Muy bien, esta será una respuesta un poco larga, pero creo que cubrirá algunos de los puntos más básicos.
Bien, primero, aunque no tienes que compartir, es difícil saber exactamente qué significa “durar”. La sesión de penetración promedio, según el último estudio que leí, fue de aproximadamente 3 minutos, mientras que la sesión de amor promedio fue de menos de 15 minutos. Ambos me suenan brevemente, pero bueno, no realicé esos estudios.
Además, es importante saber qué edad tienes y tu experiencia, ya que normalmente, cuanto más joven es el hombre, más probabilidades hay de que se exciten demasiado rápido. Pero como otros, y por el bien de la discusión, voy a asumir que tienes más de 19 años.
Bien, a algunas sugerencias.
1-) Lo primero que hacen la mayoría de los hombres (y la mayoría de las mujeres también) es que no se toman el tiempo para conocer bien su cuerpo. A veces eso puede ser cultural, debido a la religión, la educación, tal vez la timidez o la personalidad. Algunas personas simplemente no están en el sexo.
La mayoría de los hombres tienden a insertarse, moverse de una manera particular, luego ir cada vez más rápido y esperar lo mejor para su pareja. O a algunos hombres, simplemente no les importa de ninguna manera. Sin embargo, si quieres mejorar, tendrás que cambiar esa mentalidad.
Lo primero que sugeriría es que comiences a practicar la conciencia corporal al extirpar tus músculos Kegel. Los “ejercicios de Kegel para hombres” de Google. Estos son los músculos que utilizas para orinar y también algunos de los que se contraen mientras tienes un orgasmo.
La ventaja de estar al tanto de ellos y poder controlarlos es doble.
A-) Puedes obtener mayor conciencia y control de tus orgasmos y de tu cuerpo en general
B-) Puede llevarte a mejores orgasmos (!) Sin mencionar los múltiples orgasmos. Pero dejaré el tema “orgasmos múltiples” para otra pregunta de Quora.
Sin mencionar que las horas extraordinarias, el hecho de que las estés haciendo aumentarán tu control y conciencia general del cuerpo.
2-) NO MASTÚBATE COMO UN MADMAN. Eso es sobre las peores cosas que alguien te puede decir. ¿Por qué? Bueno, hay dos razones principales.
A-) Si lo haces, entonces es posible que comiences a entrenarte solo como un tipo muy particular de estímulos, tus propios estímulos; y dado que nadie lo conocerá ni lo tocará como lo hace usted mismo, lo más probable es que, con el tiempo, encuentre el sexo menos placentero. A medida que te desensibilizas a ti mismo a otros tipos de estímulos.
B-) En el otro lado de la moneda, la mayoría de los hombres que lo hacen, tienden a buscar el orgasmo más rápido. Así que podrías terminar durando incluso menos. Sin mencionar que su mentalidad se centrará de manera inherente en un enfoque de “alcance para la parte superior” en lugar de aprender a disfrutar del sexo para el viaje. Recuerda, el orgasmo debe ser secundario. Disfrutar del sexo en general debe ser lo primero.
3-) No mires demasiado porno. Le da a los hombres nociones realmente extrañas de lo que es el sexo en el tiempo extra. Especialmente el más joven eres. A menos que, por supuesto, haya tenido suficiente sexo en su vida para saber y recordarse siempre que lo que está viendo es un producto ficticio producido. No es real, el sexo cotidiano. Entre mis amigas, a algunas de ellas les resulta gracioso y un poco triste cuando sus BF intentan, de vez en cuando, algún “movimiento” ridículo y no placentero que solo apesta a haber sido visto en una pornografía.
4-) Si te masturbas, hazlo por el viaje. De vez en cuando, prepárate para una buena sesión de masturbación de 20 a 30 minutos. Conoce tu cuerpo. No niegues las sensaciones. Ese es el punto central de esto.
