Estoy muy feliz de haber encontrado una solución totalmente natural y muy efectiva para tratar el TDAH (trastorno por déficit de atención con hiperactividad) del cual solía sufrir mucho. Algo que realmente me obstruyó durante mi escuela / universidad y las relaciones con las personas. Me diagnosticaron TDAH a la edad de 8 años.
Aprender el Sudarshan Kriya, una técnica de respiración rítmica que se enseña en el Programa Arte de la Felicidad Viviente, trajo una gran transformación en mi vida. La medicación (Ritalin) que me habían tomado durante más de una década para aumentar mi capacidad de concentración y capacidad de atención, se podía reducir y eliminar después de unos pocos meses de práctica regular de Sudarshan Kriya, mientras que mi capacidad de concentración se mantuvo e incluso aumentó . Mientras tanto, me volví más equilibrado emocionalmente y me sentí mucho más vivo y conectado (tanto para mí como para las personas que me rodean).
El medicamento Ritalin (https://en.wikipedia.org/wiki/Me…) que generalmente se administra para este trastorno me causó mucho letargo y embotamiento en mi vida, tanto física como emocionalmente, que se hizo muy evidente después de que dejé de hacerlo. la medicacion.
Ahora solo con la práctica regular de Sudarshan Kriya durante 30 minutos al día y atendiendo a mi comida (dieta vegetariana y sin azúcar blanco o edulcorantes artificiales) me sentí más calmado y relajado que la mayoría de las personas que conozco. Y hay muchos más beneficios que experiencia: especialmente las relaciones mejoraron mucho, mi memoria se agudizó, mis emociones y pensamientos se volvieron mucho más positivos …
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La mayor parte de mi vida me ha catalogado como un discapacitado mental por nuestra sociedad, que odiaba … Me odiaba y me hacía preguntarme qué había hecho para nacer con este trastorno. Después del punto de inflexión con Sudarshan Kriya, no puedo expresar el alivio que obtuve. Se siente que me han dado una nueva oportunidad de vivir mi vida a mi máximo potencial sin inhibiciones.
Me sentí tan inspirado por los beneficios que obtuve a través de los Programas de Arte de Vivir que me convertí en una Facultad de Arte de Vivir en 2011. Desde que he enseñado yoga, mediación y técnicas de respiración a nivel internacional. Especialmente a jóvenes y estudiantes. Cada programa que llevo a cabo me sorprende de nuevo, cuánta transformación puedo ver las vidas de los participantes, tengan ADHD o no, y todos se benefician enormemente.
Me siento muy agradecido de haber encontrado esta solución sostenible y natural en la vida. Realmente espero que más y más personas que sufren los mismos síntomas tomen conciencia del alivio potencial y los beneficios que puede obtener al practicar la Meditación, las técnicas de respiración como Sudarhsan Kriya y la atención a una dieta más saludable.
Para aquellos que desean más investigación científica y evidencia sobre el Sudarshan Kriya, visite www.aolresearch.org para obtener más información.
Espero que esto responda a tu pregunta 🙂