¿Qué puedo hacer para aumentar mi leche materna?

Answer 1

Una de las cosas que más preocupa a la mayoría de las nuevas mamás es si están produciendo suficiente leche materna. A diferencia de los biberones, los senos no vienen con marcas de volumen para medir la cantidad de leche consumida.

A menudo, cuando un bebé parece exigir más alimentación o los senos parecen menos llenos, una madre concluye que tiene poca producción de leche. Pero en la mayoría de los casos, esto no es cierto.

Como la cantidad de leche materna depende de la salud de la nueva mamá y de su actitud hacia la lactancia materna, esto es lo que puede hacer para aumentar la leche materna:

• Amamantamiento activo : el cuerpo de una madre produce leche en respuesta al amamantamiento de su bebé. La madre que permite la succión frecuente, aumenta fácilmente el suministro de leche con el aumento de la hormona, la prolactina.
• Consiga el seguro correcto : adopte una posición de alimentación cómoda cuando amamante a su bebé. Esto evitará el cansancio y el dolor de espalda y permitirá que la nueva mamá participe voluntariamente en la alimentación.
• Manténgase hidratado : el consumo de líquidos adecuados lo mantendrá hidratado y le permitirá producir leche de manera efectiva.
• Pruebe los galactagogos : los galactagogos son hierbas o medicamentos que se usan para aumentar la lactancia o estimular la producción de leche en una madre lactante o en una madre que desea inducir la lactancia. Hierbas como shatavari, ashwagandha y fenugreek son grandes galactagogos utilizados en ciertas tabletas y polvos disponibles en el mercado.

Hay muchas otras formas de aumentar la leche materna. Eche un vistazo a este artículo que detalla meticulosamente cómo se hace: http://www.theindusparent.com/ho…

Answer 2

La producción de leche humana se controla de la misma manera que cualquier otro mamífero: primero por inducción endocrina (hormonal) y luego por mecanismos de retroalimentación autocrina que aún involucran hormonas, pero también involucran mecanismos de control local. También hay un componente de capacidad genética. Piense en el órgano mamario como una especie de fábrica. Primero debe construir la fábrica y un almacén para almacenar la salida hasta que pueda entregarse en otro lugar. Cuando está construyendo la fábrica, necesita materiales de construcción y constructores capacitados para que la construya lo suficientemente grande y con todo el equipo en su lugar. He notado fábricas de JIT por aquí, lo suficientemente grandes para construir los componentes pero sin espacio de almacén real. Así que todo lo construido debe ser llevado inmediatamente a su destino final. Si la pequeña área de almacenamiento se obstruye con el producto, la línea se detiene y la producción se detiene. En una fábrica con mayor espacio de almacenamiento, la producción puede continuar aunque el transporte al destino final no sea frecuente.

Entonces, para generar producción, primero debe eliminar el producto que se produce con frecuencia y no permitir que se acumule al final de la línea. Cualquier otra cosa que hagas generalmente no mejorará el estado de las cosas hasta que esto suceda. Puede reparar líneas eléctricas rotas, mejorar la calidad de las materias primas, otorgar a los trabajadores bonificaciones y aumentos, pero si la maquinaria está obstruida por un producto respaldado, no funcionará.

¿Cómo se traduce eso a la producción de leche?

Retirar más leche, de manera más eficiente y más frecuente. Utilizar una bomba de alquiler de hospital de primera categoría del bebé tiene una succión disfuncional débil. Haga que el bebé sea evaluado en busca de barreras físicas para la succión efectiva Dos hormonas: la oxitocina y la prolactina trabajan juntas para afectar el final de la producción de leche. Su liberación está regulada por la fuerza y ​​eficacia de la succión del bebé. La oxitocina hace que las contracciones musculares de los alvéolos expulsen la leche y el bebé (o la bomba) tiene que proporcionar mecanismos adecuados (que no bloqueen el flujo) y aspirar (extraer la leche de manera eficiente) para vaciar los alvéolos y abrir las puertas a los lactocitos. Luego, la prolactina ingresa a los lactocitos y estimula la producción durante el siguiente período de tiempo.

Cualquier alimento, suplemento o vitamina queda atrás en este mecanismo: vacíe el pecho con más frecuencia y de manera más completa, y la leche se fabricará hasta la capacidad máxima de la maquinaria en su lugar.

Answer 3

“Nadie dijo que va a ser fácil, pero confía en mí, valdrá la pena”

Amamanté a mi bebé exclusivamente durante 6 meses y todavía está amamantando completamente a la edad de 1 año y 3 meses. Bebe sorbos de líquido claro / agua entre las comidas, pero aún depende principalmente de la leche materna para obtener líquido. Y trabajo durante el día todos los días, por lo que lo dejamos en una guardería que lo ha estado cuidando desde que tenía 3 meses con suministros de leche materna congelada.

