Bien, la tarea es un síntoma de su proceso. Probablemente has estado atacando esto al establecer un horario razonable y luego encontrarte saboteando a ti mismo de alguna manera. “Llegaré justo después de este espectáculo”. Pero su apéndice de la dilación a la pregunta le da un mejor indicador de dónde se esconde el problema real. Es más que probable que aparezca a primera hora de la mañana cuando suena la alarma y te pones a dormir. A lo largo del día hay otras cosas como; “¡No puedes permitirte eso!” o “¡Ya has comido suficiente!” o alguna otra declaración de cumplimiento.
Tu sistema racional está tratando de hacer que tu sistema emocional cumpla. La parte emocional de ti es como un niño que dice; “¡Hazme!” Nana Nana Boo Boo. Cuando dices convencer, es como; estafa ¡No funcionará! En AA, es por eso que dicen que la fuerza de voluntad no funciona. Básicamente, no lo estás haciendo porque no tienes ganas de hacerlo en ese momento. Tu mente ha sido entrenada para decir algo que parece lógico solo para pasar el momento. La mayoría de las personas se quedan estancadas aquí y muchas personas usan productos químicos para impulsar un lado o el otro. Estas son soluciones a corto plazo que generalmente resultan en problemas a largo plazo.
No obtuviste suficientes comentarios negativos durante tu entrenamiento anterior, así que no aprendiste la disciplina de; “Es la hora.” El comienzo de la disciplina es la programación. Una vez que hay un horario, se convierte en frecuencia de uso. Cuando uno hace algo con frecuencia, se convierte en un hábito. El propósito de la disciplina es; “No hay discusión!” Es decir, los dos sistemas no desperdician energía luchando entre sí.
Su sistema emocional tiene que estar involucrado de manera que se sienta respetado. La mayoría de los sistemas racionales son versiones internas de los procesos críticos de nuestros padres que simplemente establecen la tercera ley básica del movimiento de newton. Por cada acción hay una reacción igual y opuesta. La mayoría de nuestros maestros nos hablaron sobre sistemas moleculares o estelares, cuando en realidad es todo el universo. Eso significa que nosotros! Por eso sientes que te estás peleando, porque lo eres. Cuanto más empujas, más retrocedes.
- ¿Cuáles son los mejores campamentos de verano en España para adolescentes?
- ¿Cuáles son las mejores instalaciones, eventos o cosas que hacer para los jóvenes adolescentes en una comunidad?
- ¿Es demasiado difícil para una niña china de 17 años entender y responder preguntas en Quora?
- ¿Cómo puedes conseguir que un adolescente se tome en serio la escuela?
- ¿Qué libros recomendarías a tu hijo de 16 años?
Diferentes personas han ideado diferentes maneras de lidiar con esto. Algunas personas ofrecen una recompensa por el lado emocional que permite que sea lo suficientemente pasivo como para que el lado racional pueda hacer el trabajo. Otras personas diseñan un programa de castigo o privación si no cumplen, como si la realidad no lo llevara a casa lo suficientemente pronto. Para mí, esos métodos perdieron el poder hace mucho tiempo porque fueron maltratados porque mis cuidadores iniciales no entendieron qué impacto estaban teniendo realmente.
El lado emocional necesita tener algo en él donde esté involucrado en la decisión. Un proceso de grupo antiguo es: “Los que ayudan a diseñar el sistema tienden a apoyarlo con participación”. Se supone que el lado racional debe hacer una lista de opciones y llevar a cada una de ellas, aunque es una conclusión con el lado emocional que conduce a la aventura que se produce. Algo así como el protagonista en la película “La naranja mecánica”, donde se ve obligado a mirar lo que está en la pantalla y reaccionar ante ella. Sus emociones responden a lo que está en su pantalla mental racional y experimentan cómo es cada opción. Ya sea que elija lo que es menos doloroso o lo que es más gratificante, no importa. A continuación, hará el trabajo sin resistencia.
Se supone que el lado racional debe actuar como Spock en la empresa en Star Trek, no tomar las decisiones, sino brindar todas las opciones posibles. “Si haces esto, es muy probable que esto suceda. Si haces esto, es probable que suceda”. y así. Al igual que el cursor en una computadora, se supone que está preguntando al usuario; “¿Qué quieres hacer ahora?” Cuando tus sistemas funcionen en concierto, escucharás “Es hora” y no habrá resistencia, porque está limpio.