Cómo superar la tristeza y el embotamiento en la adolescencia.

Answer 1

Comprenda que está bien sentirse solo y molesto, está bien querer algo de soledad. Todos pasan por esta fase y ustedes también lo harán. Eres fuerte

Excersa y mueve tu cuerpo; Incluso si solo pones una canción y bailas y cantas junto a ella, mover tu cuerpo o hacer ejercicio te libera dopamina y otros químicos que te hacen más feliz.

Después de hacer eso, debes beber mucha agua porque beber agua te hace sentir con energía y saludable.

Cuando estés en la pubertad, notarás que tu personalidad y la forma en que piensas está cambiando. Tus amigos actuales también están pasando por esto, así que quizás ambos estén pensando de manera diferente ahora. No te preocupes, todavía tienes 14 años, tienes tiempo para hacer nuevos amigos.

Sugiero que aprendas más sobre personas de diferentes culturas y diversos orígenes, te ayudará a descubrir más sobre quién quieres ser. (Puedes ver Nas Daily, él publica videos de 1 minuto sobre diferentes personas).

No tienes que ser amigo de todos, es suficiente estar en paz con todos y no tener enemigos en la escuela.

También debes sentirte seguro, endereza la espalda, levanta la cabeza y siente que la confianza que se filtra en tus huesos, como el chocolate derretido, se convierte en una torta para formar una deliciosa golosina.

Si alguien te está acosando, debes aprender a defenderte físicamente en caso de que lo hagas. Debes hablar con alguien de confianza sobre cómo te sientes. Sin embargo, debes pasar un tiempo solo y dejar que tu cerebro procese las cosas lejos del ruido y las distracciones.

Definitivamente deberías trabajar en las cosas que amas, Codecademy: ¡aprender a codificar, de forma interactiva, gratis es un gran sitio web que puedes usar!

• Por qué Excersise te hace más feliz: 6 razones por las que el ejercicio te hace feliz
• Nas diariamente: http://nasdaily.com

Answer 2

Eso es algo común y sucede cuando todos pasan por la pubertad. No tienes ganas de hablar con nadie y todo realmente te molesta. Tratas de ocultar tus verdaderos sentimientos y créeme, ahí es donde se propaga el verdadero problema. Te sugiero que hagas algo más atractivo que el de tratar de interactuar con las personas. Habla con tus padres. Intenta leer libros.

Pero no te quedes callado y solo. Esa será la peor parte. Escuchar canciones ( canciones felices por supuesto). Evite sentarse solo. Y más que nada, evite el uso de teléfonos móviles y redes sociales porque eso aumenta aún más la brecha entre usted y sus padres y, finalmente, está en el mundo virtual. ¡Eso es una trampa! Hacer deporte.

Espero que ayude. 🙂

Es solo una fase. Lo superarás. Todo lo mejor. 🙂

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Answer 3

Como adolescente ha sido común entre todos … Ya que yo también soy adolescente puedo entender la sensación de que a veces simplemente nos frustramos y nos tensamos … No sé por qué no nos sentimos … Déjame decirte lo que hago para superar esa tristeza…

• Habla con alguien cercano a quien puedo compartir mis sentimientos y cosas secretas. Me refiero a la persona que te entiende, sean tus padres o amigos …
• Solo mantenerme solo por un tiempo … De acuerdo con mí, a veces necesitamos espacio en nuestras vidas y, en ese momento, estar solo y tratar de averiguar por qué estás triste es la mejor solución que puedes hacer …
• Escuche música. Como todos sabemos, la música es lo mejor para mantener su estrés mental separado por un tiempo … Todos tienen un gusto musical diferente. Pero no importa, es su deseo y se trata de su tranquilidad y satisfacción.
• Mire cualquiera de sus películas o series de televisión de las instalaciones y también puede leer novelas que le ayuden a desviar su mente de esa situación.

Por fin solo quiero decir que no se asuste, es una idea de confusión entre los adolescentes.

Gracias

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