Creo plenamente en la capacidad de todas las mujeres para amamantar a sus bebés después del parto, y en la importancia de la ” demanda y suministro ” de la leche materna. (Por supuesto, habría exclusiones de estos; por ejemplo, aquellos con anomalías anatómicas, etc.)

Cuanto mayor sea la demanda de leche (más succión de su bebé y más estimulación / bombeo con bombas de leche) más leche producirá. Y si comienza a reducir las demandas ya sea por elección o por solicitud de su bebé, la producción de leche también comenzará a reducirse.

Pero también es vital no estresarse por la cantidad de leche producida . Las nuevas mamás que están deprimidas afectarán la producción de su leche materna. Su estado de ánimo también afectará al bebé y se agregará con el bajo rendimiento (= bebé hambriento). Entonces, antes de amamantar, elija un lugar cómodo en el que se sienta cómodo sentado / acostado en la misma posición; de media hora a una hora (dependiendo del hábito de su bebé). Encienda la televisión o cierre su teléfono o un libro para hacerle compañía durante el proceso.

Los suplementos o galactogogos para aumentar la leche materna pueden ayudar también a algunos de nosotros; Añadido con la práctica de “demanda y oferta”. Estos pueden ser variables; El fenogreco, la leche de soja, el chocolate y las dátiles funcionan conmigo, así como la domperidona (que solía tomar durante mi menstruación cuando se espera que el suministro disminuya debido a los cambios hormonales).

Sólo una nota al margen …;

El conocimiento es poder. Las nuevas mamás tienen que equiparse con conocimientos sobre la lactancia materna y la leche materna para que sepa cuándo y dónde buscar ayuda profesional (de enfermeras de lactancia o asesores). Siempre y cuando sepa cuál es su objetivo en su viaje de lactancia materna; y tenga un plan de salida (aceptar que si ha hecho todo lo que se le ha recomendado pero que su leche aún no es suficiente para su bebé, que no es incorrecto agregar leche de fórmula) porque nuestro principal objetivo siempre es a favor de el bebé.

Answer 4

Enfermera con frecuencia, porque funciona sobre oferta y demanda.

Bebe mucha agua, pero no la bebas en exceso.

Comer bien. También hay alimentos que puede comer que promueven la producción de prolactina, como la avena.

Puedes probar la hierba fenogreco. He usado las cápsulas. Son seguros para las madres lactantes. Solo ten en cuenta que olerás a jarabe de arce. Esto normalmente funciona muy bien. Una vez que se establezca su suministro de leche, ya no tendrá que seguir tomando el suplemento.

Answer 5

Básicamente, cuanto más amamantes, más leche habrá. Siempre tenga mucho para beber y comer, con muchas buenas ensaladas y verduras frescas, y descanse bien. En los primeros días, cuando el bebé duerme, usted debe dormir.

Siempre, siempre deje que los bubs lideren el camino en lo que respecta a la lactancia materna.

No limite el tiempo, ni limite a ciertos tiempos. Y cuando esté en público, simplemente concéntrese en las necesidades de su bebé y no en los deseos de nadie más. No te preocupes por lo que otros puedan pensar, o cómo te sientes. Solo concéntrate en ese niño y en la cantidad de bubs que te necesitan, y en lo mucho que amas al bebé, y todo lo demás debe encajar en su lugar.

Aquí hay algunos enlaces útiles:

Creciente oferta

Aumento del bajo suministro de leche • KellyMom.com

Evitar:-

• Nogal negro
• Pamplina
• Bálsamo de limón
• Orégano
• Perejil
• Menta
• Lechería

Para aumentar o fomentar la oferta: –

• Fenogreco
• Cardo bendito
• Canto de ortiga (el té de ortiga es bueno para la salud general)
• Hinojo
• Alfalfa
• Linaza molida
• Quelpo
• Rue de cabras
• Cardo de leche
• Levadura
• Ajo
• Jengibre

Galletas de lactancia y té de lactancia materna

Té de lactancia materna: la búsqueda de Google también intenta escribir “cookies de lactancia materna”

Answer 6

Soy un experto en sujetadores y he estado en la industria de la moda durante 20 años. Acabo de desarrollar un sostén para el aumento de senos. Sin embargo, los médicos han dicho que también puede aumentar la lactancia. El RxBra utiliza una combinación patentada de hilo y tecnología textil inteligente. RxBra utiliza combinaciones especiales de fibra que han demostrado aumentar el flujo sanguíneo y promover la curación. Las fibras modifican la luz visible e infrarroja y las reciclan en energía que el cuerpo puede usar de manera más efectiva. Cuando se usa el RxBra, redirige esta energía reciclada al cuerpo, aumentando el flujo de sangre y los niveles de oxígeno en la sangre en el tejido. Esto se traduce en un mayor confort, una mejor circulación y una curación más rápida (las heridas se recuperan más rápidamente cuando reciben una gran cantidad de oxígeno) y pueden dar como resultado un aumento de la lactancia para las madres lactantes.

