¿Cuál es el mejor tipo de terapia y meditación para los trastornos mentales?

Answer 1

No hay necesariamente un “mejor” porque depende de lo que es mejor para usted. Dicho esto, las técnicas de atención plena pueden ser beneficiosas para la mayoría de las personas. En lo que respecta a la terapia, ¿está más interesado en controlar el comportamiento a través de estrategias y técnicas recomendadas con menos (tal vez no) tiempo dedicado a analizar el pasado para ver cómo se han desarrollado sus problemas? La terapia cognitiva conductual sería una mejor opción para usted. Si siente que explorar el pasado para ver qué factores pueden haber contribuido a sus problemas y prefiere un camino menos dirigido, un terapeuta con una orientación psicodinámica puede ser una mejor opción. Estas no son las únicas opciones, pero las estoy usando para ilustrar las diferencias de enfoque. Por supuesto, puedes encontrar terapeutas que combinen diferentes estilos. Su nivel de comodidad y relación con el terapeuta puede, de hecho, ser más importante que cualquier otra cosa, ya que la calidad de la relación es terapéutica en sí misma. Cuidate

Answer 2

La psicoterapia y la mediación son cosas totalmente diferentes. Parece un diagnóstico muy complejo que presentaste. Mi conjetura es que hay muchos signos y síntomas que se superponen. Comenzaré con una buena evaluación diagnóstica de un psicólogo clínico y luego trabajaré desde allí. Las psicoterapias son tan buenas o tan beneficiosas como la bondad del ajuste entre el psicoterapeuta y el cliente. A partir de ahí, tal vez algunos medicamentos podrían ser útiles. La meditación es casi siempre útil, casi siempre.

Answer 3

La meditación dinámica Osho te ayudaría. Ver OSHO Dynamic Meditation

Puedes hacerlo en casa, pero es útil para un principiante practicarlo con otros en un centro de Osho en tu país.

Answer 4

Creo que disfrutaría y se beneficiaría de un terapeuta con experiencia en meditación guiada. Es extremadamente útil para la ansiedad y le permite explorar algunas vistas internas de una manera no amenazadora.

Answer 5

También estoy en el límite y mi terapeuta se especializa en bpd. Lo principal que recomienda es la meditación de atención plena. Hay varios libros y aplicaciones que puedes encontrar útiles con esto.

Answer 6

Por lo que sé, la única terapia que se ha demostrado que realmente ayuda a la DBP es la DBT. Incluye meditación / atención plena (no es lo mismo) como uno de sus componentes principales.