Cómo hacer frente a la pérdida de mi marido.

Recientemente, un amigo de la universidad fue diagnosticado con un cáncer incurable; sus doctores le dijeron que viviría solo un año más. La familia entró en pánico y consultó a una amplia gama de médicos y curanderos de diversos campos alternativos de la medicina. Se acercaron a los astrólogos, rezaron a los semidioses en los templos, e incluso consultaron a un místico tántrico. Muchas personas siguen diciéndoles que puede haber una cura disponible que aún no han probado.

Estaba triste de aprender sobre la enfermedad de mi amigo. Quería ayudarlo durante su crisis y sugerí el proceso de conciencia de Krishna de cantar y escuchar los santos nombres de Krishna. Pero no logré convencerlo de que, mientras intentaba varios tratamientos, también necesitaba enfrentar la realidad y prepararse para su próxima vida. Me disgustó ver que incluso su padre de ochenta años no estaba interesado en la dimensión espiritual de la vida y estaba determinado solo a salvar a su hijo.

La muerte, la maravilla más grande

Recordé la observación de un amigo devoto: “Uno puede ser admitido en el mejor hospital, tratado por los mejores médicos, administrado las mejores medicinas, pero si está destinado a morir, no puede evitar una cita con el Sr. Muerte”. ”

Los escritos filosóficos de la India védica comparan la inevitabilidad de la muerte con la visita ineludible de alguien que nos recibirá algún día. Cuando el Sr. Muerte ataca, un hombre rico no puede sobornarlo para que se vaya; una bella dama no puede hechizarlo para excusarla; un hombre fuerte no puede luchar contra él para someterse; una persona sabia no puede derrotarlo en un debate. El Sr. Muerte nos atrapa a todos, sin excepciones.

En la antigua epopeya Mahabharata, al rey Yudhishthira se le pregunta cuál es la maravilla más grande del mundo. El rey sabio responde: “Todos los días, miles de personas son enviadas a la morada de la muerte. Sin embargo, los que viven llevan la vida como si la muerte nunca les sucediera”. Estas palabras de sabiduría me ayudaron a aceptar la renuencia obstinada de la familia de mi amigo a comprender el estado de conciencia de Krishna y su negativa a aceptar la inevitabilidad de la muerte.

Primeras lecciones en la vida espiritual

Una de las primeras lecciones que aprendí en la vida espiritual es la inevitabilidad de la muerte. Amigos en la universidad me ridiculizaron por suscribirme a lo que les parecía la filosofía fatalista presentada en las enseñanzas de ISKCON. Sus burlas hicieron que nos preguntáramos si los Hare Krishnas eran solo pesimistas, pero pronto me di cuenta de que la aceptación de la realidad inevitable de la muerte nos equipa con una fortaleza y calma internas. Los Hare Krishnas estaban aprendiendo a ver el mundo y sus promesas fugaces de manera independiente.

Un devoto de Krishna enfrenta tragedias, incluyendo la muerte, con gracia y dignidad. Aun así, los devotos no ignoran sus condiciones corporales ni intentan evitar la muerte. Un espiritualista cuida el cuerpo con el deseo de servir a Dios y a los demás. Dado que el objetivo es el servicio y no el mantenimiento corporal, el devoto es separado incluso mientras cuida al cuerpo y está preparado para enfrentar una muerte ineludible.

Enseñanzas de los Vedas

La tradición védica explica que nuestra existencia no termina con la muerte. No somos nuestro cuerpo temporal, sino el alma eterna que reside dentro. Cuando el cuerpo muere, el alma continúa viviendo, aunque en un estado diferente de existencia. Al cultivar la conciencia de Krishna, alimentamos el alma y nuestra conciencia trasciende las actividades materiales insignificantes; aprendemos a vivir en el plano espiritual de la realidad y nos conectamos con Dios, Krishna a través de prácticas espirituales. Escuchar y cantar los santos nombres de Dios nos ayuda a alcanzar la felicidad espiritual, lo que nos ayuda a trascender la felicidad y la angustia materiales. Escuchar y cantar también nos garantiza un viaje divino después de la muerte.

