Después de mi diagnóstico, realicé muchas investigaciones informales sobre lo que se está estudiando, especialmente en adultos mayores con diagnóstico tardío (yo :). No mucho. Menos aún en el 2e. Pero las discusiones sobre la Función Ejecutiva Disminuida me dieron un marco útil para pensar sobre este tema.
Fumé durante unos 42 años. Pasé los últimos 20 de los que intentaron dejar de fumar. Ahora soy el orgulloso propietario de una pila de certificados Smokender, etc. que proclaman mi éxito en esto. No.
Otra: en el momento de mi diagnóstico, pesaba 225 y tenía apnea del sueño y era pre-diabética.
¡Para ambas condiciones, la sabiduría convencional era simplemente usar tu fuerza de voluntad! Y, si no conseguía dejar de fumar o perder peso, era claramente perezoso y no me estaba esforzando lo suficiente.
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Lo que me dio éxito en ambos esfuerzos, en última instancia, fue el desarrollo de una teoría de la mente que no requería fuerza de voluntad para lograr mis objetivos. 11 años y contando con fumar, y 178 y unos años ahora en peso. Ambos forjando nuevos hábitos, no por esfuerzo o programas de dieta.
Tengo dos para llevar. La primera fue que las adicciones como fumar eran patologías de intención. Junto con la incapacidad de los niveles inferiores de la Mente para comprender los aspectos negativos (ejemplo: no pienses en los elefantes rosados), mi primera hipótesis acerca de por qué fallaba el poder, descubrí una técnica judo-3que consistía en ignorar los impulsos en lugar de decirlos. Yo no los hago.
Ahora, con una comprensión más reciente, también veo que, al menos en mi caso, el problema no era tanto la falta de voluntad, sino la capacidad de convertir la intención en acción, que está mediada por la Función Ejecutiva. Esto no invalida lo anterior sobre los aspectos negativos, pero me ayuda a entender por qué tardé 20 años en dejar de fumar. En estos días, creo que los NT que se retiran con éxito probablemente lo hagan a pesar de la fuerza de voluntad, aparte de que, si se convierte en acción, desarrollan confianza en el proceso y eso les permite aplicar inconscientemente la parte Ignorar de mi solución final.