Pero creo que, tal vez, hay cierta validez en aceptar que una parte de usted se fue con la persona que murió y una parte de ella se quedó con usted.
Mi experiencia personal
Perder a mi hermano mayor en un trágico accidente automovilístico a la edad de 18 años me dejó confundido, destrozado, sorprendido y delirante, entre otras emociones que no puedo nombrar. Mientras la habitación estaba llena de lágrimas y gritos, me sentí terriblemente tranquila como si nada hubiera pasado. Mi mente simplemente no había registrado que el mayor de nosotros había dejado esta tierra y nunca volvería a poner un pie en este plano.
Mientras todos los miembros de la familia lloraban en un rincón oscuro de la casa o buscaban consuelo en las pertenencias de mis hermanos, me quedé sentado sin emoción y adormecido como el iceberg en el océano que ni siquiera el Titanic podía destruir. Funerales, visitas y meses pasaron y, sin embargo, me negué a derramar una lágrima.
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Una noche, mientras atravesaba mi armario, encontré la chaqueta de paracaídas de mi hermano en medio del polvo y la suciedad. Era la ridícula chaqueta de dos tonos que siempre lo desanimé a usar. Lo levanté y lo sostuve contra mi pecho cuando el olor de su piel lanzó un misil de sus recuerdos en mi imaginación. Pensé para mí mismo, nunca más volveré a oler este olor. Nunca volveré a escuchar su voz. Nunca lo volveré a ver. Este fue nuestro último adiós.
Esa noche fue la primera noche que lloré. Esa fue la primera vez que encontré lo que todos necesitan para aceptar la muerte de un ser querido, es decir, el cierre.
De la negación a la aceptación
Un año después de perder a mi hermano, tomé un curso de psicología en mi universidad. Fue un curso introductorio sobre el comportamiento humano, pero me enseñó algo que recordaré por el resto de mi vida ya que me ayudó a aliviar mi dolor.
En su libro, “Sobre el dolor y el dolor”, Elizabeth Kubler Ross escribe sobre 5 etapas de dolor por las que una persona puede pasar cuando se enfrenta a una pérdida. Las fases incluyen Choque y Negación, Ira, Depresión y Desapego, Diálogo y Negociación y Aceptación. Cinco etapas del dolor por Elisabeth Kubler Ross y David Kessler
De alguna manera, leer el trabajo de Ross sobre la pérdida me hizo sentir normal de nuevo después de las edades. Me di cuenta de por qué sentía lo que sentía y también me hizo darme cuenta de que la pérdida le sucede a todos y es parte de la vida.
Por último, ¿cómo se trata?
“Nuestro dolor tan individual como nuestras vidas” – Elizabeth Kubler Ross
Entonces, si bien no hay una forma correcta de lidiar con la pérdida, es importante entender que la pérdida es parte de nuestras vidas. Leer sobre psicología y otra literatura puede proporcionarnos un espejo para nuestra alma y nuestros sentimientos. Puede ayudarnos a etiquetar las emociones y los estados de ánimo que no podemos describir pero sentir tan profundamente. Sin embargo, lo más importante es que al leer el trabajo de Ross me di cuenta de que estaba bien sentirse adormecido o no aceptar o estar deprimido porque cada uno de estos es Un peldaño al cierre.
Por lo tanto, recomiendo a todos que intenten e identifiquen en qué etapa se encuentran cuando están afligidos por la pérdida. Más que nada, todos deben recordar que, si bien no hay dos seres humanos que puedan sentir exactamente la misma emoción, las personas pueden tener experiencias similares, por lo tanto, es mejor buscar respuestas fuera de uno mismo cuando siente que se ha perdido toda esperanza.
Y recuerda…