¿Hay alguna base fisiológica para el peso de aproximadamente 5 a 6 libras que siento en mi pecho cada vez que pienso en mi madre, que murió hace dos meses?

En primer lugar, lamento su pérdida … Y sí, definitivamente hay una base fisiológica para este sentimiento. Creo que es poco probable que la hiperventilación sea la causa, como se mencionó anteriormente.

Al pensar en las funciones fisiológicas, hay dos lentes importantes para enmarcarlas: 1.) su causa proximal y 2.) su causa evolutiva (o relación).

Para la causa proximal, la sensación se debe a la tensión en los músculos esqueléticos inducida por el estrés. La misma tensión es probable que se manifieste en todas partes, pero es especialmente notable con respecto a la respiración. El mecanismo para esto se origina en la relación que las regiones del cerebro involucradas con la planificación y la conciencia tienen con el sistema motor.

Cuando respiramos, hay varios grupos musculares que se contraen: el diafragma tira hacia abajo de los pulmones dentro de la cavidad torácica y causa una expansión hacia abajo, los músculos intercostales entre las costillas ayudan con la expansión hacia afuera al jalar las costillas una hacia la otra, lo que las estira hacia afuera como una unidad. Para espirar relajamos esos músculos. Si los músculos intercostales no están completamente relajados, el volumen inspiratorio será un poco más pequeño, lo que dará como resultado una sensación de “tensión”. Además, los músculos abdominales cuando están tensos pueden ayudar en la exhalación, y si permanecen tensos durante la inspiración, pueden provocar la resistencia en la inspiración que estás experimentando. (Hay otra parte de esto que implica una estimulación excesiva del nervio vago, que se ha asociado con la sensación de “corazón roto”).

Para el segundo, y quizás el problema más importante, la pregunta es ¿POR QUÉ te sientes de esta manera? Siempre es difícil asignar funciones a las cosas dentro del contexto de la evolución porque nos encanta categorizar las cosas por propósito, y esto a menudo produce explicaciones anecdóticas que simplemente no son significativas. Pero en este caso, puede ser justo suponer que sentimos angustia física mientras lloramos porque hace que la pérdida de personas que necesitamos sea desagradable. Este puede ser un mecanismo de retroalimentación similar al dolor que nos alienta a evitar este tipo de experiencias a toda costa.

Al igual que el dolor agudo o crónico intenso, no hay mucho que podamos hacer al respecto durante la experiencia. Sin embargo, aunque es un tema delicado para muchas personas (especialmente los hombres), hay una válvula de liberación de presión fisiológica que podría ayudar a aliviar esta sensación … Llorar.

Lo más probable es que esté hiperventilando, lo que hace que el dióxido de carbono salga de su torrente sanguíneo. Terminas con demasiado oxígeno independientemente de que sientas que necesitas respirar más profundo.

Cuando se hiperventila, el torrente sanguíneo se vuelve alcalino y sus vasos sanguíneos se contraen, lo que dificulta el paso de la sangre, lo que ejerce presión sobre el corazón y lo obliga a bombear a mayores tasas de bombeo para compensar, lo que le da el “peso en el pecho”. “sentimiento.

Esto sucede cuando usted está ansioso, deprimido o con angustia emocional. Si crees que está causando complicaciones mentales o físicas, debes buscar ayuda profesional. Todo lo mejor.