Answer 7

La leche es producida en sus senos por glándulas mamarias llamadas glándulas mamarias. Todas las diferentes glándulas de tu cuerpo responden al estímulo. Tiene glándulas salivales en la boca, y si tiene hambre y puede oler una buena comida, o si chupa un limón, sus glándulas salivales producirán saliva. Del mismo modo, sus glándulas mamarias responden al estímulo. Cuanto más a menudo ponga a su bebé en el pecho y le permita alimentar, más leche producirán sus glándulas mamarias. El estímulo de la succión del bebé combinada con la extracción de leche de sus senos estimulará su cuerpo para producir más leche.

Sus glándulas mamarias se irradian desde su pezón como rayos en una rueda de bicicleta. Tu pecho no es como un biberón vacío que tienes que esperar a que se llene de nuevo. Las glándulas producen todo el tiempo, pero más cuando son estimuladas. Gran parte de la leche que obtiene su bebé es producida por sus glándulas mientras se alimenta. Algunos se hacen entre tomas, por lo que puede sentirse lleno si ella va por un tramo más largo entre tomas. Si le das a tu bebé biberones de fórmula entre los alimentos, tus glándulas estarán menos estimuladas y producirán menos leche.

La mayoría de los bebés pasarán por estiramientos llamados brotes de crecimiento en los que repentinamente se alimentarán con más frecuencia y durante más tiempo que antes. A muchas madres les preocupa que esto signifique que están matando de hambre a sus bebés, pero todo lo que significa es que su bebé ha aumentado de peso y necesita aumentar su suministro. Cuanto más lo haces, más rápido se establece de nuevo.

Answer 8

Hola, el suministro insuficiente de leche materna siempre ha sido un problema para alimentar a las madres. Hay varias maneras de aumentar la cantidad de leche materna. Asegúrese de que está amamantando regularmente y que tenga la cantidad adecuada de alimentos. Aparte de estas actividades naturales, hay varios alimentos que puede incluir en su dieta que podrían ayudar a aumentar el suministro.

Algunos de ellos son :

1. Avena: Son ricas en calcio y fibra.

2. Salmón: ayuda a estimular las hormonas de la lactancia al hacer que la leche sea más nutritiva y saludable.

3. Semillas de hinojo: el hinojo es una fuente rica de vitamina C. Aumenta la calidad y el suministro de leche materna.

4. Semillas de alholva: la alholva es una gran fuente de hierro, proteínas y vitamina C. Mejora la calidad de la leche y también aumenta el suministro de leche a los pocos días de consumir la hierba de la alholva.

5. Ajo: el ajo es considerado como el alimento más popular para aumentar la lactancia en las madres lactantes. Se conoce desde hace años por sus diversas propiedades medicinales y lactogénicas.

Aquí hay un enlace a un artículo que encontré realmente útil. Enumera 31 alimentos para aumentar la leche materna.

Answer 9

Sabes, no soy mamá, todavía no tengo un bebé.

Pero hace unos meses, uno de mis mejores amigos tiene un ángel encantador.

Y derramó una vez me preguntó qué hacer para aumentar su leche materna.

Sabes, me sorprendió un poco escuchar esa pregunta, porque realmente es una mujer sana y se supone que tiene suficiente producción de leche.

Pero no sabía por qué sucedió.

Sabes, luego le dije que comiera más alimentos saludables, podría ser de alguna ayuda.

Pero ella dijo que no funcionó, ya lo intentó antes.

Ya sabes, ya que no tengo conocimiento de esto, le dije que se pusiera en contacto con un experto.

Le di un enlace a un sitio web que brinda ayuda a expertos para abordar los problemas habituales de una madre primeriza.

Más tarde, ella me informó que le habían sugerido un suplemento de lactancia y ahora lo está usando.

Sabes, unos días después, volví a visitar su casa para ver a su ángel y en un momento le pregunté sobre el problema de la lactancia materna.

