¿Cuáles son algunas estrategias de aprendizaje para personas con ADD / ADHD?

Answer 1

Jeff proporciona algunas buenas estrategias.

Me gustaría añadir:

Primera fila o segunda fila atrás en el lado derecho donde el maestro puede verte a menos que el profesor sea un zurdo y luego en el lado izquierdo. Esto crea una consecuencia y también si el maestro ve confusión en su rostro, es muy probable que haga algo.

Tomando notas. Yo uso el mapeo mental. No solo en clase sino cuando estudio. Me da un arreglo visual de la información. A algunos ADHDers les gusta la estructura de información de arriba hacia abajo.

La mejor pregunta al final de la conferencia. Eso es genial porque resume toda la charla y también invita a la aclaración.

Adicionalmente:

La forma en que aprendes. Probablemente tengas una forma particular de estudiar y aprender. Refine esto adoptando nuevas técnicas y eliminando las que no funcionan.

Gestión del tiempo. Haga del estudio y el aprendizaje una prioridad para alcanzar sus metas. Encuentra el mejor momento para que estudies.

Aclaración de tu profesor. Usando la mejor respuesta, hable con su instructor para obtener una aclaración si es necesario. Mostrará que estás interesado y esforzándote por aprender el material.

Notas Post-it. Ideal para memorizar puntos clave. Ponlos en todas partes.

Diferentes colores proporcionan la novedad para que tu cerebro pueda recogerlos.

Difunde tus notas por todo el piso para que puedas ver todo a la vez.

Escriba en un lado del papel para que pueda verlo todo. Usas el doble de papel pero he encontrado que vale la pena.

Grabe una conferencia o encuentre grabaciones sobre el tema en YouTube. La mayoría de las universidades también tienen conferencias en línea gratuitas disponibles.

Text Aloud es un programa que lee tus documentos. Tener una voz que te lea tus notas es genial.

Manuales de soluciones. Si estás estudiando matemáticas y ciencias, hay manuales de soluciones disponibles para resolver problemas. Además, YouTube es otro buen recurso.

Leech Block, que limita su tiempo en sitios específicos que son tiempos perdidos.

Silencio o ruido, lleno de gente o solo, averigua dónde estudias mejor. Encuentra esos lugares donde las cosas hacen clic.

Cuerpo doble, tener a alguien allí haciendo algo. No tiene que ser lo mismo. No hablando, solo trabajando.

David Boswell
Entrenador de TDAH
Servicios psicologicos de Brentwood
TDAH superpotencia

Answer 2

Hmm No soy un expter ni un grave sufrimiento, aunque mi esposa cree que muestro síntomas leves.

Tuve un problema diciendo que se centró en las conferencias de la universidad. Encontré tres cosas que me ayudaron:

1. Siéntate en la primera fila. Casi siempre está vacío y el hecho de que usted y el profesor o menos se miren el uno al otro crea una presión social para mantenerse enfocado.
2. Tome notas, pero no solo escriba la conferencia, reorganícela activamente en su propio esquema. Si el profesor hizo un resumen, lo ignoré cuidadosamente para hacerme pensar y crear el mío.
3. Trate de encontrar la pregunta * mejor * que debe hacer al final de la clase. Esto de nuevo me hizo pensar en lo que el profesor estaba diciendo.

Answer 3

Aquí hay algunas estrategias de aprendizaje:
La respuesta de Nathan Ketsdever a “Tengo ADD”. ¿Cómo puedo enfocarme en matemáticas?

Aquí hay algunas estrategias de productividad:
La respuesta de Nathan Ketsdever a ¿Qué son consejos, estrategias y trucos para autores y escritores con TDAH?

Busca ayuda en tu escuela secundaria o universidad. Se requiere que tu escuela secundaria o universidad te ayude.

Considere realizar una inmersión profunda en la búsqueda de consejos, trucos, estrategias y trucos para tratar el TDAH en un entorno académico. Experimenta y ve lo que funciona para ti. (muchos centros de habilidades de estudio en campus universitarios los tendrán en su sitio web y / o estarán disponibles para ser recogidos en su centro de servicios para el TDAH, que probablemente se denominará como “Servicios de aprendizaje” o “Centro de aprendizaje”).

Nota: las estrategias de aprendizaje están en el contexto de las matemáticas y las estrategias de productividad están en el contexto de la escritura, pero en última instancia, son la forma en que puede ser eficaz con el TDAH.