Realmente puede ayudar tener un poco de “tiempo para mí” en tu vida. Hable con su esposa y acuerde un horario regular cada semana cuando salga de la casa por unas horas y haga algo solo por usted.
Vaya al cine, tome un trago con algunos amigos, vaya a nadar, siéntese en una cafetería y responda las preguntas de Quora, lo que sea. Puede aliviar la presión y ayudarlo a sentirse como si todavía tuviera una vida fuera de ser padre, esposo y profesional que trabaja.
Por supuesto, su esposa también debería tener algo de “tiempo para mí”, así que también tendrá que acordar un momento en que ella salga y usted se quede en casa y cuide a los niños.