Sé cauteloso. No hay tratamientos “alternativos” que sean demostrablemente efectivos para tratar con seguridad el TDAH. Sea especialmente sospechoso de cualquier suplemento o píldora que le recomienden, ya que muchos de ellos son peligrosos en combinación (esto también es cierto para los suplementos “naturales”). No permita que la gente le venda libros o “curas” que son demasiado buenos para ser verdad: porque lo son . El TDAH es un trastorno neurobiológico, un subdesarrollo perjudicial de un conjunto de estructuras cerebrales responsables de lo que llamamos las “funciones ejecutivas”. Los únicos tratamientos que sabemos que funcionan son los medicamentos (que, a través de diversos mecanismos, mejoran la eficacia de la mensajería de ciertas vías de neurotransmisores, lo que reduce nuestro umbral de estimulación y aumenta la estimulación “percibida” proporcionada por tareas aburridas o difíciles) y varias formas de terapia ( para desaprender malos comportamientos y mecanismos de afrontamiento, aprender nuevos, aprender a aceptarnos y amarnos a nosotros mismos, superar un trauma emocional concomitante y aprender o mejorar las habilidades sociales apropiadas para su edad potencialmente deficientes).
¿Cuáles son los tratamientos alternativos / holísticos para el TDAH y la ansiedad en adultos de moderados a graves?
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Como dice Cyrus, deberías considerar la neuroterapia, también conocida como neurofeedback. Es un tratamiento mediante el cual el EEG lee el estado cerebral del paciente y lo convierte en pantallas animadas, lo que le permite aprender a controlarlo. Dicho “entrenamiento cerebral” pretende ser una solución a largo plazo, sin los efectos secundarios comunes de los medicamentos.
Al menos en pacientes pediátricos con TDAH, la neuroterapia se ha encontrado efectiva. Una revisión se da en este artículo por el Dr. David Rabiner titulado
Perspectiva: el tratamiento de neurofeedback para el TDAH está ganando un fuerte apoyo
La evidencia anecdótica es que también funciona en adultos con TDAH, y parece que hay una aplicación para la ansiedad, aunque no puedo comentar sobre ningún estudio clínico.
Prólogo a mi respuesta diciendo que no se me ha diagnosticado oficialmente TDAH, pero soy un niño afiche de este “trastorno” y no tengo ninguna duda de que lo tengo. Estoy en contra de Big Pharma en cualquier nivel a menos que sea una situación de vida o muerte; También creo que puede curar muchas cosas simplemente cambiando su dieta y estilo de vida. Sé que otros no toman esta postura pero me ha servido bastante bien en la vida, así que les contaré cómo me he estado tratando con éxito.
Hace varios años sospeché que tenía una intolerancia al trigo, así que comencé a experimentar y eliminarlo de mi dieta. También empecé a leer sobre la intolerancia al trigo y al gluten y descubrí que también provoca ansiedad y empeora el ADD / ADHD. Así que dejé todo gluten, perdí peso, me siento increíble y tengo muy pocos (si los hay) síntomas ADD. Luego, comencé a comerlo de nuevo, en su mayoría de materia orgánica y germinada, para ver qué sucedería. Todos mis síntomas, junto con la mala piel y un sistema digestivo enojado volverían. Lo más notable fue la incapacidad de concentrarse en algo que duró más de 5 segundos y una mente en constante movimiento. Hice el experimento de encendido / apagado nuevamente durante 6 meses y me di cuenta de que no solo estoy mejor mentalmente [sin gluten], sino que también estoy mejor físicamente. Siempre estoy 10 libras. Encendedor cuando está fuera de gluten.
Después de investigar más, abandoné el azúcar refinada, excepto en ocasiones especiales, y recientemente reduje mi consumo de cafeína, que ha sido difícil. He estado tomando café (mi cosa favorita en el universo) por más de una semana y actualmente he bajado a té. Me he dado cuenta de que después de que la cafeína desaparezca, puedo concentrarme mejor y hacer las cosas, irónicamente.
También aprendí que los colorantes de los alimentos (especialmente el rojo) y los aditivos (como el aspartamo) realmente afectan a las personas, especialmente a los niños. Afortunadamente, ya me mantengo lejos de esas cosas, pero tengo amigos que notan una gran diferencia en sus hijos cuando comen algo con colorante rojo.
Otra cosa de la que me he dado cuenta es que el TDAH es el estrés. Entraré en el modo de hiper-enfoque en algo como limpiar u organizar cuando estoy estresado, lo cual es bueno para mi casa pero malo para todo lo demás, incluido mi perro que solo quiere salir a caminar. Enseño yoga de poder y noto una gran diferencia en el día y el día siguiente a la enseñanza de una clase. Estoy más tranquilo y puedo concentrarme. Lo recomiendo altamente. De hecho, el yoga de poder tiende a funcionar bien para nosotros, las personas con déficit de atención … no se queda mucho tiempo en un lugar, por lo que su mente no tiene tiempo para vagar.
En general, me ha costado de 5 a 6 años llegar al punto en que acepté el hecho de que si quiero controlar naturalmente mi cerebro, tengo que mantener mi dieta bajo control de manera consciente y coherente. Espero que alguno de estos te ayude. 🙂
La dieta de Feingold en http://www.feingold.org ayudó a mi hijo enormemente. Salicilatos bajos, sin gluten, colorantes y sin saborizantes artificiales son buenas maneras de comenzar. Una vez que hayas eliminado por completo esos elementos durante 6 semanas, introduce lentamente cosas diferentes y presta atención a tu reacción.
Estás yendo por el camino. Tienes un síntoma con una causa raíz. Necesita averiguar cuál es ese problema antes de tratar de tratarlo.
Suena como que puede tener un problema de tiroides. Posiblemente hashimotos. Haga que su doctor ejecute su tsh, y los anticuerpos, así como el t3 inverso. También diablos b13, vitamina d y hierro, incluida la ferritina.
Si regresa sin signos de deficiencias en estas áreas, entonces puede comenzar a buscar un tratamiento natural o de preferencia con un médico naturapático.
Mientras tanto, puede mirar, 1) una multivitamina basada en alimentos (jardín de la vida). 2) subligual b12 (laboratorio de gemelos) 3) durante un ataque solía beber kéfir O comer un yogur sin grasa con toda la grasa. 4) probiotica es una de las más importantes (10 millones en bruto al día, variedad múltiple de la sección fridgerated. 5) Aceite de pescado (nórdico) 6) segunda vitamina d sublingual más importante, 5,000 iu (fuente superior) 7) enzimas digestivas después comes. 8) b1 + b6 o Jair a bcomplex 9) reshi hongo para durante un ataque. 10) remedios homeopáticos – bolitas de hypericum 30c 5, bolitas de gelsinio 30c 5, bolitas de IgnaTia 30c 5.
Tenga en cuenta que no soy un médico. Estas son solo sugerencias para que investigue, son elementos que he usado antes y con los que he obtenido algunos resultados.
Si no tiene acceso a un médico naturapático: busque un médico osteopático, generalmente están cubiertos por un seguro. Si no busca un md integrativo.
Atención plena – búsqueda de atención plena y TDAH o Meditación Zen
Zinc, Hierro, Magnesio y B6
Proteína
Ejercicio – aeróbico, artes marciales, yoga etc.
Tocando instrumentos musicales
Sonidos binaurales y música.
No existe un método holístico que esté científicamente probado para ayudar. Medicina + terapia es el mejor enfoque. Cuidado con las curas de curanderos.
Melatonina
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