Cómo detener la inseguridad y la depresión mientras está afectando mi relación

Por la razón que sea, tu fundación no es fuerte. Tu base es el núcleo absoluto de quién eres y cómo te ves a ti mismo.

A medida que creces, construyes tu autoestima sobre esa base. Tenemos nuestra fundación temprana en la vida. Viene de ser amado y sentirse seguro. Cuando estamos en un entorno emocionalmente distante, abusivo o muy crítico con nosotros, terminamos poniendo vergüenza donde debería estar nuestra base fundamental.

Creemos que no somos lo suficientemente buenos.

Una vez que tenemos esta creencia en su lugar, crece con nosotros. Vamos por la vida buscando validar esta creencia.

A partir de entonces, nuestra vida se convierte en un partido de tenis.

Nuestros pensamientos rebotarán de un lado a otro aborreciendo el yo para calmarnos.

Por ejemplo, escribiste que tu novio puede provocarte y eso te duele un día, pero es divertido al siguiente.
Esto está sucediendo porque tu autoestima literalmente tiene que ser reconstruida diariamente.

Su inseguridad tiene mucho que ver con sentirse físicamente inadecuado.

Estás explorando constantemente a la competencia, buscando pruebas de que no estás a la altura. Te miras fijamente en el espejo y te derrumbas centímetro a centímetro. Mientras haces esto, te estás demostrando que no eres hermoso.

El problema es que no eres un juez imparcial. Tu juicio es defectuoso. La razón es porque has colocado físicamente a todas las demás mujeres por encima de ti. Crees que son calientes, y que posiblemente eres promedio.

Esta es la razón por la que estás tan deprimido y por qué siempre te estás derrumbando frente a tu novio.

La razón por la que estás atrapado en este ciclo es porque estás basando todas tus creencias centrales en una mentira.

Te has convencido a ti mismo de que no eres digno, y hasta que no te enfrentes con esa ilusión, no podrás curarte.

Esto es lo que necesita saber para avanzar y verse con claridad.

  • Todos nos sentimos atraídos por cosas muy diferentes.
  • Aunque Kim Kardashian puede ser perfecta a tus ojos, ella no pertenece a tu relación.
  • Los hombres son muy visuales. Incluso si se sienten atraídos por un bailarín en un video musical, no tiene nada que ver contigo
  • Tu novio te eligió. Deja de tirarte abajo a su alrededor. ¿Por qué? Porque cuando dices que eres feo, le insultas. Básicamente estás diciendo que eligió mal.

Tu novio se siente atraído por ti. Período. ¿Hay otras mujeres hermosas en el mundo? Absolutamente. ¿Tu novio es soltero y los está persiguiendo? No. Él está contigo. De cada mujer en el mundo, él te eligió.

Él ve algo muy especial en ti.

El primer paso en la curación es creer lo que está frente a ti. Deja de mirar a tu alrededor tratando de encontrar razones para sentirte inseguro. Tú eres su elegido. Empieza a respetar eso.

Deja de compararte con otras mujeres. ¿Se está comparando Kim Kardashian con usted? No. Ella se trata de aprovechar al máximo con lo que nació. Necesitas enfocarte en ti y dejar de analizar cada pequeño defecto. Es todo el paquete que te hace increíble.

Deja de preocuparte por tu relación. Empieza a disfrutar de tu novio. Sé agradecido por tenerlo en tu vida. Sabes que te quiere. No hagas que te lo demuestre diariamente.

Él ha tratado de convencerte de que te quiere. Sin embargo, una y otra vez dudas de él. Los hombres son bastante directos. Si sigues pidiéndole que te tranquilice pero te niegas a creerle cuando te dice que te quiere, acabarás alejándolo. Después de un tiempo admitirá la derrota. Se sentirá incapaz de probarse a ti mismo porque te niegas a creerle.

Es hora de actuar de una manera que te honra. Comprende que es un suicidio emocional tener tales dudas sobre ti mismo. Necesitas entender tu valor y aceptar que eres raro y perfecto como eres.

No puedes ser nadie más, así que compararte a ti mismo no tiene sentido. No hay comparación. No hay necesidad de auto-escrutinio. No hay razón para sentirse inferior. Es hora de poseerlo.

Tu novio piensa que eres bastante increíble. ¿No es posible que tenga razón?

A2A

Ambos en realidad se reducen a problemas con la confianza en su relación. No confías en que él te ame como realmente eres por razones que no puede cambiar. Él no confía en que lo trates bien cuando estás deprimido porque tiendes a reaccionar de manera dolorosa en esos momentos.

Está empezando a sentirse desanimado porque su sensibilidad durante la depresión a menudo provoca conflictos en su relación. Usted es extremadamente inseguro con respecto a su apariencia y ha dejado claro que no confía en él en ese tema, lo que también le duele y daña su relación.

Voy a comenzar con el procesamiento de su inseguridad, ya que también afecta su depresión.

  1. Has identificado tus creencias y cuando comenzaron, lo que es un excelente primer paso.
  2. Ahora pregunte: ¿Qué tan importante para su vida diaria es la fuente de esas creencias? ¿Satisfacen alguna de tus necesidades reales? ¿Tienes una relación con esas autoridades?

