Esta es tu forma de defensa.
No sé la situación exacta, pero parece que usted y sus padres carecen de algunas habilidades comunicativas. Por lo tanto, todos están atrapados en un círculo vicioso de malentendidos y frustración.
No puedo decirles esto a tus padres y hacerles ver su parte de responsabilidad. Es obvio que, como son las personas grandes aquí, el problema debe ser abordado por ellos primero. Ellos son los que deben comunicarse bien y enseñarte cómo hacer lo mismo. Sin embargo, lo que puedo hacer es darte algunos consejos sobre cómo intentar romper el círculo.
Como dije, llorar y romper es tu mecanismo de defensa. Al hacer esto, estás cambiando la atención de lo que se te grita, a lo vulnerable que eres y cómo te están maltratando. Estás apelando a su emoción para hacer que dejen de acosarte, victimizándote y haciéndote sentir culpable.
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No eres completamente responsable de esta reacción. Como sucede con casi todo, es posible que haya copiado este comportamiento de ellos, o que lo haya desarrollado como una estrategia para lidiar con la presión. Esto es algo muy normal y no debes sentirte culpable. Sin embargo, este comportamiento no es muy funcional ni productivo y, cuando se convierta en un hábito, lo acompañará a su vida adulta. Entonces se llama “manipulación emocional” y no es algo bueno.
No mencionas cuál es el resultado de este comportamiento y cómo afecta esto el problema con tus padres. Pero puedo asumir que crea más caos. Probablemente los frustra aún más, ya que también confunde con sus sentimientos, y esto hace que las cosas sean aún más difíciles de resolver en una conversación pacífica.
Ahora que sabe que este comportamiento defensivo es improductivo, lo que debe tratar de hacer es lo siguiente:
cuando tus padres te gritan, reúnete y no dejes que tu reflejo emocional se active. Escúchalos y háblales con calma. Explícales que no necesitan gritarte porque entenderás mejor lo que dicen cuando no lo hagan. Dígales que está dispuesto a escuchar lo que tienen que decir y tómelo muy en serio. Si tienen razón sobre algo, admítelo y discúlpate. Si no están siendo razonables, escúchelos y no alimente el conflicto. Una vez que hayan terminado, dígales que hay algunos puntos que desea discutir con ellos en paz. Sigue adelante y haz tus puntos.
Cuando las cosas se ponen muy desagradables, no digas nada. Retírese en su habitación y anuncie que está esperando que se calmen para que todos puedan sentarse y hablar tranquilamente. No les juzgues ni les faltes el respeto. Deje que vean cómo le gusta que lo traten tratándolos de esta manera. Sé el ejemplo.
Así los tomas por sorpresa. Verán que te estás convirtiendo en una persona madura que puede soportar las críticas y está lista para escuchar y hablar como un adulto. Para algunos padres es frustrante cuando su hijo se involucra en lo que pueden percibir como una actitud “infantil, inmadura o débil”, porque les asusta. Refleja a su niño interior y les recuerda lo inseguros que son. Sí, nosotros los adultos también somos inseguros.
No sé qué tan fácil será para usted hacer este cambio en su comportamiento, y no puedo decirle que funcionará de maravilla. Necesita algo de tiempo para entrar en vigor. Pero es el camino correcto a seguir, si desea tener el control de la situación y sobre todo usted mismo. Vale la pena intentarlo.
¡La mejor de las suertes!