Los recién nacidos son bastante fáciles. Considere esta práctica inicial para cocinar para su hogar con un niño pequeño ocupado (eso es cocinar en modo más difícil, créanme). Así que vamos a romper este problema.
¿Dónde pongo al bebé cuando estoy cocinando?
- Lo más fácil para mí era llevar al bebé. Los recién nacidos son pequeños y no se mueven mucho, así que empaqué a mis bebés y me los amarré (utilicé una envoltura Moby para los pequeños recién nacidos y el Ergo – original, sin cara frontal – para la etapa de recién nacidos y un poco más grande etapa infantil) era la forma más sencilla de manejar el cuidado de un recién nacido mientras cocinaba. Si está amamantando, aún puede lograr esto en muchas de las envolturas con una sola mano para ayudar a estabilizar la cabeza del bebé y usar la otra para cocinar. (Esto es a favor de la crianza de los hijos, por lo que la práctica requiere algo de trabajo. Como nota al margen, también comí con biberón los primeros dos después de unos meses, y descubrí que podía darles una botella mientras los cocinaba / también los uso. .) Nota práctica: no cocine cosas que sean salpicaduras si el bebé está expuesto de alguna manera. Los portadores Ergo son excelentes para la protección contra salpicaduras, especialmente con el inserto recién nacido para los modelos “más antiguos”.
- Si usted o su bebé no usan ropa de bebé (o al menos no en la estufa), puede mover un columpio o un moisés a la cocina . Esto le permite tener un bebé cerca para que pueda recogerlo en el tiempo de cocción (esperando que hierva la pasta, etc.) si lo desea.
- Si su bebé está dormido o felizmente tranquilo, puede, por supuesto, tenerlo / ella donde sea que normalmente pueda tenerlo para dormir con un monitor de bebé (o simplemente correr y revisar el método).
- Traslado del bebé al cónyuge / miembro de la familia / amigo. ¡ETIQUETA usted es él!
¿Qué y cómo debo cocinar mientras cuido a mi recién nacido?
- Si hay una madre en su hogar que acaba de dar a luz (o usted es una), es bueno priorizar las comidas que ella quiera comer. Si está amamantando, debería preguntarle si hay cosas que preferiría evitar (por alguna razón, cada vez que comía nectarinas blancas mientras mi hija amamantaba, vomitaría 10 veces más que si no lo hiciera; Un momento para resolverlo, pero una vez que lo hice, ¡el problema se resolvió!). De lo contrario, compruebe otras preferencias, como si todavía tiene reflujo ácido o ataques de agallas o si simplemente le gustaría comer algunos de sus alimentos básicos. Mantenerlo alto en proteínas pero sabroso es bueno. Me olvidé de comer las primeras dos semanas después de tener a mi primer hijo porque estaba muy adrenada por la adrenalina y por ser una nueva madre. Comería, pero solo si alguien realmente me lo recordara o me obligara o si oliera muy bien. De lo contrario, simplemente no registré mucho el hambre y solo quería mirar a mi hijo (¡es tan hermoso! ¿Todavía está respirando? Etc.).
- Además, no te olvides de ti . Cocine también las cosas que quiere comer, que lo hagan sentir cómodo o que le den un impulso de energía.
- Bonus: si hay ‘sibs grandes’ en la casa ahora, no olvide cocinar algunos de sus favoritos. Los recién nacidos alteran sus vidas y sus rutinas, incluso cuando estaban emocionados por tener un nuevo hermanito, por lo que darles un poco de TLC extra también es bueno, especialmente porque está involucrado en una tarea que ya tiene que hacer (¡cocinar y alimentar a la familia!).
- Cocine las cosas que se congelan o refrigeran bien , para una máxima eficiencia. Y cocine esas cosas en lotes grandes, para que pueda guardar porciones para otros días y minimizar las necesidades de cocción.
- Me gustaba optimizar para cosas que tenían algo de poder de permanencia , por lo tanto, nada que tuviera que consumirse de inmediato o su calidad y atractivo perdería valor exponencialmente. Esto es solo una cosa práctica: puede ser que no todos estén listos para comer al mismo tiempo (un recién nacido puede alterar la rutina: tal vez uno de los padres esté tomando una siesta, quizás el bebé necesite un cambio repentino o un baño justo cuando está a punto de sentarse a comer, etc.), por lo que es bueno tener alimentos que puedan sentarse o recalentarse fácilmente.
- Evite las cosas que estén demasiado mal o que involucren algún trabajo de cocina Masterchef, como freír, flamear, etc. Esto es simplemente práctico. A menos que puedas hacer estas cosas mientras duermes, no intentes esto ahora.
- Tenga mucho cuidado con sus cuchillos. Lo más probable es que estés fuera de juego, así que es fácil deslizarse o tener reflejos más lentos de lo normal. Toma esto de mi
- Este podría ser tu momento para hablar con tus abuelos sobre cómo usar mejor un Crockpot si aún no tienes estas habilidades. Realmente hay algún tipo de magia sobre tirar algunas cosas en uno de esos chicos malos y volver a una comida completa unas horas más tarde.
- Las pastas son mágicas . Puedes hacer mucho con la pasta y hacer que se sienta y sepa elegante sin un montón de trabajo extra. Este podría ser un buen momento para experimentar con eso.
- Involucre a sus otros hijos , si los tiene. Este es un buen momento para pasar con ellos porque no solo les enseña algunas habilidades para la vida, sino que también les brinda más tiempo / atención con usted, algo que los hermanos a menudo realmente necesitan después de que un recién nacido ingresa a su hogar. Además, pueden ser bastante útiles incluso cuando son pequeñas en tareas sencillas, como fregar papas o zanahorias, o un poco más viejas con pelar papas, cortar algunos ingredientes, etc.
Usted obtendrá la caída de la misma . Y si no lo hace, hay muchas maneras en estos días para que le proporcionen comidas, desde servicios de comida hasta pizza y comida para llevar, amigos y familiares útiles, etc. En Nextdoor, entre todos los desconocidos sospechosos y las publicaciones de gatos perdidos, a menudo ven personas que ofrecen comida preparada para otras personas por una pequeña tarifa cuando hacen su propia cocción por lotes. O bien, este podría ser un buen momento para redescubrir su amor por un simple sándwich frío o alimentos crudos y llamarlo Paleo. Hecho.