    Una revista no mostrará las palomitas de maíz y el chocolate caliente cuando solo quieras esconderte del mundo por un tiempo. Un anuncio de televisión no va a reírse de tus chistes. Un extraño en Internet no le traerá medicamentos y lo apoyará en el baño cuando esté enfermo. Un conocido no se acurrucará contigo cuando estés solo.

    Aquí hay un mantra para practicar: no atesoran mi corazón, por lo que sus opiniones no importan.

  3. Cualquiera que te diga estas cosas no es una relación saludable para ti. ¿Dejarías que alguien hablara de tus amigos de esta manera? ¿Cómo los consolarías si alguien los insultara de la forma en que te insultas a ti mismo? Di esas palabras de sanación a ti mismo. Explosión esa voz grosera en tu cabeza. ¡No mereces tales insultos!
  4. ¿Y si creías algo más? Intente imaginar escenarios donde sus creencias sobre su apariencia son completamente falsas, y usted es el único que no lo sabe. Reconoce que los únicos filtros para tu atractivo no están fuera de ti, están dentro de ti. Tú los elegiste. Puedes elegir otra cosa, también.
  5. Date cuenta de que llamas mentiroso a cada persona que piensa que eres atractivo, agradable, admirable y deseable. ¿Vas a seguir tratando a las personas que te aman de esa manera? Esta bien

    ¿Qué pasa si eliges una autoridad diferente para creer? Tal vez el amor no sea tan ciego como la gente dice que es. Tal vez vea más claramente que nadie.

  6. ¿Eres “demasiado estúpido para saberlo mejor y eres un mentiroso” solo porque ves las mejores cualidades de tu novio y crees que es maravilloso? ¿Hay otros chicos calientes en este planeta? ¿Estás engañándolo cuando crees que son lindos? Quiero decir … las galerías de arte y las instalaciones (especialmente esas estatuas griegas) son un grave riesgo para todos nosotros, si eso es lo que parece hacer trampa.

    ¿Qué pasaría si uno de esos tipos deliciosos de estrellas de cine apareciera de repente y te dijera que salieras con él? ¿De repente encontrarías a tu novio poco atractivo o engañarlo? ¿Es su apariencia la única razón por la que estás con él?

    Ahora considera esto: ¿Es tu novio más superficial que tú? ¿Lo estás mirando desde abajo?

  7. Luego guarda tu espejo para siempre (prueba esto literalmente si quieres). A partir de ahora, el único reflejo que se te permite mirar es la forma en que tu novio y las personas que te aman te felicitan. Tu espejo es ahora el amor que recibes todos los días.

    Todo lo demás es una mentira destructiva, que arruina tu vida, incluida la voz en tu cabeza, especialmente la voz que convierte a los seres humanos que ves todos los días en recortes de revistas.

  8. Vas a eliminar esa voz desagradable por insultar a todos de esta manera, ¿verdad?

    Esas chicas guapas no merecen ser tratadas como acosadoras viciosas, para destruirte y robar a tu hombre. Ellos también son humanos.

    Tu novio no merece ser tratado como un mentiroso superficial. Él es increíble, y te ama!

    No mereces ser tratado peor que tu peor enemigo. Eres bonita y perspicaz. ¿Derecha?

    Siéntete libre de jurar en esa voz y llamarlo nombres. Ese no eres tú, es un virus en tu sistema. Ha estado controlando tu perspectiva durante demasiado tiempo.

  9. Tu cerebro está atascado en la ventana emergente de la mentira fea, y es uno de esos virus desagradables que sigue abriendo nuevas ventanas llenas de mentiras para que no puedas encontrar la información que realmente buscas. Es hora de reprogramar.

    Por cada insulto que repites en tu mente, necesitas decir con la misma firmeza: “¡Eso es una mentira!” y luego, te dices a ti mismo algunos de los elogios que has recibido. Cada vez. “El novio dice que soy hermosa, y él también ama mi risa”. “El mejor amigo está celoso de mi pelo”. “A mi maestra le gustan mis ojos”. “Soy un buen amigo”. “Soy maduro y perspicaz”. etc.

    Los cumplidos no tienen que ver con la apariencia, porque no eres tu apariencia. Eres todo tu ser, y esa voz en tu cabeza ha estado cortando todas tus partes buenas y entregándote los restos sangrientos.

  10. No te castigues si olvidas o no te sientes mejor de inmediato. Solo inténtalo de nuevo la próxima vez. Poner notas adhesivas con cumplidos. Recopile cumplidos y escríbalos … tal vez incluso colóquelos en la pared donde no pueda evitar ver cuántos hay. (Haz esto también por tu novio. ¿Por qué no?)

En cuanto a la depresión, es otra cuestión. Para empezar, asuma la responsabilidad de cómo trata a los demás y descubra cómo crear espacio antes de lastimarlos. Configurar una palabra clave especial para los días malos. Asumir la responsabilidad de comunicar que su estado de ánimo no es su culpa.

Admita que su reacción tiene que ver con sus propios pensamientos, no con el comportamiento de su novio. No esperes que te arregle.

En los días buenos, piensen en algunos planes juntos para cuando cambie el estado de ánimo, en función de las cosas que han funcionado para los dos en el pasado. Trabaja con sus fortalezas para que sea más fácil para él. Cree una historia en torno a sus estrategias elegidas que mejoren el resultado que está buscando.

Por ejemplo: “Estoy haciendo esto para apoyarte porque estamos juntos en esto”, es una historia mucho mejor que “Estoy haciendo esto porque necesitas ayuda”. ¿Puedes ver la diferencia?

