Cuando estoy en un ritmo de ejercicio vigoroso a diario, encuentro que soy incapaz de alcanzar mis niveles más altos de pensamiento. ¿Esto es normal?

Answer 1

Tengo la misma experiencia. No puedo entrenar en la mañana por esto; mi cerebro no es lo suficientemente agudo como para trabajar por lo menos 2 o 3 horas después.

Es posible que seas un aprendiz / pensador de “estrategia preocupante”. Relájate y es mucho más difícil.
Guerreros contra preocupantes: el papel del gen COMT v … [CNS Spectr. 2006]

¿Reducir el estrés? Reduce tus niveles de dopamina. Y oye, listo, tu cerebro se paraliza.

Answer 2

El ejercicio de alta intensidad tiene un costo en su cuerpo que debe ser reparado. El HIIT realmente pesado es equivalente a mucho más ejercicio a un ritmo más lento. Probablemente si fuera a dar un paseo en bicicleta de 3 horas y estuviera cansado, podría esperar eso. Es probable que llegues a una zona de intensidad que está causando más efecto de entrenamiento del que esperabas. Un problema frecuente en el entrenamiento es ejercitarse demasiado en los niveles de condición física más bajos, lo que atasca las ganancias, y de la misma manera hará que caigan los niveles de condición física de los atletas bien entrenados.

Answer 3

Hmm, soy todo lo contrario, a menos que me fuerce más allá de mi límite (en cuyo caso tengo una tendencia a quedarme dormido después) … prueba el aceite MCT, funciona de maravilla para mí en términos de enfoque, energía, claridad y unidad general .

Answer 4

Esto es extraño, por lo general los endorfinos que lo hacen sentir más relajado y feliz también ayudan a otras funciones de la corteza, permitiéndole pensar con mayor claridad y llegar a un entendimiento más fácil.

Tal vez lo que está sucediendo es que la actividad intelectual no es tan gratificante como el ejercicio y, por lo tanto, el interés no es más fácil de lo que solía hacer. (perder interés puede alejarlo de los temas complejos)

Answer 5

Tengo exactamente la experiencia opuesta. Puede ser que esté exagerando el examen físico, intente pasearlo y equilibrarlo. Podría haber otros factores como su estilo de vida, dieta, etc.