Cuanto más sepa sobre sí mismo, más podrá controlar su emoción mientras TODAVÍA disfruta de las sensaciones y, por lo tanto, a largo plazo, disfrute más del sexo con un compañero y en general. Lo que me lleva a …
5-) NO PIENSES EN “BÉISBOL” mientras tienes relaciones sexuales. O cualquiera que sea el cliché es que los hombres se dicen a sí mismos a pensar para durar más. Se trata de una de las otras peores cosas que los hombres pueden hacer. ¿De qué sirve tener sexo si te distraes del acto en sí? Es ridículo.
Lo mejor de vivir el momento es que te conocerás mejor y las horas extraordinarias, podrás aumentar o disminuir tu entusiasmo a voluntad. Por lo tanto, las horas extraordinarias, podrán durar más y disfrutar el momento en lugar de pensar en hacer sus impuestos.
Además, no tendrá que tener “miedo” de tener relaciones sexuales en su posición “favorita” por temor a llegar demasiado rápido.
6-) El sexo se supone que es divertido. Demasiadas veces, tanto los hombres como las mujeres se presionan demasiado para “actuar”. Sí, lo entiendo, ponemos demasiado valor en nuestra autoestima en nuestro desempeño sexual y eso tiene que terminar. El sexo debería ser el único acto en el que deberías poder reír y disfrutar lo más duro. Que incluye todo tipo de contratiempos, sonidos, líquidos, etc. Mientras menos presión ejerza sobre usted o sobre ella, más se relajará y, por lo tanto, más diversión tendrá.
7-) Oral, sus manos, usar juguetes y besar, y otras actividades son cosas muy buenas que hacer y todo puede ser parte del “sexo”. La penetración solo en el sexo es a la vez aburrida y realmente no puede esperar que una mujer tenga enciéndete tan rápido como un hombre, al menos no la mayor parte del tiempo. Simplemente estamos construidos de manera diferente y, en su mayor parte, hombres y mujeres se excitan con cosas diferentes. Fuera de las preferencias personales, por supuesto. Nunca olvides eso.
😎 Conozca a su pareja y descubra lo que realmente disfruta hacer. Una vez más, la penetración es asombrosa y todo, pero todos tenemos predilecciones personales, así que nunca serás un mal amante si estás dispuesto a hacer lo que más los convierta.
9-) Solo porque hayas terminado no significa que el “sexo” haya terminado. O si vienes primero, entonces asegúrate de que ella también lo disfrute. Escúchala.
También sugeriría que tenga una conversación buena, sólida y madura sobre el sexo, cuando NO está teniendo sexo. Pocas cosas matan el estado de ánimo tan rápido como, de manera incómoda, conversaciones sobre logística en el centro del acto. 😉
10-) Asegúrate de que siempre duermes lo suficiente. Sí, hace una diferencia.
11-) Nunca olvides comunicarte con tu pareja, tanto sobre el sexo como, básicamente, sobre todo lo demás. La buena comunicación es verdaderamente un gran afrodisíaco.
12-) Y finalmente, al menos por ahora, estas nuevas prácticas, si las tomas en serio, cambiarán tu perspectiva sobre el sexo. Lo garantizo. Una vez que se conozca mejor, se sentirá más confiado, lo que a su vez lo convertirá en un mejor socio, lo que a su vez le brindará aún más confianza, lo que a su vez lo convertirá en un socio aún mejor … etc. punto.
Por último, tenga en cuenta que esto es un cambio de estilo de vida, es decir, para la vida, y tomará tiempo. No esperes cambios inmediatos sino graduales.
Después de todo, esto no es un tipo de dieta barata que pueda hacer por ahora y luego tirar o saltar. Si haces eso, aprenderás algo de tu cuerpo y sexo, pero hay mucho más. Mejor autocontrol, casi orgasmos espalda con espalda, más intensos, con el tiempo y con la práctica, incluso podría, en la configuración correcta, poder PENSAR en su camino hacia el orgasmo.
¡Es una aventura! 😉
Buena suerte.