Cambiar la dinámica entre usted y un padre es tan difícil. Su madre probablemente lo ha estado tratando de la misma manera durante toda su vida, y probablemente desarrolló estas reacciones y respuestas durante la niñez o la adolescencia. Romper estos hábitos será un reto.
Las relaciones entre padres e hijos son muy intensas emocionalmente porque los padres y los niños se conocen muy bien. Incluso si tratamos de ocultar las cosas acerca de su vida a nuestros padres, ellos estaban allí cuando estábamos desarrollando y creciendo; Dado que gran parte de nuestra vida emocional adulta todavía se basa en la infancia, aún saben exactamente cómo presionar nuestros botones. Así que no creo que sea misterioso que tengas una reacción tan fuerte al comportamiento de tu madre.
También suena como si todavía te tratara como a un niño, y te molesta eso. ¡Comprensiblemente así! Eres un adulto, y presumiblemente tienes tu vida juntos, está bien. Tal vez pienses que ella no te respeta lo suficiente, o que insiste en tus propias inseguridades acerca de ti, o que temes que te desapruebe. Por supuesto, cuando respondes irrespetuosamente, simplemente refuerzas cualquier idea negativa que ella tenga sobre ti, por lo que el ciclo continúa.
Creo que deberías pasar algún tiempo reflexionando sobre lo que quieres de tu madre. En un mundo perfecto, ¿cómo te trataría? ¿Qué conclusiones sacarías de ese comportamiento ideal? ¿Te sentirías respetado y apreciado? ¿Te sentirías más cómodo en tu propia piel? ¿Te sería más fácil dejar de lado tus propias dudas sobre ti mismo? ¿Sentirías su amor más claramente?
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Según algunos, las necesidades no satisfechas son las que impulsan las emociones infelices y las relaciones disfuncionales. Tal vez identificar esas necesidades no satisfechas lo ayudará a tomar control de estas interacciones.
También podrías intentar empatizar con ella. ¿Por qué podría ella tratarte como lo hace? ¿Es solo una perra horrible que hace cosas malas sin razón, o puedes adivinar sus motivaciones? Los padres a menudo sienten miedo por sus hijos, así que tal vez provenga de un lugar de genuina preocupación. A veces también se sienten reacios a decir explícitamente que sienten miedo. Tal vez cuando ella dice: “¿Así que no vas a cenar, eh?” Ella está pensando: “Me temo que no se está cuidando a sí mismo”.
No sé si ella usa el correo electrónico o cualquier otro tipo de comunicación escrita, pero creo que la escritura puede ser una alternativa útil a hablar cuando la comunicación es difícil. Al escribir, puede tomarse el tiempo de elegir sus palabras cuidadosamente y revisarlas varias veces. Podría escribir un primer borrador que diga todas sus reacciones instintivas: “¡Dios, mamá, eres tan fastidioso! ¡Nunca me tratas como a un adulto! ¿Por qué no puedes respetarme?” Luego podría cambiarlo, por lo que aún es cierto, pero expresado de manera más positiva: “Me siento irrespetuoso cuando me habla, y me recuerda la forma en que me trató cuando era un niño. Ya no soy un niño, y Me gustaría que me trataras diferente ahora “. También podrías incorporar algo de empatía: “Me pregunto si me hablas así porque tienes miedo por mí y no estás seguro de si estoy manejando bien mi vida”.
Incluso si nunca envía esta carta, el hecho de escribir y revisar puede ayudarlo a cambiar sus hábitos al hablar con ella. Puede entrenarse para pensar antes de hablar y elegir conscientemente las palabras que quiere decir en lugar de las palabras que vienen naturalmente.