Golpeé a mi hijo, de 3 años, una vez, y ahora solo quiero dejar de existir. ¿Qué tengo que hacer?

Bien por ti por pedirle disculpas. Es muy importante que reconozcas este tipo de comportamiento en ti mismo desde el principio.

Lo que puedes hacer

  • Si aún no lo has hecho, habla con él sobre él. Pregúntele cómo se sintió al respecto y cómo es absolutamente inaceptable que usted, o cualquier otra persona, lo golpee (y viceversa). Tome responsabilidad por sus acciones y asegúrese de validar la forma en que se siente.
  • Invierta en un terapeuta o en el manejo de la ira. Sé que el manejo de la ira puede parecer extremo, pero esto es serio y no quiere que esto se convierta en un hábito.
  • Aprende a canalizar tu frustración de una manera saludable; afirmarse a sí mismo será muy útil en lugar de atacar y ser agresivo.
    • Investigación parental autoritativa; Esto se basa esencialmente en el comportamiento asertivo.
  • No golpees a tu hijo otra vez. Antes de actuar sobre tus emociones, debes pensar. Será útil procesar tus emociones a medida que estén ocurriendo.
  • Lleve un registro de lo que desencadena su frustración que lo lleva a querer actuar físicamente.

Si siente que no quiere existir , llame a la línea nacional de prevención del suicidio al 1-800-273–8255 o use su chat en línea en vivo suicidepreventionlifeline.org

Si eso es más una exageración, entonces definitivamente lea lo siguiente:

  1. Perdónate a ti mismo. Estás claramente molesto por lo que hiciste. Si no lo estuvieras, me preocuparía más que repitieras el comportamiento. No crees que hiciste lo correcto. Por lo tanto, tomar medidas para no cometer los mismos errores de nuevo. ¡Sentirse mal y marcharse no lo ayudará a usted ni a su hijo!
  2. Aprenda estrategias para ayudarlo a mantener la calma cuando su hijo le esté causando estrés. Algunas sugerencias (suenan bien, pero no son fáciles para muchas personas, así que elija una, pruébela y vea si se ajusta a usted y su estilo de crianza).
  1. Cuando esté molesto, aléjese o dé la vuelta. Respira hondo Tal vez su hijo esté llorando o gritando y sienta que tiene que hacer algo de inmediato, pero si no se cuida, no puede cuidar de su hijo. ¡Tu salud mental es importante! Mantenerse calmado le permite lidiar con el problema real y no responder reaccionando con la emoción más fuerte tan pronto como lo siente.
  2. Contar Si le pides a tu hijo que haga algo y no lo hacen. Intenta una cuenta. Diga: “Voy a contar hasta 5 y si llego a 5 y usted no se ha detenido, le ayudaré” o “Voy a …” también puede contar por sí mismo. Voy a contar hasta 5 en mi cabeza antes de hacer algo al respecto . Tomarse un tiempo entre el incidente y su respuesta le permite pensar por un momento.
  3. Mire a su hijo y diga “¿qué necesita?” O alguna variación. A veces, entender lo que sucede en su mente (incluso si no parece tener sentido, porque son 3) puede ayudarlo a comprender por qué están haciendo lo que están haciendo.
  4. A veces, cuando mis hijos me vuelven loco, les doy un abrazo . Me recuerda a ser amable y tranquilo. Les recuerda que estoy allí y que me importa. Y a veces (¡no todo el tiempo!) Lo aquieta todo por un minuto, ¡lo cual ayuda!
  • Recuerde que es natural que se sienta frustrado con las cosas que hace su hijo.
  • La consistencia es clave! Usar las mismas frases, mantener las mismas reglas, usar rutinas para que el niño sepa lo que viene a continuación puede ayudar.
  • Recuerda que 3 es una edad difícil. Pueden hacer mucho (caminar, correr, escalar, etc.) pero no pueden comunicar todo lo que sienten. Y no son excelentes para escuchar instrucciones. Se ponen tristes y enojados y se sienten frustrados y asustados y su comportamiento no siempre coincide con sus emociones.
  • ¡Claramente te importa! Sigue cuidando ¡Sigue amando a tu hijo! ¡Esté presente con ellos! ¡Y cuídate también!