Cree una historia en la que ambos resalten sus fortalezas combinadas y la protección mutua de su relación. Si uno intenta controlar las reacciones, pensamientos o estados de ánimo del otro, solo conduce a la manipulación y el abuso, incluso con las mejores intenciones.


Además, la terapia es una herramienta válida.

Al igual que usted no sabe automáticamente cómo lidiar con la depresión y la inseguridad, su novio promedio tampoco tendrá las habilidades y el conocimiento para ayudarlo.

Hay una razón por la que tenemos profesionales en este mundo. Los terapeutas estudian las emociones y las relaciones humanas, y se vuelven muy buenos en lo que hacen, al igual que los carpinteros, los mecánicos y los contadores.

Trabajar con un profesional puede acelerar el proceso de encontrar estrategias de afrontamiento para curarse y proteger su relación antes de que esté demasiado dañada para sobrevivir.

Mi querido corazón, aunque no te haya conocido, ¡ya te estoy amando! Abrazos a través de las millas 🙂 ¡Tengo una nieta que tiene casi la misma edad! Obviamente eres una joven atractiva, compleja, consciente de sí misma e inteligente. 🙂

¡Gracias por contactarnos!

Me doy cuenta de muchas cosas de su carta. ¡Lo más importante que noté es que definitivamente podría beneficiarse de algunos mentores / guías / maestros / modelos a seguir / consejeros para brindarle herramientas que lo ayudarán a mudarse a un lugar mejor, más centrado, contento y estable!

Definitivamente necesitas conectarte con personas aparte de tu novio para obtener la ayuda que necesitas. Tienes toda la razón en que no es el trabajo de tu novio ser para ti. Gran conciencia!

Para empezar, en las relaciones sanas nos amamos a nosotros mismos y, si bien es normal y saludable esperar un estímulo y una validación positivos por parte de nuestro novio, en una relación sana no los “necesitamos” para que sean nuestros “validadores” constantes o nos sentimos pésimo e inseguro. Eso es poner a la otra persona en un rol malsano y superior como “definidor de nuestra autoestima y” cuidador “de nuestra necesidad de aprobación y dignidad. ¡Esta es una” bandera roja “que necesitamos para obtener ayuda externa!

Tu novio también necesita su propio apoyo externo para aprender a estar en una relación más sana contigo cuando tienes una mentalidad negativa para poder cuidarse mejor también para que no adquiera el hábito de criticarte. .

Como niños, idealmente nuestros padres, maestros y otros adultos son modelos a seguir que nos brindan tranquilidad, confianza en nosotros mismos y nos permiten desarrollar un sentido de seguridad acerca de quiénes somos y básicamente agradarnos / amar y sentirnos bien “en nuestra vida. propia piel ‘. A partir de esta base, podemos tener relaciones sanas y constructivas con los demás.

En realidad, no hay situaciones “perfectas”. Nuestros padres / tutores / maestros y otros adultos no siempre “modelan” comportamientos ideales. Nuestra sociedad enfatiza y promueve ciertas imágenes que no siempre son tan saludables para usted como una mujer joven. Existe una enorme industria publicitaria que se beneficia de promover a las mujeres para que se sientan inseguras y se odien a sí mismas a menos que mire de cierta manera y compre sus productos.

Existen muchas formas y métodos diferentes disponibles para ayudarlo a desarrollar un sentido de seguridad interior y convertirse en una base en el amor propio. En última instancia, aprender a hacer esto dentro de ti mismo es algo que eres capaz de hacer y esto llevará tiempo. Mucho y mucho tiempo y experiencia de vida. Aprender el arte de hacer esto es un viaje que dura toda la vida y hay muchos altibajos a medida que atraviesas diferentes etapas de la vida y no hay una “solución” perfecta para una vez por todas.

A medida que continúas creciendo hacia la madurez y la edad adulta, te animo a buscar activamente una variedad de fuentes de ayuda para contrarrestar tus ciclos de depresión y autoobsesión negativa.

Además, quiero presentarles a las mujeres que están viendo estas características que usted padece desde un contexto más grande que personal:

Echa un vistazo a WildWomenSisterhood en Facebook!

Clarissa Pinkola Estes es una analista jungiana que comparte sobre el “panorama general” de las identidades de las mujeres. Si no has leído “Mujeres que corren con los lobos” comienza con esto
http: //www.clarissapinkolaestes… .

Starhawk escribió un libro que aborda este tema también desde una perspectiva feminista “cultural”:
http://www.nytimes.com/1988/04/1

Hay una gran cantidad de excelentes videos UTUBE gratuitos con imágenes guiadas que pueden ayudarlo con la depresión y la inseguridad:
Algunos realmente grandes son
Bellruth Naperstack, que es un trabajador social, tiene cosas sobre la depresión y el estrés:

Además, el entrenamiento de meditación de conciencia plena sería muy útil para usted. Haga una “búsqueda” para ver si hay clases cerca de su hogar o terapeutas / consejeros profesionales que incorporen esto en su trabajo. Este método te ayudará a desarrollar tu propia estabilidad interior y calma. También puedes comenzar hoy: ¡Esto es gratis y en Utube!
Jon Kabat Zinn es excelente. Aquí hay uno para principiantes:

Y aquí hay una chica que habla sobre este método que podría encontrar interesante:

No sé cuál es su cobertura médica, pero si tiene alguna, obtenga asesoramiento profesional, especialmente con alguien que realice terapia cognitiva conductual:
https://en.wikipedia.org/wiki/Co

Sus patrones de luchas emocionales y cambios de humor pueden ayudarlo a obtener ayuda de los médicos que se especializan en lidiar con las luchas emocionales. Los médicos son psiquiatras que también pueden proporcionarle más información útil para usted. A menudo sugieren la medicación. Consideraría todas sus opciones y probaría una variedad de medicamentos no farmacéuticos primero para ver si funcionan, y luego permaneceré abierto a los medicamentos como una herramienta que puede o no puede ayudarlo.

