenda fuego a la lista. Ahí, eso se ha ido.
Segundo. Pasa las próximas dos semanas agradeciendo y agradeciendo todo lo que tienes.
Tercero, si aún sientes tensión o resentimientos, averigua cuáles son. Di hola. Diles que los escuchas y acéptalos.
Vuelve a estar agradecido.
Por último, cada vez que juzgue, sobre cualquier cosa o alguien, escríbalo. Haz esto por una semana.
Intenta dejar de ser crítico. En lugar de juzgar, sé curioso, o simplemente observa y observa. Si aparece un juicio, escúchalo, míralo, déjalo ir.
Para mí, he encontrado que ser agradecido y curioso y no ser tan crítico ha hecho una profunda diferencia en mi vida. Puedo sentirlo cuando camino por la calle. Otras personas comentan que me veo diferente. Ciertamente me siento diferente.

Answer 2

Para mi la mejor solución es mezclar tipos de actividades. Por ejemplo, si estás trabajando duro con tu cerebro, es genial tener alguna actividad al aire libre o solo deportiva (correr o nadar es lo más fácil y lo mejor para relajarte, ya que solo debes concentrarte en el presente). Establece un buen ritmo para que tengas que concentrarte solo en mantenerlo.

También es al revés: si trabajas físicamente, lee algo que comprometa tu cerebro (negocios, filosofía, etc.).

Es gracioso cómo involucrarse en este otro tipo te relaja al final. Solo dormir no es la mejor manera de relajarse.

¡Aclamaciones!

Answer 3

Le sugeriría que intente ejercitarse todos los días y mantenerse ocupado haciendo varias tareas durante todo el día.
Luego, después de un buen día ocupado, todavía estará cansado al comienzo de esta rutina, pero cuando se acostumbre a esto, confíe en mí, estará más feliz y más saludable que antes 🙂
¡Buena suerte!

Answer 4

Como otros han sugerido, el chequeo médico puede ser una buena idea.
Muchas afecciones médicas pueden causar estas quejas, incluida la disfunción tiroidea ya mencionada, pero también anemia, diabetes, depresión y más.

También verifique si tiene el síndrome de apnea del sueño, esto a menudo no se detecta

http://en.m.wikipedia.org/wiki/S …

Answer 5

Puede estar en segundo plano al igual que cualquier dispositivo, ya sea una máquina o un teléfono … Termine procesos como la tensión de trabajo de la oficina … Libere su memoria RAM y comience a hacer las cosas que más le gusten y vea la diferencia por sí mismo … ¡Saludos!

Answer 6

Me sentí así por cerca de dos décadas. El hipotiroidismo fue la causa y para la mayoría de las personas es extremadamente fácil de solucionar. Si también ha experimentado un aumento de peso inadecuado o pérdida de cabello, posiblemente esté sufriendo de esto. Un simple análisis de sangre puede ayudarte a descubrirlo.

Answer 7

Intenta ir corriendo por la mañana. Podría ayudar. Trate de pasar más tiempo con las personas, quienes pueden hacerle reír o olvidarse de las preocupaciones y brindarle la orientación adecuada.

Answer 8

Supongo que hacer la paz contigo mismo definitivamente puede hacerte feliz.

Answer 9

Amor a alguien

Answer 10

Definitivamente hazte una prueba de sueño. Si vive donde no recibe la cantidad adecuada de luz solar, tome un suplemento de vitamina D.

Answer 11

Mirando serio y cansado.

Supongo que deberías dormir 7 horas por noche y sonreír más.

Answer 12

Y en una nota más ligera, tal vez tienes la cara de descanso maleducado:

Answer 13

Sin alcohol y sin humo.
Bueno, ahora sé cuál es tu problema.