    Y cuando lo necesites, ¡pide ayuda a otros!

    A. Sé el ejemplo del amor que te encantaría verlo manifestado.

    B. Asegúrate de que no pase tiempo con otras personas violentas.

    C. Asegúrate de que no vea a nadie más violento. Esto incluye videojuegos, televisión, películas, títeres, lo que sea.

    D. Tampoco permitirías en tu residencia la música u otros medios de expresión artesanal que expresan principalmente la violencia. Lo reconocerás fácilmente si estás en tu corazón como lo describo a continuación. Suba la ventanilla del auto si su conductor vecino lo reproduce en la radio. No enrolle esa ventana con frustración, impaciencia, etc., sino con amor puro por sus hijos.

    D. No hable con sus hijos sobre la “culpa”, la suya o la de nadie más.

    E. No hable con ellos acerca de por qué alguien no mereció ser golpeado, porque eso implica que puede haber un momento en que alguien merezca ser castigado físicamente. ¿Usted mismo azotaría a un criminal? Ninguna madre, excepto durante la locura temporal, y sus lágrimas seguirían. Elige el camino más alto para ti. Sus hijos pueden o no seguir, pero no hay mejor manera.

    F. Nunca, nunca, pierda los estribos de ninguna manera, sobre cualquier cosa, ni hacia ninguna persona. Al menos comienza por no hacerlo delante de cualquiera de los niños. Persevera, ya que los niños ciertamente, inconscientemente, si no recogen conscientemente la energía de la violencia desde o hacia ti. Ni siquiera manifiestes enojo si puedes evitarlo. Tienes que demostrarle que hay una alternativa a perder tu temperamento. Perder la paciencia incluye mera grosería, tanto verbal como no verbal. La alternativa a la ira que demuestre no debe sacrificar ni comprometer sus valores o límites físicos u otros límites menos tangibles. (Agregaría que mantengas tu integridad, pero eso induce a que muchas personas se sientan orgullosas de algo por lo que el ego fue responsable, sin mencionar que las personas pueden disculparse por los actos terribles al afirmar que mantienen su “integridad”).

    Reconozco que el desafío de (F.) puede ser particularmente bueno para usted, pero el hecho de que haya golpeado a un niño de tres años significa que la situación para usted es personalmente extrema. Estar a la altura. O inclínate, si es necesario. Te pregunto, ¿a qué te inclinarías, en reverencia?

    Ama a tus hijos, y también a los demás, desde tu corazón de corazones. Reconozca que el amor como una emoción es como el romance, que puede o nunca ser un escalón hacia el amor espiritual. Muchas personas experimentan su conexión con su corazón en las relaciones de amor romántico, pero muchas personas no lo hacen. Esto es sobre el amor maternal o espiritual. Esto significa dejar ir el miedo y todas las demás emociones a medida que usted (o, por lo tanto, puede) moverse hacia el centro de su corazón y experimentar la alegría del Amor y todos los demás atributos o consecuencias de estar en ese estado, un estado del ser que es independiente de Tu entorno y las respuestas de los demás .

    Cuando tu conciencia está centrada en tu corazón, al igual que cuando la centras en tu cabeza para conducir o hacer trabajo de cabeza, o atrapar una pelota, entonces experimentarás el Amor. Inténtelo y deje que suceda, siempre, cuando no hay necesidad de trabajo de cabeza o agudeza visual o alta conciencia ambiental. Esto es cierto, aunque podría saltar al miedo, a la ira o a la supervivencia, etc. Todas esas emociones y todas ellas dependen totalmente del entorno y las respuestas de los demás. Son condicionales.