Investigue y lea simplemente haciendo una “búsqueda” de inseguridad, depresión, autoimagen, etc.
Huffington Post tiene algunos enlaces interesantes … aquí hay uno:

http://www.huffingtonpost.com/ja

Además, los programas de ’12 Step son muy útiles para aprender maneras de mantener un mejor equilibrio emocional. Hay muchos programas de 12 pasos. El primero comenzó con personas que tenían problemas con el alcohol, pero ahora estos 12 pasos se han ampliado para ayudar realmente a cualquiera. AlAnon es para familiares y seres queridos de personas que han sido afectadas por la bebida de alguien más. Hay reuniones para personas que tienen problemas de dinero, juegos de azar, adicciones a las relaciones y problemas emocionales. Una que podrías explorar: https://en.wikipedia.org/wiki/Em

Todo lo mejor para ti en tu viaje!

Quiero decir que no estás solo al sentirte de esta manera. Creo que cualquier mujer puede relacionarse con lo que está diciendo y, en algún momento, todas las mujeres han sentido lo mismo que tú. ¡Sé que tengo! De hecho, creo que en esta época en la que hay tantas fotos de chicas hermosas en las carteleras, en Internet y en la televisión … es fácil para las mujeres comparar y sentirnos horribles con nosotros mismos. Además, estas mujeres en revistas y en la televisión son photoshopeadas, aerografiadas y alteradas digitalmente. En algunos de sus videos musicales, Britney Spears en realidad tenía su cabeza conectada digitalmente a un cuerpo de mujeres más delgadas (creo que se llama retoque digital) … Casi nada es 100% real. Incluso las fotos que tus amigos publican en las redes sociales probablemente hayan sido alteradas de alguna manera.

Además, incluso en la vida real, las chicas que estás viendo están poniendo mucho esfuerzo en verse impecables. Compran sujetadores push up, usan ropa que complementa su cuerpo de la mejor manera posible, usan maquillaje, colorean su cabello, peinan su cabello, etc. Para una chica como tú que parece valorar hacer otras cosas además de dedicar todo su tiempo a la forma en que te ves … esto probablemente parece agotador. ¡Pero las niñas en estos días gastan la mayor parte de su dinero y tiempo en verse bien! Así es como ser una mujer en estos días. La sociedad y los hombres solo parecen valorar a las mujeres por su aspecto. Es un momento triste y triste en el que vivimos.

Dicho esto, solía ser una chica muy segura porque honestamente … soy hermosa. Siempre he tenido una cara bonita, tetas de copa C realmente grandes, un poco de cintura pequeña, bonitas caderas redondas, un bonito trasero redondo y piernas muy bien formadas y proporcionales. De hecho, tengo un cuerpo similar a un joven Kim Kardashian sin el enorme trasero lol. Yo diría que es más similar a la imagen publicada a continuación. Excepto que tengo ascendencia europea y no soy tan “grueso”, parezco un poco más delgado que ella aquí, especialmente más plano en el área del estómago … aunque todavía soy muy curvo:


Me gusta esto:

La razón por la que menciono mi aspecto es porque quiero explicarte que tenía todas las razones para ser una chica segura. A los ojos de la sociedad yo era hermosa … tal vez incluso un “ideal”. Me convertiría en actriz si pudiera … pero no tengo talento jajaja, pero la mayoría de las personas me dicen que debería hacer lencería. ¡No, gracias! jajaja

Así que déjame decirte cómo desapareció literalmente toda mi confianza y autoestima. ¡Maricón! ¡Ido! ¡Lo que describiste es 100% por lo que pasé! 100%. Entiendo lo que quieres decir con los cambios de humor. En un minuto te sientes bien y al siguiente te sientes realmente mal. Así es como era yo también. Aquí está mi historia:

Conocí a mi ex novio cuando tenía 25 años (tengo 27 ahora). ¡Estaba obsesionado conmigo! ¡Al principio no me importaba mucho! jaja pero era muy persistente y algo acerca de él parecía tan dulce e inocente. Estaba muy preocupada con el aspecto y personalmente quería a un tipo que tuviera más de 6 pies, que tuviera unos abdominales bonitos, unos hombros bonitos, un buen vestido y un trabajo increíble. Estaba pensando a lo largo de las líneas de Liam Hemsworth, ¡excepto que incluso lol más lindo!

Mi ex no era nada como esto. Tenía una cara bonita … pero solo tenía 5’9 pies … y no estaba gordo … pero estaba un poco regordete. Déjame decirte que estaba muy lejos de mi “ideal”. La primera vez que lo conocí, estaba seguro de que nunca iría a ninguna parte (un amigo nos programó una cita) porque simplemente no estaba físicamente atraído por él. Él era lindo … pero no era lo suficientemente bueno para mí. Es duro … pero era mi verdad.