La literatura védica da muchos ejemplos de personas cuyas vidas nos enseñan cómo prepararnos para enfrentar la muerte. El Srimad-Bhagavatam comienza con la investigación del Rey Parikshit sobre el deber de una persona a punto de morir. Maldito a morir en siete días, el rey aceptó felizmente su destino; ahora podía sumergir su conciencia en el recuerdo del Señor Supremo sin ninguna distracción. El rey Khatvanga, otra persona ejemplar, al enterarse de que solo tenía un momento para vivir, abandonó todas sus riquezas y dio la bienvenida a la muerte.

Apelación de Srila Prabhupada

Srila Prabhupada enseñó que la vida es una preparación para un examen: la muerte. El momento de la muerte pone a prueba todos nuestros preciados valores y principios, así como nuestro apego a nuestro cuerpo y a las personas y cosas conectadas a nuestro cuerpo. Un devoto de Krishna lleva una vida centrada en el servicio a Dios y lleva a cabo sus responsabilidades mundanas con madurez, sabiendo que las desagradables vicisitudes de este mundo pueden traer el fin en cualquier momento. Incluso si el devoto vive una larga vida, el tiempo en forma de enfermedad, vejez o muerte amenazará con quitarle todas las posesiones y posiciones del devoto. Pero debido a que han invertido su conciencia en recordar y amar a Dios, están preparados para encontrarse con el Sr. Muerte alegremente.

Srila Prabhupada a menudo citó un verso del Srimad-Bhagavatam (10.14.58) que dice que en este mundo material hay peligro en cada paso. La muerte puede llegar en cualquier momento. Instó a sus lectores y audiencias a pasar cada momento recordando a Dios para que, en el momento de la muerte, se fijaran en un estado interior de dicha, listos para entrar en el reino divino de Dios.

Srila Prabhupada fue él mismo un ejemplo. En octubre de 1977, cuando se dio cuenta de que su cuerpo cedería pronto, se retiró a Vrindavan, el lugar sagrado de la aparición y las actividades del Señor Krishna, para participar en el recuerdo exclusivo de Dios. Cuando se le preguntó si tenía algún deseo no cumplido, dijo con calma: “No tengo nada que desear ni ansiar”. Srila Prabhupada llevó una vida dedicada de servicio amoroso a Krishna, y cuando Krishna vino para recuperarlo, estaba listo.

Enfrentando la muerte alegremente

En un festival de escuchar y cantar los santos nombres el año pasado, tuve una experiencia educativa aleccionadora. Durante los kirtanas y discursos de un día de duración en ISKCON Mumbai, estaba sentada junto a Rohini Tanaya Dasa, de 30 años, a quien se le había diagnosticado un cáncer óseo maligno. Al igual que mi conocido de la universidad, solo tenía meses para vivir. Pero su respuesta a la crisis inspiró a todos los miembros de nuestra comunidad. Estaba absorto en actividades devocionales; su rostro estaba lleno de felicidad que brotaba de una profunda conexión interna con Krishna.

Mientras estaba sentado a su lado durante el programa, me sorprendió sentir lástima por él. Pero pronto me di cuenta de que estaba en el mejor estado de conciencia y deseé tener la misma fe en los santos nombres y en el proceso del servicio devocional. Más tarde, hablamos juntos sobre el canto de los santos nombres y varios aspectos del proceso de conciencia de Krishna.

“Doy la bienvenida a esta enfermedad”, dijo, “y considero el llamado de Krishna. Ahora mi definición de lo que es importante o irrelevante ha cambiado; busco hacer de Krishna mi objetivo exclusivo”.

Me sentí humilde y animado en su compañía, y deseé que mi amigo moribundo de la universidad y sus parientes pudieran seguir su ejemplo.

