Mi TDAH obstaculiza increíblemente mi capacidad para realizar entrevistas técnicas. ¿Qué han hecho otras personas para mitigar esto?

Yo mismo tengo una capacidad de atención reducida, y esto es lo que he hecho en el pasado para asegurarme de cumplir con mi objetivo:

– Guarde todas las distracciones y manténgase enfocado en el entrevistador, su lenguaje corporal y sus palabras.
– Escriba la pregunta tan pronto como se le solicite.
– Vuelva a leerlo cuidadosamente y consúltelo mientras responde la pregunta.
– Trata de estar enfocado y BREVE en tu respuesta.
– Pregúntele al entrevistador si eso respondió a su pregunta para asegurarse de que no fue demasiado breve o si se omitió cualquier explicación necesaria.

Encuentro problemas cuando uno:
1.) también puede tener pensamientos para recordar la pregunta que se formuló originalmente o
2.) sale en una tangente en otra (o varias) direcciones y divaga.