Me han diagnosticado depresión y ansiedad, y sé que puede ser un momento difícil. Algunos días me siento bien, entonces sin ninguna razón me deprimo mucho. La siguiente respuesta se basa únicamente en mis experiencias, y de ninguna manera se ha probado o confirmado que sea precisa. Cada persona es diferente.
Aquí está el trato con los consejeros y su problema con abrirse a ellos o incluso a usted.
Nunca quise ser una carga para nadie al proyectar mis problemas personales en ellos, principalmente porque son mi familia. Los consejeros generalmente solo ofrecen el mismo consejo una y otra vez, o recetan medicamentos que nunca funcionaron en el pasado, razón por la cual siempre me desconecto en su presencia. Siempre sentí que si le contaba a la gente mis problemas, simplemente se preocuparían innecesariamente. Esto eventualmente se transformó en una incapacidad para transmitir mis pensamientos, sentimientos o emociones, incluso cuando lo intenté. Si alguien me preguntara qué estaba mal, siempre trataría de pensar en una respuesta, pero siempre quedaba corto y simplemente decía “nada”. Me di cuenta de que dijiste que se había aclarado, bueno, te daré algo que he notado en mí. He aprendido a poner una cara muy convincente cuando no tengo ganas de hablar. Al punto me veo normal. Es difícil para los psicólogos saber realmente lo que está pensando, a menos que de alguna manera puedan leer la mente. Podría pasarme con una factura limpia muy fácilmente. Si el consejero le preguntara alguna vez si había pensado en suicidarse, probablemente diría que no, debido a la preocupación de lo que podría suceder. Las ideas suicidas son un asunto muy privado. Es por eso que cuando le preguntas a una persona que ha perdido a alguien por suicidio, normalmente te dirán “parecía muy normal o feliz, me sorprendió mucho y no tenía idea”.
También me gustaría ofrecerle un poco de condolencia. Nunca sientas que esto es tu culpa o la de tu hijo. Puedo decir con certeza que él te ama igual que nunca. La depresión es algo horrible de sufrir, porque todo se vuelve secundario al sentimiento.
Mis sentimientos hacia mi familia y amigos nunca cambian, incluso cuando pasan por un momento difícil. Siempre los amo, los extraño y deseo estar con ellos, pero el sentimiento abrumador de depresión siempre supera todos mis pensamientos.
En cuanto al suicidio. Si incluso tiene la menor preocupación, él está en riesgo de suicidio, debe intervenir. Tienes que preguntarle directamente; no irse por las ramas. Pregúntale “¿estás pensando en suicidarte?” No seas amable con esa pregunta. No digas “¿estás pensando en hacerte daño?” “¿Hay algo que no me estés diciendo?” Etc.
Trate de ser tranquilizador ya que no puede dar una respuesta directa. Eventualmente, él te lo dirá, así que no te frustres. Sé que suena como un hecho, pero la incapacidad de transmitir emociones o sentimientos es muy irritante para otras personas.
Si ha encontrado algo relacionado con el suicidio en el historial del navegador, es un signo que no podría ser más brillante. Enfréntalo por su bien, por tu bien y por el bien de tu hijo. Elige el momento adecuado para confrontarlo, no lo hagas mientras él sonríe con sus amigos. ¡Hazlo en privado, pero hazlo rápido!
Siempre tuve miedo de decirle algo a alguien que tuviera que ver con mi depresión o ideas suicidas por temor a ser rechazado. Mucha gente piensa que los que se suicidan no se sienten amados. Si bien este puede ser el caso en algunas situaciones, no es el caso de todos o incluso de mí. Sé que soy amado, pero cuando me deprimo hay casi una sensación de a quién le importa. En esa nota aquí hay algunos consejos si él te dice que está pensando en suicidarse.
– Esté ahí para él. Hazle entender que nada ha cambiado entre ustedes dos. Hazle saber que siempre estarás ahí para él.
– No trates de hacerle sentir culpable. El significado no dice cosas como, ¿qué pasa con nuestro hijo. Esto solo lo empujará más lejos de ti.
– Trate de hacer que él hable sobre eso, pero si parece “terminado” hablando sobre eso, no lo presione demasiado. Esto lo forzará a cerrarse, y ahí es cuando comienza la frustración. Si él te dice que no sabe qué decir o pensar o por qué se siente así, lo más probable es que no lo haga.
– No lo olvides nunca, pero ten cuidado de mencionarlo demasiado. El significado no pide cada segundo de cada día. Si parece estar abajo o “apagado” no significa necesariamente que esté en un estado deprimido. Probablemente sepa qué buscar, preste atención a eso y ajuste en consecuencia.
– Trate de que escriba sus pensamientos y sentimientos, pero tenga cuidado de no leer esos escritos más adelante. Esto solo le recordará su depresión y lo empujará nuevamente a ese estado. Escribir solo le da una salida personal. Además, tampoco debes leerlos. ¡Pueden ser muy impactantes!
– Pregunte cómo puede ayudarlo y trate de convencerlo de que hará lo que sea necesario. Además, que esto no es una carga para ti; “En la enfermedad y en la salud.” Quédate con este sentimiento, incluso cuando se convierta en una carga, y lo hará. Nunca le dejes ver eso.
– Trate de conseguirle ayuda, pregúntele qué ha funcionado con la terapia y por qué. No trates de convencerlo de que debería hacer todo lo posible por abrirse a un terapeuta, sino tratar de plantear la idea de que debería intentarlo.
– Si busca consejería, no le preguntes si puedes ir, esto lo hará sentir obligado a dejarte, y puede que se cierre cuando estés allí. En lugar de eso, dile “si quieres que vaya contigo, me encantaría ir”. No te demores demasiado en ese pensamiento, solo sigue hablando después.
– Si va, cuando vuelva, no preguntes cómo fue. Eso solo forzará una respuesta “fina”. Haga preguntas más detalladas. “Donde pudiste abrir un poco más hoy”. Si no, “¿Es el consejero?” etc.
– En la nota anterior. El consejero puede ser el culpable de su no apertura. El hecho de que tengan un título no significa que sea fácil hablar con ellos. He visto diferentes consejeros y los que me hicieron abrir me hicieron las preguntas correctas.
– Necesita encontrar algo que lo distraiga de las cosas. Algo positivo, que significa nunca alcohol! Hacer ejercicio, escribir, pintar, etc. Cualquier cosa que sea mental o físicamente atractiva. Pregúntale si hay algún tipo de pasatiempo que siempre haya querido hacer. Si es así, entonces trata de que lo haga. Tal vez hacerlo con él.
Sé que todo esto parece mucho trabajo de su parte, y realmente lo es. Esta es una de las razones por las que nunca quise hablar sobre esto, porque sabía a dónde conduciría. Finalmente se lo conté a alguien, y lo mejor que hizo por mí fue aceptarme. Su visión de mí no cambió, y su amor se mantuvo igual. Solo eso me hizo saber que podía ir con ella si lo necesitaba.
Como nota al margen, he hecho algunas investigaciones sobre el tratamiento con niacina. Puede ser algo que puedas mirar. La mayoría de los médicos no dicen nada sobre este tratamiento, y yo no lo he probado, pero hay muchos casos con gran éxito.
La conclusión de lo que debes hacer es: Apóyalo, no importa lo que te diga, esto no es culpa de nadie. Ni siquiera el suyo! Él no eligió la depresión, y le encantaría deshacerse de ella. Esté allí para él, ámelo igual y tenga cuidado. Y, ¡¡¡PREGUNTE A ÉL !!!
Buena suerte, y espero lo mejor para tu familia!