Ahora no tengo mucha experiencia con las relaciones en general porque soy muy exigente y colgué el aspecto. Fue mi amiga quien me sentó y me dijo que me estaba perdiendo por ser tan delicada y que ella quería que le diera una oportunidad a este tipo. Dale al menos 5 citas … dijo ella. Acepté de mala gana, porque tenía 25 años y quería casarme con el tiempo y realmente nadie era lo suficientemente bueno para mí. Sabía que tenía un problema grave. Sabía que tenía que probar algo diferente.

Bueno, 5 citas más tarde y él creció en mí. Por supuesto, todavía no estaba loco por él … pero él era divertido y su sonrisa era realmente linda. El era encantador. Estaba lentamente … muy lentamente … cayendo hacia él. ¡Pero sucedió!

Avancé un año después y estoy completamente enamorado de él. Me enamoré totalmente de él. Me di cuenta de que realmente ya no echaría un vistazo a los chicos. Sí, había muchos muchos chicos que eran objetivamente más atractivos que él … pero nunca podrían hacerlo por mí … porque lo amaba y para mí él era el tipo más sexy de todos. Ningún hombre podría hacerme sentir como lo hizo. Ningún hombre podría encenderme como lo hizo. Período. Tomé la decisión de amarlo y, por lo tanto, me comprometí a verlo como el único. ¡Estaba pensando en campanas de boda y él también! Esto se conoce como la etapa de luna de miel, jaja, pero sabía que aunque en el futuro tengamos períodos aburridos y bajos, podría enamorarme de él una y otra vez. Estaba obsesionada con él.

Pero … después de ese primer año noté que algo empezaba a cambiar. Simplemente se volvió menos interesado en mí … podía quitarme la ropa delante de él y no le importaría. Podría mentir desnudo junto a él y no le importaría. Intenté iniciar sexo con él y él siempre estaba “cansado”. Le atribuí esto a él teniendo dificultades en el trabajo.

Lo peor fue cuando salimos y comencé a notar que él revisaría a todas estas chicas. Si llevaran algo que revelara, él simplemente los miraría. Él miraba fijamente sus colillas … sus tetas. Muchas veces simplemente no lo entendía … porque honestamente no estaba amenazada por estas chicas. Pensé que era más atractivo que ellos … muchos de ellos eran, en mi opinión, extremadamente “sencillos”. La mayoría de ellos no tenían buenas tetas como yo, muchas veces las colillas que estaba viendo no eran tan bonitas, redondas y tan ricas como las mías. ¡Simplemente no lo entendí! Estaba tan frustrado. La peor parte fue cuando comenzó a buscar a mis amigos. Recuerdo que simplemente no podía apartar los ojos de uno de ellos … y no estoy tratando de ser malo … pero ella no estaba tan caliente.

Empecé a sentirme exactamente como lo describiste. Pasaría horas revisando las fotos de mis amigos (las que él vería) … Buscaría fotos de ellas en sus bikinis y compararía. Permítanme ponerlo de esta manera … ninguna de estas chicas podría estar cerca de estar en la portada de la edición de traje de baño ilustrado de deportes (pero los deportes ilustrados no dictan las preferencias de todos los hombres. Solía ​​creer esto … pero no es cierto. Todos los hombres tienen una preferencia diferente y puede cambiar también. La belleza está en el ojo del espectador). Por otro lado, creo que podría estar fácilmente en esa portada … Me puse extremadamente celosa y deprimida y lo peor fue que perdí mucho de mi precioso tiempo comparándome con otras chicas. Estaba viviendo una vida muy triste …

Comencé a enfrentarme a él al respecto y él siempre decía que simplemente no se sentía físicamente bien, que siempre estaba cansado, etc. Me dijo que no me preocupara si revisaba a otras mujeres … ¡porque todos los hombres lo hicieron! Me dijo que NUNCA encontraría a un chico que no visitara a otras chicas. Simplemente no era posible, era un reflejo. “Los hombres están conectados de esta manera por la naturaleza, es algo sobre lo que no tenemos control”, diría. Comencé a aceptar esto … pero aún me sentiría horrible cuando lo hiciera.

Finalmente, una noche lo atrapé mirando porno en su teléfono mientras dormía a su lado. Por supuesto, peleamos por eso y descubrí algo horrible. Admitió que simplemente ya no se sentía tan atraído por mí y preferiría ver a las desagradables chicas con topes en sus videos porno que tener sexo conmigo.

¡Ay! Eso duele mucho. Literalmente sentí dolor físico, muy mal dolor físico al descubrir esto. Aquí estaba el amor de mi vida de quien estaba loco y él simplemente no podía soportar tener sexo conmigo. ¡Que llamada para despertar!

Resulta que él era adicto al porno. No ansiaba la belleza. Él ansiaba la variedad. Quería joder a tantas chicas como sea posible. Una chica nunca podría ser suficiente para él. ¿Por qué debería tener relaciones sexuales conmigo cuando podía tener relaciones sexuales con una chica diferente en la pantalla de su computadora cada noche? Nunca podría competir con esas chicas porque nunca podría convertirme en una chica diferente cada noche. Es así de simple.

