¿Cómo puedo evitar que mis hijos tengan baja autoestima? ¿Cómo puedo evitar que emulen mi falta de autoestima?

Answer 1

Puede evitar que sus hijos tengan baja autoestima aprendiendo nuevas formas de modelar la autoestima.

Terapia de comportamiento cognitivo. Para hacer esto, recomiendo la terapia cognitiva conductual con un terapeuta capacitado y con licencia. Encuentra una persona con la que también ‘te sientas bien’. Es decir, esa química entre ustedes, ese “algo” indescriptible que se siente al principio “parpadear”, es una buena vibra / buena sensación. Tienes que empezar por confiar en tu terapeuta. Entrevista a algunos de ellos. He aconsejado a algunos padres que entrevisten al menos a cinco. Elige el que más te guste.

¿Cuáles son tus pensamientos? Haga una lista de todas las conversaciones negativas / ejemplos negativos de baja autoestima durante un período de tiempo (una semana, dos semanas, un mes). Con dicha terapia, comenzará a identificar su ‘conversación negativa’ y otros comportamientos / pensamientos autodestructivos que pueda tener. Usted registrará sus propios mensajes y seguirá un tipo de plan de libro de trabajo para identificar lo que se dice a sí mismo a diario.

Orígenes del pensamiento . Tal vez inmediatamente aparezca en el lugar donde “escuchó” o recibió dichos mensajes por primera vez. La representación de los medios de las mujeres como objetos puede ser una cosa generalizada. Escuchar a los padres hablar sobre su apariencia puede tener un impacto poderoso y negativo en la autoestima. ¿Otros niños en la escuela? ¿Quien? ¿Cuando? ¿Dónde? ¿Cuál es el origen de tales pensamientos negativos sobre ti mismo? Descubre el origen de tus pensamientos después de enumerarlos todos.

Reemplazo de pensamientos y comportamientos. Usted y su terapeuta idearán pensamientos y conductas de reemplazo para que cada vez que una charla negativa invade su conciencia, piense inmediatamente en Y y haga Z.

Notando menor incidencia de tales pensamientos. Ya que sigue catalogando / listando tales pensamientos, notará que su frecuencia se reduce cuando ocurre X, Y o Z. En su libro de trabajo y con su terapeuta, notará un mejor funcionamiento y una mejor autoestima como resultado directo de sus pensamientos y conductas de reemplazo.

Somos lo que pensamos y nos enfocamos . Al cambiar tu enfoque, te cambias a ti mismo.

Escucha lo que tus hijos dicen sobre ellos mismos . Si escucha que alguno de ellos muestra signos de autodisciplina negativa (“tonto” o “estúpido” u otro insultos sobre Sí mismo), pregúntele a su terapeuta cómo debe abordar este problema. Por lo menos, le diría a un niño así,

“Solo cometió un error o no tuvo el resultado que deseaba. Todos cometen errores (o no obtienen los resultados que desean de inmediato) y usted no merece que lo llamen por su propio nombre. Creo que es maravilloso. por probar algo que es difícil. Continúa con tus esfuerzos, porque sé que lo conseguirás pronto. Tienes lo que se necesita “. Y seguirlo con un abrazo …

Answer 2

Tuve problemas de autoestima de vez en cuando en mi vida. Puede deberse a muchos factores, como el dinero, el medio ambiente, los problemas que plantean los padres, los maestros, los amigos, el jefe … en resumen, todo se reduce a la autoaceptación, pero es un poco más complicado … tienes que aprender a aceptar. los elogios, cuando alguien te lo dice y comienzas a luchar contra él, debes silenciar a tu crítico interno y decirte a ti mismo: “sabes qué amigo, estos cumplidos son muy probables, por eso lo acepto y te lo agradezco. A los que me lo dicen “….

Hay muchas técnicas con respecto a estos temas, lo que me ayudó a lo largo de los años es trabajar con material de ansiedad social y leer libros de autoestima … mencionan técnicas geniales … ya sea que funcionen o no, depende de usted. Tienes que trabajar … también puedes buscar un psicólogo si no lo haces por tu cuenta, él / ella puede encontrar otros problemas relacionados con tu infancia … Además, la comunicación es una parte importante de la baja autoestima, cómo te hablas a ti mismo, cómo hablas de ti mismo a los demás, con ayuda de palabras positivas y de perdón … Palabras como “probablemente no puedo …” te causarán baja autoestima, porque lo contrario es mayormente cierto, en su mayor parte “probablemente puedas …” Intenta no ser otra persona, porque entonces siempre te sentirás mal contigo mismo … Pregúntate a ti mismo quién eres realmente … para mí, la comprensión comenzó cuando yo era. escuchando música popular que escucharon algunas personas geniales, luego me di cuenta de que no me gusta … se puede hacer con muchas otras cosas además de la música, básicamente todo … También puedes estar castigándote demasiado o viéndote a ti mismo Un binocular muy crítico. Acéptate, sé tú mismo. Todo se reduce a esto.

Algún material te puedo recomendar …

El libro de trabajo de autoestima: Glenn R. Schiraldi: 9781572242524: Amazon.com: Libros

Autoestima: un programa comprobado de técnicas cognitivas para evaluar, mejorar y mantener su autoestima: Matthew McKay, Patrick Fanning: 9781572241985: Amazon.com: Libros

El compañero de la autoestima: ejercicios sencillos para ayudarlo a desafiar a su crítico interno y celebrar sus fortalezas personales: Matthew McKay PhD, Patrick Fanning, Carole Honeychurch, Catharine Sutker: 9781572244115: Amazon.com: Libros

Estos libros me ayudaron a pasar al siguiente nivel conmigo mismo y ahora recojo líneas de otras personas cuando puedo ver que tienen algunos problemas con ellos mismos. Así que realmente sugiero que lea esto primero. Hay otros materiales, pero estos deben ser su primera parada.

