Cómo ser feliz cuando mi familia sufre de salud / enfermedades mentales y no sabe cómo lidiar con la vida

Answer 1

No hay una respuesta fácil a tu pregunta. Me gustaría compartir algo contigo y espero que te ayude en alguna forma.

Piensa en las palabras “Presta atención”. Si prestara atención a una situación desesperada, me sentiría desesperado. Y si me enfoco en eso el tiempo suficiente, causará problemas dentro de mí. Si prestara atención a las formas de salir de la situación en la que estoy, separaría las cosas individualmente y trabajaré en ellas una por una. De esa manera, puedo prestar tanta atención al cambio de algo que siempre tengo la energía para esforzarme para hacerlo. Si presta atención a demasiadas cosas a la vez, el enfoque es débil y puede agotarse rápidamente.

Si no puedes cuidarte, es ahí donde te aconsejo que empieces. Necesitas poder cuidarte a ti mismo si vas a sobrevivir en tiempos difíciles, si no te enfrentas a eso, tarde o temprano volverá a morder cuando los tiempos se pongan difíciles (como son para ti en este momento) .

Primero, identifica lo que no puedes cambiar. Acéptalo por lo que es. Mira lo que puedes cambiar. Elija en qué se va a enfocar y preste atención a eso, mucha atención. De esta manera, comenzarás a destrozarlo y eventualmente superarás ese muro.

Esto tiene que ver con que pienses y te concentres en algo que realmente no puedes cambiar en este momento (en mi opinión) y quieres estar en posición de ayudar. Por qué, en lugar de eso, no te concentres en ponerte en esa posición. Donde hay voluntad hay un camino.

Ojalá tuviera un consejo para usted financieramente, pero honestamente estoy luchando allí.

Prueba la meditación, 1 mente gigante es una aplicación gratuita que te ayuda a meditar. Podría ayudarte a aclarar tu mente antes de buscar soluciones.

Buena suerte, te deseo lo mejor a ti ya tu familia.

Answer 2

Estás haciendo lo correcto al comenzar a tomar responsabilidad por ti mismo. Al final, no honras a tus padres ahogándote en su miseria. En ese escenario, nadie gana.

Mientras estás enredado en un sistema bastante disfuncional, siempre hay un camino para salir. Lo sé: lo he caminado.

Te sugiero que leas Boundaries by Henry Cloud. Te ayudará a aplicar un mejor lenguaje a tu experiencia. La claridad es crítica.

También necesita una buena estructura de apoyo. Considere grupos de recuperación como ACOA o Alanon. Si intenta extraerse de estos enredos sin apoyo emocional / relacional, volverá al sistema porque la soledad prolongada es más dolorosa que la de ser utilizada.

Answer 3

Necesitas cuidarte primero. Suena egoísta, pero si no cuidas tu salud y tu propia situación primero, no puedes ayudar a los demás de manera efectiva. Los problemas familiares que son problemáticos pueden ser un drenaje intenso para una persona, por lo que tendrá que establecer algunos límites aquí con respecto a aquello por lo que se siente que es verdaderamente responsable.

Parece que estás lidiando con ellos a larga distancia, lo que hace que te resulte muy difícil sentirte de apoyo y ayuda. También puede haber algunos factores culturales o financieros en juego aquí donde puede sentir que es su trabajo apoyarlos.

Esta es una pregunta muy difícil de responder sin más detalles, pero creo que está al tanto de que preocuparse por ellos lo está lastimando y algo tiene que dar. ¿Tiene un amigo de confianza en quien pueda confiar que pueda ayudarlo a recuperar su enfoque? A veces, solo hablar de sus problemas con alguien puede ayudarlo a encontrar algunas formas útiles de lidiar con cosas que están más allá de su control.

Answer 4

Solía ​​estar en una situación similar. Mi madre, mi hermana, mi cuñado y dos mejores amigos sufrieron (y algunos todavía lo hacen) a causa de diversas enfermedades (mentales y físicas). Junto con otros factores, comenzó a afectarme tanto que, como resultado, desarrollé depresión y ansiedad. Me descuidé y pasé todo mi tiempo preocupándome por ellos. Los alenté a todos a obtener ayuda y finalmente decidí que era hora de que también obtuviera ayuda. Sólo me recuperé una vez que había separado sus problemas con los míos. Mi madre, con cierto apoyo, salió de su situación, mi hermana buscó la ayuda de profesionales médicos, al igual que mi cuñado, y mis amigos también. Una vez que comencé a distanciarme (muy ligeramente) de sus problemas, pude volver a fortalecerme. Y descubrí que podían lidiar con sus propios problemas bien con o sin mi preocupación constante.

Preocuparse es natural, nos preocupamos por las personas que amamos porque queremos que sean felices. Pero si nos descuidamos en el proceso, podemos empeorar una situación aún peor. Ayuda y apoya a tu familia, pero ponte primero. No puede ser bueno simplemente preocuparse por una situación, debe tomar medidas y asegurarse de priorizar su propia salud y cordura en el proceso.

Answer 5

Estimado hermano, empatizo tu situación … Prioricemos:

PRO:

a. Eres sano, sano y vivo!

segundo. Quieres hacer algo para salvar la situación.

ESTAFA:

a. Todos a mi alrededor están sufriendo.

Contemos con tus PRO (puede que haya muchos de los que no conozco). Creo que debería priorizar las tareas y tratar de resolver los problemas uno por uno.

¡Bendita sea tu alma! Rezo a la máxima fuerza para que te dé fuerzas para enfrentar los desafíos.

Amor,

Autor. Jay Kay

Answer 6

Si ambos trabajaron y pagaron a la Seguridad Social, son elegibles para recibir mucha ayuda adicional. Cuídate, no dejes que su condición te afecte negativamente. Necesitas ser normal para poder ayudarlos.

Answer 7

Rezar a Dios .

Él cuidará.

Rendirse a Dios es el gran poder.

Este es el secreto a voces, nadie lo sigue.

Con tu pequeña mente, ¿qué puedes hacer?

Fusiona esa mente en la mente cósmica y ve los milagros.