Rompí con él y me deprimí mucho. Curiosamente no quería perderme. Quería que estuviera con él y lo amara … simplemente no quería tener sexo conmigo. Todavía hoy … no puedo entender esto. Al igual que puedo tomar mucho alcohol y nunca volverme adicto, nunca puedo entender cómo algunas personas pueden volverse alcohólicas. Era alguien que se convertía fácilmente en adicto al porno y, de hecho, su madre era alcohólica … ¿ve un patrón aquí?

Déjame darte un ejemplo de lo que puede hacer la adicción. Hugh Grant se casó con Elisabeth Hurley a continuación. ¿Quieres ver con quién engañó? Una mujer llamada Devine.

Elizabeth Hurley:

Devine:


Te sugiero que veas la película Don Jon. ¡Tiene un buen mensaje y es muy similar a mi experiencia con mi novio! Don Jon

Por extraño que parezca, creo que esta experiencia con mi ex novio fue una de las mejores cosas que me sucedió porque creo que me hizo una mejor persona. Estoy extremadamente triste, herida y devastada, pero creo que ahora comprendo mucho más y creo que me preparó para futuros desafíos.

Aprendí cómo se siente no ser querido. Nunca me importó cómo se sentían las otras chicas … pero ahora tengo una mejor idea de cómo se sienten algunas chicas que la sociedad considera “feas”. Ser rechazado es un sentimiento horrible. No ser lo suficientemente bueno es un sentimiento horrible. Sentir que no tienes ningún valor en el mundo porque “no te ves lo suficientemente bien” es un sentimiento horrible y no es cierto. Me encantaba ser más guapo que la mayoría de las personas, ahora mi único deseo es que todos puedan experimentar la apariencia de sentirse bella. Desearía que todas las chicas pudieran lucir exactamente como ella quiere mirar. Espero en el futuro que sea posible!

Ya no creo que sea mejor que cualquier otra chica. Todos queremos lo mismo. Todos solo queremos ser amados, y creemos que ser guapa hará que alguien nos ame más. Eso no es cierto. Ahora veo que hay tantos tipos diferentes de belleza. Solía ​​pensar que tener las tetas grandes y un cuerpo con curvas era la mejor manera de mirar. Eso no es cierto. Estoy enamorada de Alicia Vikander. Antes, pensaría que no era nada especial porque no tiene tetas … pero ahora aprecio lo hermosa que es, aunque no es lo que la sociedad dice que es “perfecta”. La variedad es lo que hace la vida bella! Disfruta de tu belleza única y arruina lo que dice la sociedad al respecto. Sinceramente, creo que ella es tan única y hermosa! Me gustaría ser lesbiana para ella jajaja y me encantaría parecerme a ella:

Al caer por mi ex novio … mis estándares han cambiado completamente. Ya no busco al chico más guapo de la habitación. Busco a alguien que me atraiga, pero quiero que él me muestre empatía, quiero que me valore, quiero que me respete y sea fiel a través de sus pensamientos y acciones (todavía no puedo manejarlo). un chico que mira a otras chicas, encontraré una que no lo hará). Quiero un chico que pueda corresponder mis sentimientos.

Ahora tengo 27 y no seré bella para siempre. Incluso si envejezco bien, ahora siempre habrá alguien más joven. ¡Es difícil competir con alguien más joven! Piénsalo … tengo casi 10 años más que tú. ¡10 años! Necesito encontrar un chico que piense que soy la chica más hermosa solo porque me ama. Sí, especialmente a medida que envejezco, siempre habrá más chicas hermosas … pero, ¿recuerdas que dije que mi ex novio era el chico más guapo para mí solo porque lo amaba? Quiero a alguien que me vea así. Seré la mujer más caliente para ellos … porque eligen amarme. Eso no significa que no se dará cuenta de otras chicas guapas … pero con suerte no querrá mirarlas y desnudarlas mentalmente, fantasear con ellas y desear que pueda estar con ellas en lugar de conmigo. Solo quiero que alguien corresponda a lo que soy capaz de … Fidelidad total mental, emocional y físicamente. Si puedo hacerlo … creo que hay un hombre que también podría hacerlo por mí y no importa en qué edad lo encuentre.

¡Eso es por lo que deberías luchar en tu vida! ¡Trato de mejorar mi estado de ánimo leyendo sobre hombres que todavía tienen el entusiasmo por sus esposas después de 20 años juntos!

Me saltearía los primeros párrafos y leería las respuestas a continuación:

Hombres casados ​​de reddit, ¿todavía te sientes atraído (sexualmente) por tu esposa? • / r / AskMen

¿Los hombres realmente creen que su novia / esposa es la más bella? Los chicos a menudo dicen cosas dulces para complementar la apariencia de sus mujeres. ¿Realmente significan todas esas cosas?

Por último, aprendí a controlar mis pensamientos y ser más positivo. La próxima vez que te encuentres pensando demasiado acerca de cuánto más bonitas son las otras chicas … detente. ¡Será difícil al principio pero puedes hacerlo! Yo si. Aprendí a ser feliz solo porque. No significa que no puedas tener momentos difíciles y llorar … pero deja de pensar demasiado. No importa si hay chicas más bonitas que tú porque todos nos hacemos mayores y todos morimos, y siempre habrá más chicas guapas que nos reemplacen. E incluso si eres la mujer más hermosa del mundo … mira mi historia. Todavía no será suficiente para algunos hombres.

