¿Cuáles son las buenas estrategias para dejar de fumar durante el embarazo? ¿Cómo debo dejar de fumar?

Dejar.

Pavo frío.

Puedo darle 14,000 razones si va a Pubmed y escribe “fumar durante el embarazo”.

Sé que es difícil, lo he hecho yo mismo. Incluso si tiene que dejar de fumar solo durante el embarazo, entonces haga eso.

Nunca tendrás una segunda oportunidad para
sé saludable para tu bebé.

Siempre se preguntará si el problema de X estuvo relacionado con su negativa a apagar su adicción mientras estaba embarazada.

Cargará tu alma hasta que mueras.

La maternidad es bastante difícil. No crees problemas que te hagan daño a los dos.

Estarás muy orgulloso de ti mismo y fortalecerás el vínculo que estás formando.

¡Buena suerte y bendiciones!

El pavo frío es el número uno.
Planee con anticipación para las primeras dos semanas. La adicción a la nicotina solo dura en su cuerpo como máximo una o dos semanas. Se sentirá malhumorado y delicado, con ansias de nicotina. Después de dos semanas, su adicción física está definitivamente y completamente SUPERADA. Podría haber terminado antes de eso para ti.
Después de eso es sólo una cuestión de la parte psicológica. Planee tener algo que HACER cuando sienta la necesidad de fumar un cigarrillo. Un chicle sin azúcar es una buena opción, o caminar ligero alrededor de la cuadra o algo así.
Tu embarazo puede ayudarte. Cuando estaba embarazada era adicta a la coca cola. Durante el embarazo, no pude soportar el sabor de la coca cola. Era mi cuerpo el que me decía que no siguiera bebiéndolo.

Pavo frío, igual que si no estuvieras embarazada. Tome la decisión de ser un no fumador y nunca fume ni vuelva a tomar nicotina. Después de 3 días, la retirada física habrá terminado, y todo lo que necesita hacer es lidiar con los problemas psicológicos. Debería ser relativamente más fácil ya que estás embarazada.

Mi amigo había escrito una instrucción sencilla y fácil de entender sobre cómo dejar de fumar. La página se puede encontrar aquí. http://www.amazon.com/dp/B00WQ69TLC