Rohini Tanaya me recordó que para un buscador espiritual sincero, la muerte no es el final; más bien, es el comienzo de entrar en el reino de la eternidad, el conocimiento y la felicidad. Para los materialistas, la muerte es el fin de todo con lo que se identifican; por lo tanto están en gran angustia en ese momento. Por otro lado, a un amante de Dios no le importa envejecer o acercarse a la muerte, porque sabe que a medida que el cuerpo se acerca a la muerte, el alma se acerca a su forma eterna de juventud espiritual. Muerte para un devoto significa unirse a Krishna en el mundo espiritual para una vida eterna de servicio y felicidad.

Las dos experiencias contrastantes, con un amigo de la universidad y con un devoto, me convencieron de que el proceso de servicio devocional hace que una persona madure más allá de su edad. Un niño de treinta años con una conexión espiritual con Dios puede tener sagacidad y madurez mucho más allá de la visión miope de un niño de ochenta años sin conocimiento espiritual.

Posdata

Rohini Tanaya Dasa pasó de este mundo en la asociación amorosa de los devotos de Krishna cantando los santos nombres. Había estado viviendo como un brahmachari residente en el templo de ISKCON en Nigdi, a las afueras de Pune.

En sus últimos momentos, Rohini Tanaya deseaba estar con las deidades y devotos, por lo que fue llevado al templo, a cuatro horas en coche del hospital. A su llegada, todos los devotos residentes y más de quinientos miembros de la congregación realizaron un kirtana intenso durante más de una hora. Cuando Arati comenzó la noche y saludaron a las deidades en medio del canto fuerte y el soplar de caracoles, indicando auspiciosamente, Rohini Tanaya lanzó su última mirada amorosa a los devotos y, mientras observaba en oración a las deidades, se apartó de su cuerpo.

Los devotos lloraron y se regocijaron simultáneamente, porque esta fue una partida extraordinaria e inspiradora. Los devotos habían presenciado que la conciencia de Krishna no es simplemente una teoría sino una ciencia práctica. Rohini Tanaya acababa de mostrar con su ejemplo cómo un devoto con conciencia de Krishna recibe al Sr. Muerte alegremente.

Perdí a mi esposo muy inesperadamente después de 4 años de nuestro matrimonio. Él es el amor de mi vida y mi mejor amigo. Soy más una persona introvertida, por lo que perderlo fue como perder al único amigo que tenía, la única persona con quien compartí mis miedos, mi felicidad, mis tensiones … mi vida. No sé si he salido completamente de ese dolor, pero creo que estoy lidiando mejor con el dolor.

Estas son mis maneras de lidiar con la pérdida; No estoy seguro de si funciona para todos.

1. He aceptado que se ha ido y, por supuesto, es lo peor que me ha pasado. Pero aparte de eso, no creo que tenga ninguna otra tristeza. Hay muchas cosas positivas en la vida por las que estoy feliz. Tengo un cuerpo sano, soy financieramente independiente, tengo un hermoso hijo de 2 años, tengo una familia que me apoya … y así sucesivamente. Así que escribí todas estas cosas positivas en un papel y lo coloqué cerca de mi cama. Lo primero que veo cuando me levanto por la mañana es esta lista y me recuerda que todavía tengo más suerte que la mayoría de las personas en este mundo.

2. Todos los días, antes de acostarme, escribo una carta a mi esposo en un diario. Le digo cómo fue el día, comparto mis miedos y tristezas, le digo cómo está creciendo nuestro hijo, etc. Confía en mí, esto realmente me ha ayudado mucho. Siento algún tipo de consuelo cuando hago esto.

3. Me establezco algunos objetivos / tareas cada 3 meses y hago todo lo posible para lograrlos. Estas metas pueden ser algo que deseo hacer antes de morir; como aprender fotografía, dar una comida a todos los niños en un orfanato, visitar un lugar, etc. Esto me da la sensación de que tengo algo que hacer en mi vida y que el tiempo es precioso.

