Mi padre murió. Si me dirijo a la cultura mexicana, ¿me ayudará a lidiar con la muerte?

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Lo siento mucho por tu pérdida. Soy originario de México, ahora vivo en California.
Si le resulta difícil seguir adelante, sin duda podría ayudar. En un sentido paradójico, el día de los muertos es en realidad una celebración de la vida y la continuidad de la familia. Si mantienes eso como el foco, puede ser enormemente curativo.

Hablando específicamente sobre la versión de México Central aquí, usted podría:

1. Haga un altar con una imagen de los miembros de su familia fallecidos (comience con su padre, pero también agregue a su abuelo y otros miembros de la familia que hayan pasado). Trate de involucrar a su familia y a los niños que pueda tener en la configuración. Use un montón de Cempasuchil (“Aztec Marigold, o Tagetes Erecta”), principalmente la versión naranja como base, e incluya algunos amarillos para resaltar, así como una o dos de las flores que represente cada miembro de la familia fallecido. Velas de Veladora (las del vaso), si fueran católicas, intenten conseguir uno de los santos que admiraban. De lo contrario, bastará con los colores lisos, quizás del color favorito del difunto.
2. Esto puede ser divertido y curativo para hacer con la familia: haga una lluvia de ideas sobre las cosas de cada miembro de la familia que les gusta comer, beber y sus pasatiempos y colóquelo frente a la imagen. Les ayuda a todos a recordarlos como eran en la vida y sonreír al mismo tiempo. Por ejemplo, una botella de Jameson, un bocadillo de puerco desmenuzado o imágenes de uno, un avión de juguete para el tío que era piloto, tal vez con un esqueleto con un sombrero de piloto, montándolo como si fuera un caballo, etc. Está bien añadir un poco de humor. La pregunta principal es: si mi ser querido fallecido vino y vio esto, ¿estaría contento y de buen humor al verlo?
3. Si te gustan los versos, puedes hacer rimas epitafales divertidas de los miembros de la familia (vivos) y regalarlos + leerlos en voz alta el uno al otro en ese día. Por lo general, son historias cortas y rimadas que muestran a Grim Reaper para que lo recoja, diga en su trabajo y no lo encuentre, o que trate de engañarlo de una manera que sea específica para su trabajo / personaje en general. Eso se llama “Calavera Rimada” (Skull Rhyme).

Opcionalmente, tener un día de la fiesta real muerta. Come, bebe y se alegre, mostrándole a la gente el altar. Recuerde, no llore: si su pérdida es reciente, ¡es posible que desee saltarse la fiesta el primer año! Está destinado a ser un evento feliz. Tal vez traiga algunos Mariachi para cantar frente al altar; ya que no son mexicanos, es posible que no tengan ninguna canción mexicana favorita, pero podrían elegir canciones sobre un tema cercano y querido para sus corazones.

La idea y la intención en general no son oscuras ni de luto, sino que más bien es utilizar tu empatía para celebrar su vida, en lugar de lamentar su muerte.

También es una excelente manera de recordar anualmente a su familia e hijos de dónde vienen, ya que anualmente vuelve a contar la historia de aquellos que no pueden contarla ellos mismos.