    Sepa que esto significa amor para usted también. Recuerda, no solo estás enseñando a tus hijos el autocontrol, sino que, lo que es más importante, les enseñas con tu propia energía la naturaleza del Amor. Una consecuencia es obviamente el perdón. Perdónate a ti mismo como perdonas a los demás, lo cual no se hace para obtener un “Gracias”. Perdona sin condiciones desde el fondo de tu corazón.

    Por ahora, abrace a su hijo y hágale saber cuánto lo ama. Una vez que las dos cosas estén más tranquilas para ambos, recuérdele que morder a su hermana no es aceptable y que los acontecimientos futuros tendrán consecuencias negativas. Para su edad puede implicar un tiempo fuera, ser enviado a su habitación o cama temprano, quitarle los juguetes por un período determinado, etc. Algo que transmite el mensaje, pero es apropiado para su edad para un niño de 3 años y no pasa. al agua.

    Mientras tanto, averigua cómo perdonarte a ti mismo. Incluso los mejores padres a veces lo pierden en el calor del momento. Dicho esto, resuelva encontrar una manera diferente de lidiar con su hijo en esos momentos sin permitir que su ira o frustración lo alcance, incluso si eso significa retirarse brevemente de la escena para recuperarse (como salir de la habitación o ir a otro lugar). ). Si esto es más que una cosa única o si eres propenso a los ataques de ira, considera seriamente las clases para padres o la ayuda profesional. Los niños pequeños pueden ser adorables, pero a veces se vuelven muy frustrantes, y no es vergonzoso darse cuenta de que puede necesitar herramientas adicionales para lidiar con ellos.

    Reaccionaste, probablemente por alarma y frustración. Sucede. Creo que la mayoría de los padres hacen algo como esto de lo que se arrepienten en algún momento.

    Primero, déjalo ir. Se disculpó con su hijo y se responsabilizó de sus acciones; ese es un buen ejemplo.

    En segundo lugar, intente averiguar qué fue lo que le hizo “ajustar” y planifique una contingencia para la próxima vez. Cuando te enfrentes a una situación como esa, tal vez salgas de la habitación y te calmes. No pierde nada de esa manera y una respuesta razonada al mal comportamiento de su hijo es mejor que una impulsiva.

    Mis hijos tienen ahora 20 y 21 años y lo que más asusta es “hacer pensar a papá”. Tengo un genio rápido y después de algunos “incidentes” me di cuenta de que tenía que “venir con un plan”. Fue algo como ésto.

    1. No puedes enseñar disciplina si tus acciones son indisciplinadas. Obtener el control del temperamento.
    2. Tienes que hacer una respuesta razonada a la mala conducta. Debe quedar claro cuál es el castigo, debe estar claro qué es la infracción y usted debe tener claro cuáles son las consecuencias de otras infracciones. Básicamente, entrará en modo de lectura y dejará en claro estos puntos a su hijo, repetidamente. Mis hijos suelen tener más miedo de mis conferencias que el castigo.
    3. Adhieren a sus armas. Pelea esta pelea ahora y no tendrás que hacerlo cuando tengan 15 años.
    4. Una vez hecho el castigo, se hace. Puedes disciplinar a un niño por tiempo fuera, quitándote algún privilegio o lo que sea, pero eso no significa que no los ames. Lo contrario de hecho. Cuando haya terminado, ya está listo y puedes abrazar una carcajada otra vez y definitivamente no volver a mencionarlo la próxima semana cuando él haga lo mismo otra vez. Trata con cada mala conducta como sucede.

    El 90% de la paternidad es morderse la lengua y tratar de descubrir cómo llevar la situación a un buen resultado.

    Por último, perdónate, la mierda pasa.

