¿Qué consejos me darían los practicantes de yoga y meditación mientras me preparo para mi primer embarazo?

La meditación durante el embarazo es sin duda la mejor práctica para prepararse mental y físicamente para una de las mayores bendiciones que pueda tener. Y eso es ser madre.

Las meditaciones te hacen sentir libre de todo el estrés y las preocupaciones que atraviesan todas las futuras madres.

En la actualidad, existen varias meditaciones disponibles para ofrecerle relajación y tranquilidad durante todo su embarazo e incluso para la maternidad temprana.

Nest-Ink es uno de los mejores lugares para prepararte para uno de los mejores momentos que se avecina una vez que te conviertas en madre.

Nuestras meditaciones ofrecen la oportunidad de dirigir la compasión y el amor siempre necesarios hacia ti mismo, hacia tu bebé y hacia cualquier otra persona que haya sido parte de tu viaje. Al hacerlo, expresará una clara intención, plantando las semillas de bondad y deseos amorosos una y otra vez en su corazón y, en última instancia, en el corazón de su bebé.

Nest-Ink se dedica exclusivamente a la paternidad, donde encontrará la meditación guiada durante el embarazo para madres y padres.

Encuentre meditación guiada gratuita para el embarazo y la paternidad temprana en: Meditation For Pregnancy.

Lo que sea que te ayude a relajarte y mantenerte equilibrado es probablemente positivo, dentro de lo razonable. Solo debes saber que te diriges a un territorio donde la Madre Naturaleza está totalmente a cargo y es un universo cuántico.

Ya no tienes el control, el feto sí. Eso es solo una buena preparación para ser madre, cuando no tienes el control, tu bebé lo está y por eso estamos todos aquí.

Como me dijo mi obstetra: “Cada célula de tu cuerpo cambiará”. Acepte, relájese y disfrute de los altibajos de esta parte de su vida. Nunca volverá a aparecer (edad reproductiva) y aprenderá mucho cada segundo de cada día.

Tanto el yoga como la meditación son útiles durante el embarazo. La meditación te ayudará a mantener tu estado mental, tu positividad, que es muy útil para el desarrollo de tu bebé.

Pero en el embarazo solo puedes hacer algo de yogasan como mariposa, gaumukhasan, etc. Pero no intentes ningún yoga que pueda presionar el útero o el vientre. Puede ser arriesgado.

Puede encontrar información sobre el embarazo y los detalles de la meditación, sus beneficios y qué yoga es posible en cada trimestre en la siguiente aplicación y es gratis.

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Eres bueno. Y ciertamente no es la primera mujer en la historia en quedar embarazada. Deja que el cuerpo haga su trabajo.