Y dijo que el suplemento que sus expertos le sugirieron hizo un gran trabajo. Su producción de leche recibió un gran impulso a los pocos días de tomar sus pastillas de lactancia.

Le sugerí que tuviera cuidado, ya que la mayoría de los productos de lactancia provocan dolor de cabeza, depresiones e infecciones por alergias.

Pero ella dijo que sus productos están hechos de ingredientes orgánicos sin efectos secundarios. Y realmente ayudan a aumentar la producción de leche.

Así que creo que deberías probar ese suplemento tú mismo. Sabes, tienen expertos asesores en lactancia, por lo que nunca te sugerirán nada estúpido.

Aquí está su enlace web Mommy Knows Best

Espero eso ayude

Aclamaciones…..

Answer 10

Estoy de acuerdo con muchas de las respuestas anteriores, a continuación es mi opinión:

En primer lugar, debe establecer que no existe un problema de salud subyacente que le prohíba producir la leche adecuada, por lo que debe conversar con su médico. Si todo está bien, entonces depende de usted el manejarse y, por lo tanto, el suministro de leche.

Si todo funciona correctamente, entonces es un problema de oferta y demanda como lo indican las otras respuestas. Lo sé por experiencia porque tuve que someterme a una cirugía 2 días después de tener mi segundo hijo. Mi leche había entrado antes de que me llevaran al hospital. Hice lo mejor que pude mientras estuve en el hospital para mantener el suministro expresándome asiduamente con una bomba eléctrica, ya que no permitieron que mi bebé estuviera en el hospital conmigo. La expresión funcionó por un tiempo, pero después de esforzarme por tener un bebé naturalmente y luego tener que soportar una cirugía mayor, mi cuerpo entró en modo de apagado y mi leche se secó en el hospital. Esto, por supuesto, fue desgarrador porque lo había intentado mucho y amamanté a mi primer hijo hasta que él tenía un año y no quería que el segundo se perdiera. De todos modos, me quité el estrés al detener la expresión mientras estaba en el hospital, además no había nada saliendo de todas formas y mi pobre pecho necesitaba un descanso de esa maldita máquina de expresión.

Cuando llegué a casa 10 días después de la cirugía, simplemente puse al bebé de nuevo en mi pecho y fue como si nunca hubiera estado fuera. Simplemente se aferró y se puso en marcha. Por supuesto, al principio no salió mucho y tuve que subsidiarme con la botella, pero seguimos con eso y él no estaba tan interesado en la botella ahora que estaba de vuelta, lo que era un incentivo adicional. Dentro de los 3 días, mi leche regresó como lo hizo la primera vez antes de la cirugía (completa con la fiebre que sientes cuando llega) y pude establecer una rutina de alimentación normal sin necesitar el biberón dentro de una semana. Incluso mi partera estaba sorprendida. El cuerpo te sorprenderá si está sano y le das oportunidad.

Entonces, si está sano y no hay problemas de salud subyacentes, entonces asegúrese de comer bien, dormir bien siempre que pueda (sé que es difícil con un nuevo bebé, pero dormir cuando el bebé está durmiendo en lugar de hacer las tareas domésticas). beba al menos 2 litros de agua al día y mantenga a ese bebé en ese pecho y usted estará bien.

Espero que esto ayude.

Answer 11

Estoy de acuerdo con el resto de los consejos de las otras mujeres, pero algo a tener en cuenta que es muy esencial es no estresarse. Es difícil no estresarme con un niño cuando tienes muchas otras millones de cosas que hacer, pero me di cuenta de que, aunque estaba haciendo TODO TODO para producir más leche, estaba estresado porque la casa tenía que estar impecablemente limpia o estresaba sobre mi tarea también.

Nada funcionará para producir más leche si estás estresado. En el momento en que decidí olvidarme de la necesidad de tener una casa absolutamente en perfectas condiciones para poder alimentar a mi bebé con leche materna, fue el día en que mi leche materna produjo cada vez más leche.

No estoy seguro de si alguien más lo mencionó, pero he leído que mientras bombea, mire fijamente una imagen de su bebé. Subconscientemente, hace algo a tu cerebro y de alguna manera te hace producir más leche.

Answer 12

Vacaciones de enfermería … solo túmbate con el bebé y aliméntate a demanda. Todo es una cuestión de oferta y demanda, mientras haya demanda, habrá oferta.

Mantente hidratado, relajado y bien alimentado. Estar libre de estrés.

Utilice galactagogos – hinojo, eneldo, fenogreco, ajo, avena, espárragos – ayudan.