Enfocaría mi energía en ser la mejor versión de mí mismo posible (¡ponte guapa para ti!) Y en encontrar al mejor chico. Si tu hombre está haciendo algo para hacer que te sientas inseguro que hablar con él al respecto, si no cambia, entonces rompe con él. Siempre me digo que preferiría estar solo que miserable en una relación. Intenta encontrar al chico adecuado, alguien que te haga sentir como la chica más hermosa de la habitación. ¡No te rindas! Es posible que tengas que besar muchas ranas antes de conocer al príncipe.

Por último, aprendí a dejar de pensar pensamientos negativos ya ser feliz … sin ninguna razón. Este es un concepto difícil de entender … pero básicamente significa mantenerse positivo y hacer lo mejor posible. Haz tu mejor esfuerzo en la vida y al final del día, pase lo que pase … sucede. Recuerde, todos morimos y lo único que importa es cómo amamos mientras estábamos en la Tierra. No podemos llevar nada a nuestras tumbas … dinero o carros o casas o belleza. Pero, podemos morir sabiendo que nuestro amor tocó a las personas y que nuestras acciones afectarán a las personas durante años y, a su vez, amarán a las personas y ¡continuarán por siempre!


Todavía amo a mi ex novio. Pero nunca podré ser feliz con él de nuevo. Él entiende. Espero sinceramente que pueda superar su adicción y que pueda ser feliz con una niña un día, y que encuentre el amor verdadero y que pueda serle fiel de todas las maneras posibles. Él dice que él mismo quiere esto un día. Quiero lo mejor para él. Sigue siendo el mismo chico dulce del que me enamoré … pero tiene una adicción. Siempre lo amaré … pero ahora tiene que ser desde la distancia. Seguiré vigilándolo de vez en cuando … pero nunca podré estar con él de nuevo.

Tengo 27 años y me estoy haciendo mayor y no sé si alguna vez encontraré al Príncipe Encantador. No sé si alguna vez encontraré a un hombre que pueda hacerme sentir como la chica más hermosa para él … o que pueda amarme como quiero ser amado. Pero … siempre seré positivo y siempre creeré que él está ahí fuera. Y si nunca sucede, moriré sabiendo que lo intenté y amé a mi familia y amigos. Eso es todo lo que importa.

Ahora mismo estoy conociendo nuevos amigos y divirtiéndome. Hago yoga y hago ejercicio. Me cuido y estoy planeando encontrar maneras de mantener la belleza y luchar contra el envejecimiento. Ya no me comparo porque con el chico correcto seré la mujer más bella … y con el chico equivocado nunca seré lo suficientemente bueno … recuerda que tal vez ni siquiera la mujer más hermosa sea lo suficientemente buena.


Espero que esto ayude. ¡Buena suerte! Desearía tener tu problema a los 18 años. Estaría muy lejos por ahora. ¡Considérate afortunado!

Hya – bienvenido a 2016.

Usted está hablando del problema más grande y más prevalente en el mundo actual: baja autoestima basada en una creencia aprendida que está tan profundamente arraigada que no se puede cambiar a través de la simple racionalización o incluso del simple deseo de cambiar.

Está atrapado en un ciclo que realmente prevalece en el mundo, y las formas en que está tratando de racionalizarse, simplemente no funcionan. Son parte del problema, y ​​tratar de solucionar un problema cuando las únicas herramientas que tiene para rehacerlo es el tormento. Te estás atormentando una y otra vez. Ahora, eso no es útil en absoluto si ese es el único comentario que podría darle. USTED NECESITA ALGUNA AYUDA PARA RECIBIR ESTE.

El problema primero reside en el concepto que tienes de ti mismo. Este concepto de sí mismo no se construye a partir de palabras, se enreda en sus suposiciones automáticas sobre usted, sobre quién es, qué merece, qué aspecto debería tener y cómo el mundo está obligado a tratarle como resultado. Este concepto del yo (la idea central de lo que eres) existe en tu SER de la misma manera que tu creencia en la gravedad existe dentro de ti, es un hecho inmutable. En EMSRP llamamos a esto la creencia meta-esquemática. Crees que estás viciado fuera de tu conciencia consciente, y como resultado TODOS tus pensamientos, percepciones, imaginaciones, deseos y creencias surgen de su hecho personal. El pensamiento que usas también se basa en esta convicción absoluta, y por eso no puedes escapar de él.

ESTA SITUACIÓN NO ES NECESARIA, es simplemente la forma en que ha aprendido a lidiar con el mundo. Desaprenderlo es lo más difícil, y para esto necesitas algo de NUEVA ENTRADA, una nueva perspectiva sobre cómo te hiciste de esa manera y cómo te congelaste en las ideas que impulsan todo este pensamiento y comportamiento contraproducente. Entonces necesita ayuda para hacer las cosas de manera diferente paso a paso para que descubra cómo hacer que su mundo funcione mejor para usted.

Necesita ayuda, y esto no es un fracaso, muchas personas necesitan ayuda y siguen intentando cambiar para mejor sin ella. Por supuesto, casi todos fallan, y vuelven a poner la sonrisa valiente sobre la situación, creyendo que lo mejor que pueden esperar es sonreír públicamente y llorar solos.

