Pregunta original: “¿Es una mala idea realizar un evento extenuante (correr, triatlón) si existe la posibilidad de que esté recién embarazada (de 1 a 7 días)?”
Yo no me arriesgaría, personalmente.
Este es un consejo de mamá, no una opinión médica experta. Sin embargo, los primeros días del embarazo son cuando se forman los patrones corporales fundamentales del bebé. El embarazo es vulnerable a estas alturas. Aproximadamente el 20% de los embarazos terminan en aborto involuntario. Si perdiste al bebé, podrías quedarte preguntándote si el triatlón era el culpable.
Si realiza un ejercicio tan intenso, los recursos de su cuerpo podrían desviarse del bebé hacia una actividad que no es estrictamente necesaria. No sé qué micronutrientes podrían usarse para mantener este nivel de ejercicio. No sé cómo responde el cuerpo, pero el cuerpo se verá afectado por un desafío tan extremo. Los triatlones van mucho más allá de lo que las mujeres, en la historia evolutiva, solían hacer de forma regular. Justo lo suficiente (admirable) en tu vida normal, pero tal vez no sea la prioridad en este momento.
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Si fuera yo, cambiaría a un ejercicio de nivel inferior, por ejemplo, nadar, caminar, hacer yoga. Si absolutamente tienes que correr, tómalo mucho más suavemente y para distancias más cortas. No hay triatlones ni competiciones.
Concéntrese en obtener una nutrición adecuada y escuche a su cuerpo. En el embarazo temprano, muchas mujeres se cansan mucho. Esto puede ser que la naturaleza era hacer que la madre disminuya la velocidad durante las etapas críticas del desarrollo fetal.
Date tiempo para ver cómo te afecta el embarazo. Aprende lo que tu cuerpo necesita ahora. No a nada de lo que pueda arrepentirse.
Solo es mi opinión.