Muchos aspectos de nuestra fisiología ya están bajo el control de nuestra mente consciente, al menos parte del tiempo. Los músculos esqueléticos, por ejemplo, están casi completamente bajo su control consciente. No empiezas a caminar automáticamente sin pensarlo muy a menudo, ¿verdad? En el sistema nervioso autónomo, la parte que lo mantiene respirando mientras está inconsciente, es posible controlar la presión arterial, la frecuencia cardíaca, la frecuencia respiratoria, la tensión muscular, los niveles de dolor y el flujo de sangre a partes del cuerpo conscientemente. Tampoco tienes que ser un experto en ejercicios de estilo yogui para hacerlo. Pero es bueno poder seguir respirando sin tener que pensar continuamente en ello.
Creo que las cosas están bastante bien divididas. Si desea más control sobre su sistema autónomo, el yoga es un buen lugar para comenzar, ya que lo ayudará a tomar conciencia de lo que está sucediendo en su cuerpo cuando no está pensando en ello. Si puedo relajar ciertos músculos internos que generalmente no están bajo control consciente, dirigir el flujo de sangre, liberar toda la tensión muscular innecesaria y el dolor de srop durante el parto (con algo de ayuda y envidia de mi esposo), solo piense qué puede hacer.