Por favor, lea mi libro “Descongelando el Ser Auténtico: Reclamando el Potencial que Mejora su Educación fuera del Alcance”: no es costoso (deliberadamente) y le enseñará cómo se ha hecho de esta manera. Si prefiere, puede contactarme directamente a través de nuestro sitio web EMSRP – Vivir con autenticidad y confianza, y estaré encantado de hablar con usted por Skype sin cargo alguno y sin ninguna presión para hacer nada en absoluto. Simplemente le explicaré cómo Tiene que ser así, y algunas personas descubren que eso solo les da un enorme alivio.

EMSRP no es ciencia de cohetes, no es un “programa de vida” costoso que arrastra a las personas a un culto interminable, es un enfoque sencillo y paso a paso para tratar los problemas exactos que explica aquí, que tienen un comienzo en el medio y Especialmente un fin.

Bueno, no tengo buenas noticias para ti, puedes curarte la próxima semana, pero no puedes hacerlo tú mismo. Tienes una pierna rota y no puedes arreglarlo tú solo, apuesto a que ya lo sabes. Así que ahora la verdad. La depresión es causada por diferentes cosas en diferentes personas. Pero según tu descripción, lo has reducido mucho. Usted ha tenido esta condición de por vida, o por mucho tiempo. Viene y va, no necesariamente relacionado con los eventos de la vida real, podría seguir. Sufrí durante 55 años con una depresión exactamente igual que la suya, y finalmente hace unos diez años, se aprobó una píldora que me curó y ahora estoy deprimida, tal vez de 3 a 4 veces por año y no más.
Su cerebro depende de los transmisores neuro (hormonas en el líquido CS transparente que rodea al cerebro) para hacer conexiones eléctricas para él. Y no tienes lo suficiente y algunas de tus conexiones no se están realizando, por lo que estás deprimido. Ahora hay píldoras que evitan que el cerebro deseche gran parte del exceso, por lo que tendrá suficiente.
Vaya al psiquiatra y pregúntele si lo intentará con un “inhibidor de recaptación” neruo-transmisor
Esto no es un depresivo que te hará sentir dopy. Tampoco es una ‘píldora feliz’, nunca te drogarás. Solo le da a tu cerebro las herramientas necesarias que el tuyo probablemente nunca ha tenido (como la mía) y tú también te sentirás. mejor que alguna vez te hayas sentido en tu vida (yo lo hago).
Si tiene alguna pregunta, déjelos como comentarios y le responderé.

Estimado Op, lamento escuchar acerca de tus luchas. Cuando tenía unos veinte años tuve un compañero de cuarto. Era mucho más bonita que ella (en características y calidad de piel, tono de piel, etc.), mucho más inteligente y muy cuidadosa. Ella, por otro lado, era esta diva oscura, que hizo que los chicos se volvieran locos. Era egoísta como una niña, muy divertida y a los chicos les encantó. Mi propia amiga de esa época estaba tan encantada con ella. Odiaba eso. Por mucho que la amara, la odiaba tomar el centro del escenario incluso en mis ocasiones sociales. Tenía el hábito de corregirme todo el tiempo y me hacía sentir aún más pequeña. Ahora todo esto la haría parecer una mala persona, pero no lo es.

Ella hasta la fecha es mi amiga más querida, pero ¿fue su culpa que ella me hiciera sentir como un compañero en mi propia vida?

He aprendido que no hay nada más atractivo y agradable que una persona que se ama a sí misma. No me refiero de manera narcisista. Me refiero a aceptarte por quien eres tanto por dentro como por fuera. Ser consciente de lo que tienes y lo que no, y no permitir que afecte tu comportamiento ayuda. Es más fácil decirlo que hacerlo.

Ese era yo hace 10 años y todavía estoy luchando para aprenderlo por completo. Me amo porque si no lo hago, ¿por qué alguien más? Estoy aprendiendo a hacerme feliz porque esa es mi responsabilidad y la de nadie más. Me ha ayudado no solo a combatir mis inseguridades y depresión, sino que también me ha protegido del abuso.

Todavía eres muy joven, encontrarás que la vida es mucho más de lo que aún te parece. Es un hermoso viaje y les deseo todo lo mejor.

Bien, podría ir a buscar un buen terapeuta con el que sienta que pueda abrirse, que le ayude.

Si desea intentar hacerlo usted mismo, le sugiero un programa de ejercicios de núcleo duro. Pondrá su estado de ánimo en feliz de inmediato. Además, ayudará a su autoestima. 30 minutos de una buena sesión de ejercicios cardiovasculares duros todos los días, simplemente STICK WITH IT. Me gusta hacer ejercicio por la mañana, luego me ducho. También puedes hacer entrenamiento de fuerza, pero la clave es cardio IMO, así que si haces entrenamiento de fuerza asegúrate de que sea suficiente peso (no quieres hacer tanto peso que solo puedes hacer menos de 6 repeticiones, pero 6- 12 repeticiones es buena) y obtendrás algo de ejercicio cardiovascular al mismo tiempo. Luego, mezcla algo de cardio puro como correr (o si quieres, esas clases grupales como spinning, zoomba, etc.).

Además, aprende a vivir el día, por el momento. Aprende a no insistir en el pasado y a no preocuparte por el futuro. Pero, primero debes empujar tu línea de base emocional hacia la zona feliz, y eso es lo que el ejercicio regular hará por ti.