Sí, los vegetales oscuros y verdes, como la col rizada y las espinacas, contienen fibra, vitamina C, vitamina K, vitamina A, calcio, hierro, ácido fólico y potasio.
Además, las hojas verdes son ricas en antioxidantes. Los antioxidantes son realmente importantes durante el embarazo, ya que fortalece el sistema inmunológico que ya está sobrecargado con una nueva responsabilidad de proteger al feto .
Las verduras de hoja verde también pueden prevenir el bajo peso al nacer.
Lea los beneficios de las verduras de hoja verde oscuro Verduras de hoja verde para madres embarazadas
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