1. Comenzó Yoga – 3 veces a la semana
2. Desayuno saludable / Almuerzo mediano / Cena ligera. Derroche de fin de semana un poco
3. La meditación aprendida y cómo diseñar mis días y mi actitud mental para evitar el estrés.
4. Estar cerca de personas positivas.
5. Escuchar el cuerpo y es señal de descanso. Dormir 8 horas al dia
6. Rutina creada para beber mucha agua en un día.
7. Detener los refrescos y la comida chatarra: no más de una vez o dos veces al mes.
¿Cuáles son algunos de los cambios que ha realizado en su vida para ayudar a que usted y su familia estén sanos?
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