Trastorno por déficit de atención e hiperactividad: ¿Cómo puede alguien con ADD terminar un libro completo (por ejemplo, más de 100 páginas)?

Answer 1

Hiperfoco. He leído libros con 1000 páginas a la edad de 9 debido a eso. Y, por supuesto, tomarse su tiempo para hacerlo. Si tiene que leer algo que no quiere, es muy difícil hacerlo, pero he oído que tomar una línea de papel leyendo una línea tras otra que cubre todo lo que no ha leído es una táctica útil.

Answer 2

De la misma manera que comes un elefante, un bocado a la vez.

No intente leer todo el libro de una sola vez, a menos que esté realmente interesado en él, o puede enfocar demasiado a voluntad. En su lugar, establece objetivos pequeños y realistas para lograrlo. Un capítulo, diez páginas, diez minutos, lo que tenga sentido para ti. Una vez que haya completado ese pequeño objetivo, tome un descanso, haga algo físico, luego dedique unos minutos a revisar lo que leyó anteriormente antes de comenzar su próximo “bocado”.

Dependiendo de su línea de tiempo, es posible que deba configurar un temporizador para sus descansos. Si estás leyendo durante diez minutos, toma un descanso de diez minutos. Si tiene varios días para leer el material, decida con anticipación cuánto leerá en cada sesión. Si tiene AD9H) D, esperará hasta la noche antes de su fecha límite. Trate de comenzar al menos tres horas antes de tener que hacerlo.