Cómo lidiar con un cónyuge que se queja constantemente

Tienes razón, ella está tratando de expresarse. John Gottman dice que una queja es un deseo insatisfecho expresado.

Dicho esto, quejarse es un comportamiento habitual la mayor parte del tiempo. Intente tener una conversación compasiva y de apoyo con ella sobre cómo le molesta probablemente porque quiere ayudar a corregir lo que está sucediendo. No empieces a decirle lo equivocada que está de comunicarse de esa manera. Obviamente, es lo que ella sabe.

También puede haberse dado cuenta de que esto es un problema y estar abierta a cambiar esto sobre sí misma. Si ella no está, no pierdas el tiempo coaccionándola.

¡A veces me quejo, y mi esposo cambia de tema bruscamente! Estaré hablando sobre algo y él dirá, hombre, ¡mira qué bonito es el cielo hoy! Es una especie de broma entre nosotros ahora y ambos nos reiremos.

Supongo por su pregunta que ella no se queja específicamente de USTED. Si lo está, hay una oportunidad para que usted decida si hay algo en lo que necesita trabajar.

Mucha suerte, espero que esto ayude!

Ya hay buenas sugerencias dadas. Creo que las quejas constantes también son un estilo de personalidad basado en el miedo a la decepción, la desconfianza y un sentido excesivamente desarrollado de indefensión o vulnerabilidad.

¿Está de acuerdo con tu asignación de optimista / pesimista? ¿Habitualmente te decepcionas, según ella? Si no, ¿dónde está el origen? Los sentimientos no son aleatorios. ¿Qué los mantiene en marcha? ¿Expectativas irrealistas? ‘Viejos aprendizajes’?

¿Le gustaría cambiar? ¿Tiene ella un indicio de la limitación que produce para ella y para tu matrimonio?

Si es una condición a largo plazo, y no es algo relacionado con lo que está sucediendo actualmente (como estar enojado o una relación insegura, el proceso es largo, pero puede tratarse con amor y compasión si ambos son los Misma página y trabajando juntos en ella para su mejoramiento y su matrimonio.

Si se aprende, se puede desaprender, pero primero, uno tiene que tener el ‘deseo de’.

Realice una grabación de audio cuando ella esté de tal manera y cuando se haya calmado, simplemente reprodúzcala para que escuche. Cuando ella misma lo escuche, seguramente tendrá un impacto.