Felicitaciones a usted por ser consciente de su patrón para utilizar la atención masculina para calmar el dolor. Eres tan rock Conozco mujeres de 50 años que hacen esto y no tienen ni idea de su patrón.
Escucha, es un instinto humano alejarse del dolor. Las personas usan todo tipo de cosas: comer, beber, drogarse, hacer ejercicio excesivamente, etc. para alejarse del dolor. Pero el dolor no desaparece.
Debbie Ford, una brillante autora cuyos libros recomiendo encarecidamente, habla sobre cómo intentamos reducir los sentimientos como si intentáramos mantener una pelota de playa debajo del agua. Solo puedes mantenerlos presionados durante mucho tiempo antes de que salgan del agua. Los sentimientos se extraen de formas extrañas: reacciones exageradas, desencadenante rápido, depresión, falta de integridad, etc.
Por lo tanto, lo mejor es bucear y montar las olas del dolor. Duele. Es normal que le duela. Cuanto menos luches, más rápida y fácilmente pasará.
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Cosas que me han ayudado a lidiar con el dolor de las rupturas que le ofrezco para ver si alguno de estos resuena con usted:
- Cuidate a ti mismo Es normal ser sensible, por lo que se necesita un cuidado personal adicional. Más baños, masajes, tiempo con amigos, comida saludable, hacer ejercicio (o al menos salir a caminar), lo que sea que te funcione y te haga sentir bien.
- Enlista a tus amigos , los llamo mi Ejército del Amor, para que te llamen cuando tengas ganas de llamarlo, cuando quieras actuar, cuando quieras buscar la atención de otro hombre, etc. Necesitarás varias para que siempre haya alguien a quien contactar. Haga un acuerdo en cuanto a lo que le está solicitando y lo que pueden esperar de usted, es decir, que si lo disuaden de un árbol emocional, mantendrá su palabra sobre cualquier acción que se comprometa a tomar, o no tome, como un resultado de la llamada.
- Investigación : observe cuál fue su parte en la caída de la relación. De qué puede responsabilizarse, es decir, de la necesidad, de la autoestima disminuida, etc. Comprométase a tomar alguna acción en esas áreas para que pueda comenzar a sentirse empoderado.
- Intención – Comienza a crear tu visión de la relación de tus sueños. O escribe o collage tu visión. Deja que tu imaginación se vuelva loca. Entonces, una vez creado, mira si TÚ encajas en ese sueño. ¿Algo que deba hacer / transformar para que sea más realista que encajaría en ese sueño? Mantenga la visión cerca de usted para que permanezca presente con lo que está creando para usted y su vida.
Honestamente, me inclino ante ti por ser tan consciente de ti mismo como tú. Lo estás haciendo genial. Espero que al menos una de estas ideas te ayude a superar este momento. Lo superarás. Y, de hecho, podrías aterrizar al otro lado de este mucho más poderoso de lo que alguna vez te hayas dado cuenta. Estas en el camino