    Ya lo hiciste. Se disculpó, admitió que estaba equivocado y su hijo no mereció ese tratamiento de su parte. En el futuro, usted hace planes sobre cómo manejar la situación en el futuro. ¿Cuál hubiera sido una mejor manera de manejar esa instancia? Visualícelo en su cabeza, prometa que no lo manejará de la manera que acaba de hacerlo y luego siga adelante. Si te das cuenta de que fuiste demasiado rápido para reaccionar y practicas reducir la velocidad y pensar primero, lo manejarás mucho mejor la próxima vez.

    El último paso es perdonarte a ti mismo. Los padres cometen errores. Mientras reconozca ese error y siga los pasos para solucionarlo, seguirá siendo un buen padre. De hecho, es mejor que muchos padres que no están dispuestos a pedir disculpas a sus hijos o admitir cuando están equivocados.

    A medida que su hijo crezca, es probable que cometa más errores diferentes. No vienen exactamente con un manual del propietario, y nosotros, como seres humanos, somos imperfectos. Aprende a aceptar esa imperfección y lucha por mejorar.

    Reconozca que le está enseñando a su hijo una lección muy valiosa cuando se disculpa y cambia su propio comportamiento. Un niño no se arruina por este tipo de errores. Un niño se arruina cuando un padre no puede ver sus propias fallas y no puede ajustar su comportamiento cuando lastima a su hijo.

    Acabas de arreglarlo. Al disculparte, le enseñaste que sí, aunque los adultos a veces pierden el control, no crees que tuvieras razón para comportarte de esa manera. Le enseñaste que no crees que la violencia sea la respuesta. Usted le enseñó a confiar en que cuando usted, como padre, cometa un error, tratará de hacerlo bien después.

    Cuando mi hijo era un poco mayor, cuatro o cinco, creo, tuve una situación similar. Además de disculparme, le dije que su comportamiento me había llenado con tanta ira que no pude controlar mi ira por su comportamiento y su ira por la situación (estaba atacando a otros niños en ese momento). No podía serlo. Responsable de nuestros dos enojos.

    Ese incidente y mi respuesta al mismo probablemente llevaron a la mayor mejora en su comportamiento en poco tiempo.

    No seas demasiado duro contigo mismo. En la vida, todos cometemos errores. Es el derecho de poner después lo que cuenta.

    Me duele el corazón por tu hijo. No te perdones por esto, no te lo mereces. Su hijo puede recordar esto por el resto de su vida y usted lo aterroriza absolutamente. Es obvio que te sientes horrible por hacerlo, así que no lo hagas de nuevo. No puedes devolverlo. Si te cuesta controlarte cuando estás enfurecido, debes buscar ayuda. Necesita desarrollar un método de disciplina para sus hijos que les enseñe lo que no es aceptable y no implica el abuso infantil.

    Estoy fuertemente en contra de golpear a los niños por cualquier razón, pero no creo que debas estarte maltratándote tanto. Cometiste un error y te sientes terrible. Convierte ese sentimiento en algo positivo y usa su memoria para asegurarte de que nunca lo vuelvas a hacer.

    En cuanto a su hijo, algunas personas pueden estar en desacuerdo, pero existe una gran posibilidad de que no recuerde este incidente. Mi madre también está en contra de pegarle a los niños, pero, como usted, me pegó una vez cuando tenía 3 años. No tengo ningún recuerdo de eso, y solo lo sé porque ella me lo dijo. No lo protesto en absoluto, porque entiendo que fue un error que ella lamentó sinceramente.

    Perdónate a ti mismo. Este tipo de cosas sucede con muchas familias más a menudo de lo que crees.

    Otra cosa sería tratar de mantener sus sentimientos bajo control. Cada vez que te enojes con uno de tus hijos (lo que definitivamente sucederá), respira hondo varias veces y gira la cabeza. Cuando estés listo para enfrentar el problema con una cabeza fría, lo harás de una manera segura que no te hará sentir culpable.

    ¡No dude en hacerme más preguntas que pueda tener!

    Esto depende de la cultura. En la India no es nada fuera de lo común golpear a tus hijos. No importa tanto como pienses. Amamos a nuestros padres de la misma manera.