No ir a la fiesta. La presión de grupo es difícil para cualquiera, especialmente para los adultos jóvenes. Si tiene alguna duda sobre su capacidad para decir “no” a beber ante un grupo que intenta engañarlo, no se ponga en esa situación.
Usted está tomando una buena decisión sobre el tema de la bebida. Ellos no son. Creo que sabes que has elegido bien. Desafortunadamente, pueden pasar otros diez años antes de que las consecuencias negativas de beber se vuelvan tan obvias para ellos que se den cuenta de que tenías razón. Hasta entonces, tienes el problema de hacer que retrocedan. Te sugiero que uses la palabra más poderosa en el idioma inglés:
“No.”
La forma más efectiva de usar esta palabra mágica:
1. Decir cortés pero alegremente y con firmeza “no”.
2. Mantenga su voz plana y sin emociones. No agudo, chillido, temeroso “¡Noooooo!”. No enojado, crítico “NO !!!!” Deles un tipo de “No” seguro, imparcial y no interesado.
2. No te disculpes por tu “no”. No suavice su declaración diciendo algo como: “Lo siento muchísimo, lo siento muchísimo, pero en realidad no pude …”. Solo di no.”
3. Cuando tus amigos se nieguen a aceptar el “no”, y ellos se negarán, quédate con tus armas y vuelve a decir que no.
4. Cuando tus amigos intenten involucrarte en una conversación sobre por qué no vas a beber, vuelve a tu punto: “No, no quiero asistir a una fiesta donde todos van a beber”.
5. No te dejes llevar al debate. Si te preguntan: “¿Qué tiene de malo una copa de vino o dos?”, No les debes una respuesta. Cualquier discusión solo hace las cosas más difíciles para ti. Así que ignora la pregunta y vuelve a tu punto: “No quiero ir a la fiesta”.
6. Cuando tus amigos tratan de hacerte sentir culpable o te acusan de arruinar la diversión, sonríe y dile “lo siento, pero la respuesta sigue siendo no”.
7. Cuando tus amigos dicen que están “tratando de ayudarte”, di: “Aprecio el gesto, pero no”.
Si desea un modelo de televisión, mire la forma en que Doc Martin dice que no. Él no está enojado para ser impuesto, solo está desinteresado en hacer lo que se le pide, así que da un “no” claro, nítido, limpio y directo sin adornos.
La clave para manejar bien la situación es permanecer alegre y feliz durante toda la conversación, sin importar qué táctica usen sus compañeros para convencerlo. Es más fácil hacerlo si recuerda quién tiene el poder en la conversación : ¡usted!
No pueden hacerte beber. Solo pueden manipular sus sentimientos para que elija beber (en contra de su buen juicio). Una vez que reconoces que puedes rechazar todos sus intentos de manipulación, te vuelves poderoso. Y una vez que internalizas ese poder, es más fácil aceptar y perdonar el comportamiento desagradable de ellos, los impotentes. Si quieren llamarte una alegría de matar (o peor), ¿y qué? Al final del día, tú eres el que se salió con la tuya.
Mucha gente teme perder amigos si se niegan a sus objeciones y demandas. No te preocupes Mientras seas amable y alegre, esto nunca sucede. Es posible que sus amigos se molesten temporalmente, pero para el lunes, cuando termine la fiesta, todo volverá a la normalidad (aparte de eso, tendrá que escuchar sus historias sobre el comportamiento insensato de la gente mientras está pegado el sábado por la noche). Y cuando termine, seguirán siendo tus amigos, habrás obtenido lo que querías y nadie se sentirá herido. Por último, te habrás ganado más respeto porque ahora saben que no eres un imitador.