¿Qué cuidados debo tomar si tengo 38 semanas y 3 días de embarazo?

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Tenga cuidado de tener lo que necesitará la primera semana que regrese a casa después de que nazca el bebé. Vaya a la tienda y compre el paquete más grande de las almohadillas de absorción / incontinencia más absorbentes que pueda encontrar. Tornillo maxi pads. Vas a sangrar a través de ellos tan rápido que estás llorando por el cambio de sábanas y toallas cada una o dos horas. Las almohadillas de incontinencia oscilan el primer mes en que estás sangrando después del parto. Sí, dije “mes”. Nadie me habló de eso, así que trato de decírselo a todos. Es asqueroso y aterrador, así que nadie quiere hablar de eso, así que lo hago 🙂

Revise los grupos de craigslist / madres en busca de un extractor de leche si está planeando amamantar. Ayudará a que la leche fluya para que su bebé no pierda demasiado peso esperando a que ingrese su leche (¡la mía tardó 3,5 días!). Prepárese para almacenar el exceso de leche materna en el refrigerador y el congelador para que otras personas puedan ayudarlo a localizarlo durante las comidas cuando esté agotado. También tenga a mano alguna fórmula infantil.

Únase a un grupo local de madres e inscríbase para recibir los correos electrónicos del Baby Center. Te enviarán correos electrónicos todas las semanas sobre el desarrollo del bebé y son muy útiles.

Tenga cuidado de tener un plan de parto. Parece que siempre sucede algo que estropea un plan de nacimiento, pero te ayuda a prepararte para lo que puedes esperar, y te ayuda a prepararte para los eventos inesperados / atípicos al determinar de antemano lo que quieres o no quieres. Hace que tu experiencia de parto sea menos estresante.

Tenga cuidado de mantenerse hidratado. Bebe muchos líquidos, preferiblemente agua. Trate de evitar las bebidas con cafeína y azucaradas. Ah, y los edulcorantes artificiales. No solo esos productos químicos son malos para usted y para el bebé, sino que los edulcorantes artificiales estimulan la ingesta excesiva de alimentos y la mayoría de las mujeres que se encuentran al final del embarazo luchan contra el aumento de peso.

Tenga cuidado de ser lo más activo posible. Sé que probablemente sientas que estás vadeando el agua arrastrando una bola y una cadena atadas a cada pie, pero el ejercicio mantiene tu linfa en movimiento, alimenta tus músculos y ayuda a mejorar tu estado de ánimo. Sólo mira a dónde vas. No quieres caer.

Tenga cuidado de mantener sus citas de monitoreo fetal.

Tenga cuidado de informar los cambios en la actividad del bebé. Si el bebé deja de moverse, acuda a su obstetra / ginecólogo lo antes posible.

Ten cuidado de recordarte que tienes esto. El embarazo y el parto rara vez son fáciles, pero al final de esta maratón de 40 semanas, se obtiene un bebé. Y una vida completamente diferente.