¿Cuáles son los conceptos erróneos comunes sobre el embarazo?

Answer 1

Que tienes que engordar y / o “que estás comiendo por dos”. Muchas mujeres usan el embarazo como una excusa para disfrutar de todos los placeres gástricos. También lo usan como una excusa para reducir la velocidad o detener su rutina de ejercicios. Si bien no hay nada de malo en consumir ciertos alimentos de vez en cuando, no hay razón para consumir porciones excesivas. Las necesidades calóricas diarias adicionales varían de 300 a 500 calorías para una mujer dentro de un rango de peso saludable antes del embarazo. Hay excepciones, por supuesto, para las mujeres muy activas, las que tienen múltiples y las que comenzaron a tener bajo peso en el embarazo. Sin embargo, un número cada vez mayor de mujeres que crían niños en los EE. UU. Son obesas y se les recomienda consumir menos calorías adicionales por día que las mujeres que comenzaron su embarazo dentro de un rango de peso saludable. Desafortunadamente, muchas de estas mujeres no se adhieren a estas pautas dietéticas.

Además, muchas mujeres optan por renunciar a alimentos nutritivos para aquellos a los que les gustaría disfrutar. O tal vez, estas mujeres, como yo, confunden los antojos reales con los alimentos que les gustaría satisfacer. Por ejemplo, en mi último embarazo, ordené una comida china para llevar completa con pollo agridulce, solo para darme cuenta de que no quería nada de la comida china en sí, solo quería la piña en el dulce. -Sopa De Pollo. Mi cuerpo ansiaba frutas ácidas (vitamina C, quizás), pero quería disfrutar de alimentos que no había comido “sin culpa” en años.

Disminuir la velocidad o detener una rutina de ejercicios solo complica el problema. Muchas mujeres dejan de hacer ejercicio por temor a que aborten o causen otros daños indebidos al feto en crecimiento. En realidad, el ejercicio es tan importante durante el embarazo como lo es antes y después. Beneficia tanto a la madre como al bebé, asumiendo que ambos son saludables (y la mayoría lo son). El ejercicio incluso puede ayudar a mejorar algunos de los efectos secundarios desagradables del embarazo, como náuseas, dolores de espalda, dolores de cabeza y fatiga.

Otros conceptos erróneos sobre el embarazo:
No tenga relaciones sexuales durante el embarazo. Muchas mujeres piensan que el sexo dañará al bebé oa la madre. El bebé está bien protegido dentro del útero de la madre, por lo que no hay daño por empuje o eyaculación masculina. Si bien puede ser incómodo para algunas mujeres tener relaciones sexuales durante el embarazo, especialmente en los últimos meses, puede ser algo beneficioso para otras, especialmente para aquellas con dolores de cabeza o problemas para dormir. Además, muchas mujeres experimentan mayores impulsos sexuales durante el embarazo debido al aumento del flujo sanguíneo y el volumen.

No puedes levantar nada pesado. Si bien es cierto que podría lastimarse la espalda al mover muebles o levantar ese televisor de 50 pulgadas, no hay razón para que una mujer sana no pueda cargar sus propios comestibles o levantar a su bebé. Si puede obtener ayuda para hacerlo, entonces genial. Pero no dañará al bebé ni inducirá el parto llevando sus propios comestibles.

Answer 2

Cuando está embarazada, puede parecer que todos quieren ofrecerle consejos. Si bien los amigos, familiares y compañeros de trabajo suelen tener buenas intenciones con sus recomendaciones, es difícil saber qué consejos son confiables y cuáles no, especialmente porque la respuesta no siempre es sencilla.

A continuación, enumeré algunos de los conceptos erróneos más comunes sobre el embarazo que preocupan a mis pacientes y las respuestas que normalmente les doy.

• ¿Puedo viajar en avión en el embarazo?
• ¿Debería realmente estar “comiendo por dos”?
• ¿Me estoy lastimando, o a mi bebé, si no me acuesto del lado izquierdo?
• ¿No puedo tomar un café, por favor?
• ¿Es seguro el ejercicio?
• ¿Hay restricciones en el sexo cuando estás embarazada?
• ¿Tengo que cortar el alcohol?

Answer 3

Hay dos enfoques comunes para el embarazo que son extremos.

Una es que las mujeres son fuertes y se comportan como su ser antes del embarazo. Tienen toda la energía y la fuerza para hacer todo lo que podrían hacer antes de quedar embarazadas.

El otro extremo es que las mujeres embarazadas son flores delicadas. No pueden manejar el estrés, no pueden levantar nada, no pueden hacer nada.

La realidad es que el embarazo varía de mujer a mujer. Hay muchas mujeres que están cansadas y hay mujeres que soportan una pesada carga. No podemos usar ninguno de los dos enfoques generales cuando se trata de mujeres.

Answer 4

Es la primera vez que estás embarazada y estás nerviosa. No te preocupes, los nervios son normales. Lo mismo ocurre con los cuentos de viejas sobre el hecho de tener un hijo en la barriga. Lo que separa la realidad de la ficción es muy simple, la ciencia. Aquí están los 10 conceptos erróneos más comunes sobre el embarazo.

1. Hacer ejercicio durante el embarazo es peligroso
Si bien es cierto que el ejercicio excesivamente extenuante o que puede causar un impacto en el área del abdomen puede ser peligroso, pero el ejercicio de impacto moderado y bajo es absolutamente saludable y beneficioso para usted y su bebé.

2. No entre en contacto con los gatos durante el embarazo.
Las mujeres embarazadas deben mantenerse alejadas de la arena para gatos debido a un parásito llamado toxoplasmosis, que puede causar deformidades en los bebés en crecimiento. Siéntase libre de seguir acariciando a su gato y bañándolo con tanto amor como antes.

