¿Cómo consigues que tus hijos coman verduras?

La mayoría de los padres han tenido el desafío de convencer a sus hijos de que coman vegetales.

“Prueba un poco de brócoli, cariño. Es bueno para ti”.

“¿Por qué?'”

“Porque es saludable. Te da muchas vitaminas y fibra”.

” No, gracias.” (Mirando a otro lado)

El secreto es vivir como un adulto pero pensar como un niño.

“¿Qué es esta comida roja?”

“Se llama remolacha y mañana te hace orinar si comes lo suficiente”.

“¿Cuántos es suficiente?”

“20 pequeñas piezas, supongo.”

“Uno, dos, tres … tengo veinte!” (Masticación)

Originalmente de mi blog, prueba Beet Beet, porque te hará Red Pee .

Mi hija odia la ensalada. Anoche ella comió dos tenedores de comida (sin ensalada) y dijo “Estoy llena”.

15 minutos después, ella había terminado todo ella sola y se estaba metiendo la ensalada en la cara tan rápido que tuve que frenarla.

Entonces, ¿cuál es el truco?

Esto es algo que solo un padre loco podría encontrar 🙂

Desafíala a una lucha de brazos diciendo “¿quién es más fuerte”? Golpéala con facilidad y luego dile: “Soy más fuerte que tú, pero no comas nada o te harás más fuerte … no … ¡NO … no comas eso!”. Lucha de nuevo en el brazo y es una corbata … el siguiente bocado te golpea. Entonces comes algo para alcanzarla. Incluso puedes decir: “No, no comas la ensalada, la ensalada te hará mucho más fuerte”.

Confíe en que esto funciona, lo hice con mi hijo hace años y ahora funciona con mi hija.

Por favor, hazme saber si intentas esto como funcionó. Tienes que ‘acapararlo’ mucho para que todos se emocionen.

Una vez que su hijo está acostumbrado a comer lo que sea, no necesita seguir haciendo esto, no es como lo hago en cada comida

¿Luchas para que tus hijos coman vegetales?

Las verduras pueden ser un campo de batalla cuando se trata de niños, desde adoptar una dieta “completamente blanca”, hasta negarse a comer todo lo verde, a “sabe muy bien”.

Entonces, ¿cómo puede hacer que los niños coman alimentos que saben que están repletos de bondad nutricional?

  1. Hágalo divertido: lo más importante es mantener un ambiente positivo: tener la hora de comer en familia, alrededor de la mesa y con pocas distracciones. Trate de dejar de lado el estrés y manténgalo divertido: haga caras divertidas de vegetales en su puré de papas o pruebe los tacos que pueden hacer ellos mismos.
  2. La paciencia es una virtud: aunque puede ser frustrante e incluso preocupante cuando los niños no comen ciertos alimentos, recuerde que puede tomar varios intentos antes de que acepten un nuevo alimento. Se trata de persistencia y paciencia. Y si eligen no comer un vegetal en particular, la buena noticia es que hay muchos más que probar.

Mor consejos aquí.