¿Un ayuno de 24 horas es malo para un joven de 17 años?

Answer 1

Tu preguntaste,

¿Un ayuno de 24 horas es malo para un joven de 17 años?

No.

Sin embargo, esto es asumiendo que no estás desnutrido, y no eres de mente débil o propenso a la autoimagen y los trastornos de la alimentación.

Pero si lo fueras, te ayunaré por más tiempo bajo una estricta supervisión y te arreglaré de inmediato …

Answer 2

No puedo imaginar lo que crees que vas a lograr con esto, pero déjame decirte algunas cosas. Si está ayunando por razones religiosas, quédese en casa y no vaya a la escuela (es un día, estará bien), descanse, no haga ejercicio, etc. Si está intentando pasar una prueba de drogas, no se moleste. Eso no funciona. Tu tomaste drogas Vas a fallar tu prueba. Si esto es para bajar de peso, no te molestes. Un ayuno de 24 horas casi seguramente terminará en un atracón. Si necesita perder peso, quiere comer muchos alimentos nutritivos en cantidades razonables. Si tiene más de 18 años, averigüe cuáles son su BMR y TDEE. Elija una meta de calorías de entre 250 y 750 calorías por debajo de su TDEE. Muchas frutas, verduras, carne, productos lácteos frescos, huevos y granos integrales (que NO es lo mismo que el trigo integral). Evite los alimentos altos en azúcar y sal. Haga ejercicio durante 150–200 minutos a la semana (aproximadamente 25 minutos al día). Esto le ayudará a perder peso de forma segura y mantenerlo. Se desprenderá en trozos (algunas semanas perderá. Parte de su peso no cambiará y, a veces, el peso de la báscula aumentará pero volverá a bajar), pero perderá aproximadamente 1 / 2–2 libras por semana en adelante. promedio. Asegúrese de beber mucha agua y dormir al menos 7 horas por la noche.

Si tiene entre 13 y 18 años, reduzca (o corte completamente) la comida chatarra. Comer lsss pan / avena / papas. Ejercicio de 150 a 200 minutos por semana. Duerma de 8 a 10 horas por noche e intente evitar el estrés. Habla con tus padres también. Sigue creciendo y la pérdida de peso no debería ser una preocupación, a menos que su médico le indique que pierda peso. Si tiene menos de 13 años, baje el teléfono y retroceda. Estás dando el primer paso en un camino MUY peligroso.

Answer 3

Sí a corto plazo, no a largo plazo.

Lo hice más o menos cuando tenía 16 años y me estaba recuperando de una mala resaca en la que vomitaba mucho. Comí un poco para tratar de mantener mi nivel de azúcar en la sangre, pero no mucho, lo cual era una mirada retrospectiva.

Al día siguiente me sentí muy mal, con náuseas y tenía un fuerte dolor de cabeza. La gente me aconsejó que mis problemas eran por el bajo nivel de azúcar en la sangre, y no por el alcohol o al menos no principalmente. Comí más comida de la que normalmente tomaría en una mañana y para la hora del almuerzo ya casi había vuelto a la normalidad.

Si la enfermedad de la mañana hubiera sido por mi resaca, entonces parece lógico que comer no debería haber tenido mucho efecto y que debería haberme llevado más tiempo volver a la normalidad si la resaca ya había tardado un poco en recuperarse.

No tendrás ningún problema a largo plazo por no comer durante 24 horas, pero al día siguiente estarás enfermo o, en el mejor de los casos, un poco débil / sin la pelota por estar tan cansado. Es probable que tampoco sea bueno para el crecimiento o el desarrollo muscular si practicas deportes / entrenas.

Answer 4

De ningún modo. De hecho, se recomienda. Hice el ayuno de agua de 6 días recientemente, tengo 32. Pero eso no significa nada.

Probablemente podrías manejar un mes. Hay un chico de 17 años que se las arregló durante un mes en youtube, busca ’30 días de agua rápido’, es un jugador. No recuerdo cómo se llama su canal.

1 día no tendrás complicaciones de salud. Sugiero hacer 3 días. Asegúrate de aprovechar al máximo la meditación.

Answer 5

Meh 24 horas no es mucho, de verdad. En realidad es fácil de hacer.

Digamos que usted come una gran comida a las 3:00 PM. Te sentirás lleno hasta que, digamos a medianoche, ni siquiera quieras comer. Acostarse. Levántate a las 8:00. Personalmente he notado que nunca tengo hambre por la mañana. Hay algo sobre el sueño que adormece el estómago, calma el sistema. Puede llegar fácilmente al mediodía sin tener hambre. Entonces son solo tres horas más a las 3:00. Bebe mucha agua y estarás bien. Distraerse con algo como World of Warcraft y ni siquiera notará las horas que pasan.

Answer 6

¿Las 24 horas sin comida matarán a un joven de 17 años? No. El cuerpo humano puede pasar unos 21 días sin comer.

* ¿Debe * un joven de 17 años ir sin comer durante 24 horas? Realmente dependería, para mí, de sus razones para ello y si podría o no explicarme de manera inteligente por qué era necesario.

Mira, yo tenía 17 años una vez. Los jóvenes de 17 años (en comparación con los de 42 años, por lo menos) son “tontos”. No son estúpidos, sino inexpertos. Hay una razón por la que en los EE. UU. No consideramos a una persona como adulto completo hasta que tienen 21 años. No es que sean poco inteligentes, es que todavía no son adultos. Puedo aceptar que un adulto elija abstenerse por 24 horas, pero debo estar convencido de que el joven de 17 años (que todavía es un niño) entiende qué y por qué.

Answer 7

Busque ayuno intermitente (IF).

Todo el mundo debería estar haciendo algún tipo de rápido. Solo piense en esto como dejar que su cuerpo descanse del estrés constante de digerir los alimentos.

Déjalo reposar y repararse. El ayuno es ideal para el cuerpo.

Answer 8

Me imagino que no va a lastimar a nadie per se a menos que sea diabético o tenga algún otro problema metabólico. Aunque no conduciría ni manejaría maquinaria pesada, tengo un nivel de azúcar en la sangre increíblemente estable y todavía me “quito” un poco después de 24 horas. Realmente no me va a lastimar, pero un mal manejo podría.

Answer 9

Pasé tres días sin comer porque era demasiado perezosa para salir de mi cama. ¿Me sentí bien después? No. ¿Me morí? Solo en el interior. Tenía 2 botellas de agua, mi teléfono y mi cargador, y una manta. Yo estaba listo. Ir las 24 horas debería estar bien. Aunque no se sentirá bien.

Answer 10

Creo que no es realmente bueno para tu salud. Sin embargo, la gente dice que ayunar a veces es bueno para el cuerpo. Puedes hacerlo de vez en cuando pero no lo conviertas en un hábito.