4. He sido parte de grupos de apoyo de duelo en Facebook y las experiencias que otros comparten me han ayudado a sobrevivir. Pude entender que no estoy solo en mi pena.

Perder a tu pareja es una experiencia horrible. En mi opinión honesta, no creo que saldrías nunca de ese vacío que sientes en tu corazón. Pero las cosas mejorarían con el tiempo y aprenderías a vivir con ese dolor. Espero que mi respuesta te ayude a lidiar con tu pérdida.

No hay un consejo de ‘arreglarlo’ que alguien pueda darte sobre esto. Déjate sentir la pérdida. El dolor que sientes por perder el amor es el amor. Consiéntete sabiendo que todavía tienes ese amor vivo dentro de ti. Sí, se extrañará el cuerpo físico. El vacío puede sentir un tamaño mayor que la tierra misma. FAct: Pasará. No puede llover todo el tiempo. Pero, puede llover mucho algunas veces.

Hay 5 etapas de pérdida, y nadie puede evitar pasar por cada una. Una vez que sientas que has llorado tanto como puedes llorar (y que muy bien puede parecer ríos …) naturalmente verás destellos de luz y la promesa de días felices otra vez.

Un momento a la vez. Con el tiempo, los momentos serán tranquilos y no estarán llenos de pensamientos y emociones.

Siento tu pérdida. Cuando mi madre murió hace unos años, me uní a un grupo de apoyo para el dolor. Fue terapéutico. Debo haber asistido durante unos nueve meses antes de sentir que podía arreglármelas solo.

La mayoría de los participantes eran viudas, y aprendí que no podía comprender completamente el dolor de perder a un cónyuge. Le sugiero que busque un grupo en el que pueda ser usted mismo, tener un oído simpático, un hombro en el que apoyarse, un lugar donde llorar. . Encuentre un grupo de bienvenida donde pueda quejarse de todas las cosas idiotas que amigos y familiares dicen para consolarlo.

Aprendí que el dolor toma muchas formas y que no hay un calendario para el duelo. Aprendí que el dolor incapacita a algunos por largos períodos y para otros crea iniciativas para el crecimiento personal. No hay una manera correcta o incorrecta de llorar.

Recuerda, los sentimientos crudos pierden intensidad y frecuencia con el tiempo. Eres más resistente de lo que te sientes ahora. Buena suerte y mis simpatías.

Lo siento por su pérdida. Yo también soy viuda. Perdí a mi esposo hace dos años después de 33 años de matrimonio. Es un shock profundo que no se puede describir a nadie que no lo haya experimentado.

Primero, la familia y los amigos son su grupo de apoyo más importante. Sé abierto y honesto con ellos sobre cómo te sientes. No estas solo. Dales la oportunidad de ayudarte de cualquier manera.

Los grupos de apoyo para la aflicción también son útiles, de una manera que los que están cerca de usted no pueden serlo. Puedes expresar tus sentimientos negativos sin preocuparte por lastimarlos. Habrá otros que hayan recorrido el mismo camino y realmente lo entenderán y pueden ayudarlo mucho.

No te avergüences de obtener ayuda profesional. Hay terapia y posiblemente medicamentos a corto plazo que ayudarán.

Esto suena simplista, pero piensa en lo que te hace feliz y haz eso. Pintura, senderismo, trabajo, películas, etc. Haz lo que te haga feliz. Un poco de felicidad puede llevar a más felicidad.

No sé sobre usted, pero me sentía culpable cuando murió mi esposo. Viví y él no, y eso fue muy difícil. Éramos un equipo durante tanto tiempo y luego él se había ido. Pero he llegado a aceptar esto como debería ser, y planeo aprovechar al máximo mi vida de aquí en adelante.

