Me siento un poco extraño respondiendo a esto, ya que la pregunta parece estar dirigida a las mujeres, y hasta ahora la mayoría son hombres que han respondido. Como hombre, obviamente no puedo darte consejos sobre la menstruación. Pero como monje budista que ha estudiado y practicado las enseñanzas tempranas de Buda durante más de veinte años, puedo compartir lo que he aprendido sobre eso.
En las enseñanzas de Buda, no hay un límite para las actividades durante la menstruación, ni un límite para lo que las mujeres pueden hacer en general. La menstruación es vista como una condición puramente natural del cuerpo; inconveniente y, a veces, incómodo, sí, pero sin vergüenza ni tabú. En lugar de avergonzar y restringir a las mujeres por sus cuerpos, Buda simpatizó con las dificultades especiales que enfrentan las mujeres y reconoció que esto a veces dificulta las cosas.
Así que por favor, sea feliz de meditar si está menstruando o no. No hay promesas, pero incluso puede encontrar que ayuda a aliviar el malestar. Al menos te traerá algo de paz.
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