Answer 3

Estoy empezando a sonar como un récord roto por decir esto, pero la falta de autoestima no es lo mismo que la baja autoestima.

La idea de autoestima daña a la gente, creo. Se basa en la idea de que la autoestima es una actividad esencial y necesaria. Puede ser bueno o malo, pero tienes que tenerlo.

No me creo esta idea, en absoluto. Creo que tener autoestima es, al menos, peligroso y probablemente inútil. No me gusta la industria del crecimiento en autoestima.

Ahora, probablemente se basa en la idea de que pensar que eres bueno es mejor que pensar que apestas. Hay algunas investigaciones que arrojan dudas importantes sobre esta idea, de que las personas que piensan que apestan en realidad lo hacen mejor en algunas cosas.

La alternativa, sin embargo, no es pensar en ti mismo mucho o incluso en absoluto. Por ejemplo, cuando respondo a una pregunta de Quora, estoy pensando en la pregunta y qué decir. No estoy pensando, “¡Caramba, tengo un cerebro tan genial!” Simplemente no tiene sentido hacerlo, y es una trampa.

Answer 4

Es extremadamente importante darles a sus hijos un refuerzo positivo, compartir momentos con ellos y reírse con ellos. Hágales saber cuándo están haciendo algo bien, pero no tanto como para causar problemas del ego. Y tendrás que actuar con más confianza cuando estés cerca de ellos; los niños subconscientemente recogen los rasgos de sus padres.

Pero hacer que sus hijos sean felices y seguros es extremadamente importante, ya que se ha relacionado con un mayor éxito más adelante en sus vidas. Una nueva investigación demuestra que una infancia feliz lleva al éxito.

Answer 5

El estímulo es una línea fina. Es el mundo de hoy donde todos reciben un trofeo por participación y no hay perdedores que corremos el riesgo de sobre estímulo. Todo el mundo no va a ser bueno en todo, ellos son los descansos.

Esta es una lección importante porque cuando el mundo real impacta e intentan algo y fracasan, no entienden que necesitan evaluar la situación y determinar si vale la pena ganar y que deben seguir intentando o alejarse. El cliché de que “puedes hacer lo que quieras en la vida” simplemente no es cierto. Algunos argumentarán que Thomas Edison falló en la bombilla cientos de veces antes de que finalmente lo lograra, pero ¿cuántos otros lo intentaron, fracasaron y siguieron adelante?

Creo que es tan importante enseñarle a sus hijos a perder con gracia como a ganar con gracia. La deportividad no se puede enseñar si todos ganan.

Enseñe a sus hijos que el fracaso en una tarea no es un fracaso en la vida. Encontrarán muchos, muchos éxitos en la vida. Ayúdalos a aprender la lección de los fracasos, no los dejes fracasar solos. Elogíalos por su éxito. Quédate de rodillas Por mucho que ames a tu angelito, no son perfectos en todo, pero esa dosis significa que apestan.

Cuando era más joven (unos 10 años) me enviaron a un psiquiatra por problemas familiares y jugábamos mucho a las damas. Me pateaba el culo cada vez y lloraba. Lo creas o no, él me enseñó una de las lecciones de vida más importantes (ganar no es todo, es cómo actúas cuando ganas o pierdes lo que es importante) y todo lo mejor para eso. ¡Gracias Dr. Pearlman donde quiera que esté!

Answer 6

Tienes que resolver tus problemas psicológicos y aprender a ser una mujer segura de sí misma, para que puedas ser un buen ejemplo para tus hijos. Puedes eliminar tu baja autoestima para siempre y ser una excelente madre. Busque la solución que necesita.

Answer 7

Ayúdelos a encontrar un área en la que puedan desarrollarse y sobresalir. Si pueden ganar honestamente en los esfuerzos y usted puede compartir su orgullo con ellos, se sentirán mejor con ellos mismos.

Nadie se siente bien consigo mismo en cada área de su vida. Tienes tus puntos fuertes para equilibrar tus debilidades. ¡No dejes que solo se centren en sus aspectos negativos!

Answer 8

Use mucho aliento y alabanza por lo que hacen, y trate de evitar la negatividad. Anímelos a explorar nuevas ideas y conceptos por sí mismos, e indíqueles cómo hacer su propia investigación.

Incluso si hacen algo que resulta incorrecto, elogie sus esfuerzos y luego continúe con un comentario como “… pero, ¿no cree que hubiera sido mejor si lo hubiera hecho así “, y explique por qué? .

Answer 9

Mira tu propia crianza primero. ¿De qué tipo de hogar vienes? ¿Cómo eran o son tus padres? ¿Sus padres o la forma en que lo educaron de alguna manera afectaron negativamente su vida adulta? ¿Tuviste una infancia normal en comparación con tus amigos o cuestionaste las cosas a medida que crecías? La clave para ayudar a sus hijos radica en que usted haga el trabajo personal necesario para encontrar la raíz de su falta de autoestima. Es posible que desee leer sobre los trastornos de personalidad del Grupo B si encuentra que las respuestas a las preguntas anteriores son de alguna manera incómodas o inquietantes.

Answer 10

Bueno, puedes enseñarles cómo aceptar mejor el hecho de que cada uno es talentoso a su manera única, solo tienen que descubrir sus potenciales y perseguirlos. Además, respaldar el amor por las actividades sociales y las interacciones con los demás sería de gran ayuda.

Answer 11

Desde la infancia hasta la edad adulta, cultiva un buen hábito para construir una buena vida.