¿Es seguro hacer bikram yoga durante el embarazo?

Answer 1

Una practicante en el estudio de Bikram a la que asisto en Los Ángeles tomaba clases a las 6:15 pm, comenzó a tener contracciones y tuvo a su bebé hermoso y saludable a la medianoche de esa noche. Conozco a varias mujeres que han practicado durante sus embarazos; pero creo que es como la mayoría de las otras cosas: debe hacer lo que le resulte cómodo y hablar con su médico al respecto. Generalmente, si usted es un profesional regular, haga todas las cosas con moderación. Rajashree Choudhury, esposa de Bikram, campeona de yoga y madre, tiene un DVD sobre el embarazo e información disponible sobre posturas alternativas, modificaciones y otras consideraciones en el sitio de Bikram: http://www.bikramyoga.com/Rajash…

Answer 2

El Dr. Jeff Livingston (Ob-Gyn, Irving, TX) afirma que si bien el yoga es una excelente forma de ejercicio para las mujeres embarazadas, el yoga Bikram, específicamente en su ambiente cálido, no es seguro. Continúa diciendo que puede conducir a la deshidratación y el sobrecalentamiento, y recomienda encontrar clases específicas de yoga o DVD diseñadas de manera prenatal.
(Fuente: HealthTap, https://www.healthtap.com/user_q… )

Answer 3

He estado en clase con dos instructores que estaban embarazadas y tomando la clase. Hay algunas posturas modificadas que cambian debido a la protuberancia del bebé, pero en general solo recomendaron que las mujeres embarazadas se lo tomen con calma, escuchen su cuerpo, se hidraten adecuadamente, elijan uno de los lugares más fríos de la habitación y se detengan si No me siento bien. Pero la mayoría de las mujeres que vi que estaban embarazadas eran campeonas, eran mejores que yo.