Bueno, para mí mejoró. Lo hace. Tienes que ser paciente y fuerte y creer que la vida vale la pena por la belleza y la alegría. Y si ayuda, considera que tu esposo querría que fueras feliz. Así que tal vez sea útil vivir la vida al máximo sabiendo que querrías esto para él si hubieras pasado.

Te deseo lo mejor y espero que puedas ver la luz en esta oscuridad. Por favor, sepa que no está solo. Envíame un mensaje si necesitas hablar; Voy a estar aquí.

Igual que yo, lo tomarás día a día. Esperamos que tengas muchos amigos y familiares que te ayuden, pero habrá ocasiones en que sea abrumador. Cuando eso suceda, respira hondo y sigue adelante.

Sumérgete en una rutina. Volver al trabajo fue algo bueno para mí. Brinda estabilidad y me da tiempo para enfocarme en algo que no sea el hecho de que Chad se haya ido. Mis compañeros de trabajo me hacen reír y me dan algo de normalidad.

La parte difícil es cuando estás en casa. No sé si tienes hijos, pero teníamos gatos. Aparte de eso, estoy solo y todo lo que quiero hacer es leer para escapar de mi vida cuando estoy en casa. O dormir Es difícil estar motivado para hacer algo, pero lo estoy logrando.

Recientemente tengo zapatos nuevos para que pueda comenzar a caminar todos los días. Estoy empezando a hacer las tareas domésticas de nuevo. Pronto comenzaré a trabajar en cuáles son mis metas y descubriré cómo lograrlas, pero todavía no estoy allí. También he estado saliendo con mis amigos, tratando de forzarme a salir de la casa. Los jueves por la noche son noches de punto y voy cada semana, en su mayor parte. Depende de si me siento capaz de hacerlo o no, pero lo estoy sintiendo más seguido ahora que al principio.

Lleva tiempo pero será más fácil lidiar con su muerte. Mantendrás su memoria y su amor cerca de tu corazón. Pasarán cosas que le recordarán a él y el tiempo que pasaron juntos. Eventualmente, el dolor que sientas será superado por la felicidad de tus recuerdos juntos. Nadie sabe cuánto tiempo te llevará, cada persona es diferente. Solo han pasado tres meses para mí y todavía no estoy en ese punto. Te avisaré cuando llegue allí.

Lea un libro llamado “Cómo sobrevivir a la pérdida de un amor” por M. Colgrove, Ph.D., H. Bloomfield, MD y P. McWilliams. Además, obtenga terapia, así como un sistema de apoyo de familiares y amigos. La oración también ayuda.

Oh, mi corazón está con ustedes. Perder a un cónyuge es una de las cosas más difíciles por las que puedes pasar. ¿Pero espero que tengas mucho apoyo de amigos y familiares? Apóyate en ellos tanto como puedas y tómate el tiempo que necesitas para lamentarte. Además, no dudes en buscar asesoramiento si puedes. O hay grupos locales de apoyo para el duelo que podrían ser útiles. Una de las que he oído hablar es de GriefShare, solo para tu información. Pero ciertamente te mantendré en mis oraciones. Aguanta ahí, amigo.

Siento que hayas perdido a tu cónyuge de 45 años y te está costando mucho superar esto.

Tómese su tiempo para llorar y pasar por las etapas. También sería útil estar en uno de esos grupos de duelo para los cónyuges que pueden ayudarse entre sí. Dios bendiga.

No he tenido que sufrir por semejante calvario. Al menos no perdí uno que no quería perder, jajaja. En cualquier caso, creo que ayudarme a mantenerse ocupado. Ser voluntario en su iglesia, banco de alimentos, hospitales, en cualquier lugar puede ayudarlo a olvidarse de su pérdida y darse cuenta de que hay otras pérdidas en la vida. Tener una maravillosa red de amigos y familiares también ayuda. Estarán allí y te abrazarán cuando sea necesario.
Espero poder ayudar y desearles lo mejor 🙂

Nunca pierdes a alguien que amas, aprecias esos recuerdos y solo sonríes.