3. No tenga relaciones sexuales durante el embarazo
A menos que experimente sangrado inesperado o dolores antes del parto, continúe disfrutando de momentos íntimos con su pareja. Después de todo, ambos están experimentando el embarazo juntos.

4. No levantes nada o provocarás trabajo.
Es cierto que no debes andar levantando cosas pesadas, pero eso es porque puedes arriesgarte a lastimarte la espalda. ¡En los últimos meses de embarazo, encontrará que el bulto es lo suficientemente pesado para usted! Obtén ayuda si necesitas algo pesado movido para ti.

5. No uses el microondas, el teléfono móvil o la computadora.
Las terminales de computadora, los microondas y los teléfonos móviles son seguros para las mujeres embarazadas. Incluso someterse a una radiografía está bien (¡aunque su médico debe ser informado de antemano)! Por supuesto, debe evitar la radiación innecesaria siempre que sea posible.

6. Si tienes náuseas matutinas, estás teniendo un bebé peludo o tienes una niña.
Las náuseas o las náuseas matutinas son causadas completamente por el aumento de estrógeno en su cuerpo y no tienen absolutamente nada que ver con la gloria de su bebé o su género.

7. Masajes (especialmente en el área abdominal) causarán un aborto involuntario
La única razón por la que las mujeres embarazadas pueden querer reconsiderarse recibir un masaje es si tiene náuseas matutinas. Como puede imaginar, las náuseas matutinas harán que el masaje se sienta particularmente desagradable. Y si eres desafortunado, podría ensuciarse. Si todavía le preocupa recibir un masaje, entonces destaque su embarazo a la masajista para que pueda ir más suave alrededor de la zona abdominal, o evitarlo por completo.

8. ¡Estás comiendo para dos, así que come tanto como quieras!
Si crees esto, solo terminarás con sobrepeso, fuera de forma y posiblemente con un problema de autoestima. Los médicos solo recomiendan un aumento de 300 calorías por día para las futuras mamás embarazadas. Eso es un pedazo de pechuga de pollo, o tres manzanas, o una porción regular de yogur bajo en grasa.

9. Todas las mujeres embarazadas tienen un brillo.
Sí, brillarás, pero solo si eres uno de los afortunados. Algunas mujeres embarazadas se sienten fatigadas, experimentan hinchazón en los pies y tobillos, indigestión, embarazo, depresión o ansiedad. Además, no brillarás si corres al baño para lanzarte cada 20 minutos.

10. Un embarazo a término completo es de nueve meses.
¡Sorpresa sorpresa! Un embarazo de nueve meses es promedio. Algunos médicos clasifican el término “completo” en 39 semanas, 40 semanas y hasta 37 semanas. También hay aproximadamente un 10% de las mamás cuyos períodos de embarazo van más allá de la semana cuarenta, y eso es normal. Así que hable con su médico, y no se preocupe!

Answer 5

¡Que aún puedes tomar un vaso de vino de vez en cuando cuando estás embarazada! Los estudios dicen esto, los estudios dicen que … simplemente no lo hagas. Esa es la forma más fácil de asegurarse de que el bebé no nazca con un FASD. He aquí por qué: ¿hay una cantidad segura de alcohol para beber mientras estoy embarazada?

Answer 6

Mitos sobre el embarazo

Mito No 1

Quédate fuera de los dulces

Algunas personas podrían decirte que te mantengas alejado de los dulces mientras aumentan tus niveles de colesterol. Las últimas investigaciones han demostrado que las mujeres que comen entre 5 y 6 porciones por semana de chocolates durante su tercer semestre tienen un riesgo de 40% de desarrollar la peligrosa condición de presión arterial alta conocida como la preclampsia

Mito no 2

No hacer ejercicio

Falso Falso Falso Para ser honestos, no podemos enfatizar lo suficiente sobre cuán falso es este mito. El ejercicio moderado es en realidad muy beneficioso para las mujeres embarazadas. Por favor, salga a caminar una vez que haya terminado de leer este artículo.

Mito 3

Manténgase alejado de los mariscos

La realidad es que los mariscos se cargan con ácidos grasos omega 3 y son bajos en mercurio, lo que durante el embarazo produce niños más inteligentes.

Mito 4

Un feto no se ve afectado por lo que está sucediendo afuera.

Esto no es verdad. Lo que sea que coma, respire y encuentre durante su día, su feto se verá afectado por él. Las investigaciones han demostrado que la música que escuchas durante el embarazo afecta a tu bebé.

Mito 5

Si tu madre tuvo un embarazo fácil, tú también

Los factores hereditarios no juegan ningún papel en la predicción de la dificultad de su embarazo. Factores como el tamaño de su bebé, su estilo de vida y su dieta son los factores determinantes.

Mito 6

Sexo = lastimar al bebé

Este es el mito más común y el más absurdo. Para su información, hay siete capas de piel desde la pared abdominal hasta el saco amniótico que están presentes para proteger a su bebé. Su cuello uterino se ha alargado y endurecido para prevenir que cualquier cosa ingrese al útero, y también produce moco para mantener el área limpia y libre de infecciones. Tener relaciones sexuales no puede alcanzar, tocar o dañar a tu bebé.

Mito 7

No te duermas boca arriba, le hará daño al bebé

Aunque es más cómodo si duermes de lado, pero si te parece más cómodo dormir en la parte de atrás, entonces hazlo. Las posiciones para dormir no tienen nada que ver con lastimar al bebé a menos que planee dormir en una cama de clavos