¿Es cierto que las hembras tienen antojos durante su período? Si es así, ¿por qué?

Progesterona.

Este es un extracto de una aplicación llamada Horóscopo Hormonal que describe los cambios diarios en el ciclo hormonal de una mujer:

A medida que avanza la primera mitad de la semana 3, puede continuar experimentando un poco de pre-PMS, donde las dos primeras gotas de estrógeno en su ciclo mensual pueden desencadenar la irritabilidad o la depresión. El fuerte descenso de esta hormona también puede estar afectando la confianza que usted tiene en su apariencia y habilidades cerebrales. Ciertamente, no ayuda que el aumento de la progesterona le esté pidiendo que retenga más agua que una esponja y le provoque estreñimiento que lo hace sentir como si hubiera cargado unos cuantos kilos durante la noche, al mismo tiempo que lo hace un poco brumoso y olvidadizo. La progesterona también está siendo un poco agresiva cuando se trata de sus hábitos alimenticios, lo que acelera su deseo de alimentos dulces, salados, ricos en carbohidratos y / o grasos en abundancia en caso de que quede embarazada durante la ovulación y ahora coma por dos. Su cuerpo no recibirá la nota de que no está embarazada hasta el inicio de la Semana 4, por lo que hasta entonces puede ceder a la necesidad de panqueques, galletas y guacamole o distraerse, digamos, con una caminata corta o jugando. Un videojuego, hasta que pase el antojo. Cuando realice planes sociales, es probable que prefiera un pequeño grupo de amigos o que disfrute de un momento con un amigo cercano a un lugar lleno de gente o una gran fiesta para que coincida con su ambiente relajado y tranquilo. Esto no significa que detestarás totalmente asistir a un evento repleto. Si ya tiene entradas para, digamos, un gran concierto o Comic Con que cae en su Semana 3, todavía lo disfrutará. Por ejemplo, puede que sea un poco más suave, por ejemplo, puede optar por no lanzar sus prendas íntimas en el escenario al ejecutante esta vez o quizás solo pueda llevar dos disfraces en lugar de sus cuatro habituales.

Hay varias hormonas / neurotransmisores involucrados en los antojos perimenstruales, en particular la serotonina (antojos de azúcar) y el cortisol (sal, azúcar y grasa).

¿PMS está saboteando su dieta?

Yo diría que no. No recuerdo haber tenido antojos durante mi período. Aunque no puedo hablar por nadie más que por mí mismo.