Si sospecha que el pestillo no está correctamente puesto, busque ayuda

Y usted puede bombear también para ayudar a aumentar el suministro

Answer 13

• Amamante más a menudo, cuanto más amamante, más será su suministro
• Mantente alejado del alcohol
• Bebe mucha agua ya que la deshidratación disminuye el suministro de leche.
• Coma una dieta balanceada que incluya una variedad de frutas, verduras, granos, proteínas y un poco de grasa.
• Duerme bien y descansa lo suficiente; evitar el estrés
• También hay ciertos alimentos que pueden ayudar a aumentar la producción de leche materna. Consulta la lista de esos alimentos aquí en Momjunction.

Encuentre más información sobre consejos para aumentar el suministro de leche en The Royal Women’s Hospital

Answer 14

La mejor manera es dejar que su hijo amamante lo más posible. La lactancia estimula la producción y en un día tendrá más leche.

Si su hijo no coopera mucho, intente bombear entre las tomas y luego ¡no olvide beber mucha agua y comer! Mientras amamanta, probablemente necesite alrededor de 500kcal más de lo normal 🙂

Hay suplementos de hierbas como el fenogreco o el té con leche de la madre, pero no estoy realmente seguro de que funcionen, aunque algunas mamás lo hayan jurado … pero no les dolerá si los prueban.

Answer 15

Los súper alimentos se llaman para aumentar la leche materna: ajo, almendras, avena, semillas de comino y semillas de alholva. Úsalos diariamente en tu comida, hazlos parte de tus comidas. Se supone que todos estos para aumentar su leche materna.

Answer 16

Siendo una nueva mamá, siempre me estresa si puedo producir suficiente leche para mi hijo. Escuché que es totalmente un ciclo de “demanda y suministro” cuando está amamantando a su hijo. Cuanto más amamanta el niño, más madre produce la leche para apagar su hambre. Probé todos los productos que conocí, ya sean productos naturales, como fenogreco, leche de soja, chocolate o dátiles, pero el flujo de té para la lactancia materna de The Moms Co resultó ser realmente beneficioso para mí. Apaga mi sed de té, que no contiene cafeína, por lo que, por supuesto, es una ventaja adicional, así como también ayuda a aumentar el flujo de leche materna para mi hijo.

Answer 17

Las mujeres sufren una experiencia realmente mala cuando una madre no puede alimentar a su bebé adecuadamente, aquí hay algunos consejos y trucos que pueden ayudarla a aumentar la leche materna … Cómo aumentar la leche materna naturalmente: Millionvisitars

Answer 18

Tomar cerveza. Parece un consejo extraño para una nueva madre, pero la cerveza contiene vitamina B que aumenta la producción de leche. Simplemente elige un brebaje sin alcohol o sin alcohol.

Los primeros días después de dar a luz luché con la lactancia: no parecía tener suficiente leche y mi bebé lloraba de hambre todo el tiempo. Mi esposo me compró una botella de cerveza sin alcohol, y la forcé (realmente me disgusta el sabor de la cerveza). La combinación de la cerveza y el amamantamiento activo (demanda y oferta) aumentaron mi producción de leche, y después de esos primeros días no tuve problemas para amamantar. Terminé amamantando a mi hijo hasta que tuvo 15 meses de edad.

Answer 19

Lo que comes tiene un papel masivo que desempeñar en el suministro de leche materna. Cuando está amamantando, es necesario que obtenga una dieta nutricional para que tanto usted como su bebé obtengan los nutrientes necesarios.
Una dieta ideal para una madre que amamanta es una dieta bien balanceada que consiste en alimentos ricos en almidón, como el pan, la papa, la pasta y el arroz. Junto con los alimentos ricos en almidón, productos lácteos, como un yogur o un vaso de leche y proteínas, como carne magra, pescado, huevos o legumbres.

Tome nota de estos puntos –

1. Una madre que amamanta necesita 500 calorías más que las madres que no lo hacen.
2. Su lactancia debe tener un total de 2,000 a 2,500 calorías.

Answer 20

Evalúa si realmente tienes poca producción de leche. Revise el conteo de pañales mojados de su bebé. Hay muchos pasos que puede tomar para ayudar con el suministro de leche. Luego hay hierbas disponibles que pueden ayudar a mantener su suministro de leche.

• Amamante a su bebé cada 2 horas. Es una cosa de oferta y demanda.
• Evite los chupetes / botellas. Déjalo satisfacer sus necesidades de succión en el pecho.
• Siempre mantente hidratado.
• Comer muchas frutas
• Duerme lo suficiente cada noche
• Usted puede tomar hierbas galactogogue como cardo mariano y fenogreco.

¡¡Buena suerte!!